卡瑞尔万灵公式

空调制造行业开创者卡瑞尔曾提出自己面对困境的解决方式，后被称作卡瑞尔定律（又称卡瑞尔万灵公式），即：唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。这套公式曾经帮助一位胃溃疡十分严重，被医生认为药石无医的垂死病人艾尔·汉利增加体重80斤：

艾尔·汉利讲述：“在20世纪20年代，我因常常焦虑发愁而患上胃溃疡。一天晚上，我的胃出血了，被送往芝加哥西比大学医学院附属医院治疗，体重也从150多斤降到80多斤。我的病非常严重，骨瘦如柴，医生认为我药石无医了。我只能吃苏打粉，每小时吃一匙半流质的食物。每天早晚护士都会用一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来。”

“当我告诉那几位医生我要去周游世界的时候，他们大吃一惊。‘这是不可能的！’他们警告说，他们从来没有听说过这种事。如果我去周游世界，我就只有葬在海底了。‘不，不会的。’我说，‘我已经答应过我的亲人，我要葬在雷斯卡州老家的墓园里，所以我打算随身带着棺材。’”

“我买了一具棺材，把它运上船，和轮船公司商定，万一我死了，就把我的尸体放在冷冻仓中，直到回到我的老家。我踏上了旅程，心里默念着奥玛·凯恩的那首诗：

啊，生命，即将零落为泥，

在此之前，不拼搏一番，

岂不是辜负这人生？

物化为泥，永寂黄泉下，

没酒、没弦、没歌伎、没明天。”

“这首诗伴我度过整个航程。从洛杉矶上船向东方航行的时候，我就觉得身体好多了，渐渐地不再吃药，也不再洗胃。不久之后，任何食物都能吃了——甚至包括别人说我吃了一定会送命的东西。几个星期过去了，我甚至可以抽雪茄，喝几杯老酒。多年来我从未这样享受过。尽管我们在印度洋上碰到了季风，在太平洋上遇到了台风，可我却从这次冒险中得到了很多的乐趣。”

“我在船上玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上常常聊到半夜。我抛弃了所有无聊的忧虑，觉得非常舒心。回到美国后，我的体重增加了80斤，我几乎忘记我曾患过严重的胃溃疡。一生中我从未感到这么舒畅，这么健康。”

艾尔·汉利告诉我，他发觉自己在潜意识中运用了威利·卡瑞尔克服忧虑的办法。

“首先，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么？’答案是：死亡。”

“其次，我让自己勇敢地迎接死亡。我不得不这样，因为我别无选择，几个医生都说我没有希望了。”

“最后，我想方设法改善这种状况。办法是：尽量好好享受剩下的这一点点时间……”他继续说，“如果我上船后继续忧虑下去，毫无疑问我会躺在棺材里结束这次旅行。可是，我完全放松，忘记所有的烦恼，而这种心理平衡，使我产生了新的活力，拯救了我的生命。”

事实上，人生经历的意义通常出现在遇到困境的时候，在陷入困境时会出现“心灵顿悟”（Epiphany）。这种生命契机不一定会使我们的生命得到延长，但至少一定会使我们过得更好。也就是说，“我们也许无法替生命多增添一些日子，却可以替日子增添一些生命。”那场病痛其实是上天给的“恩典”。那场病，让他开始在生命统整之后，力行“减法”生活，回归单纯，感受生命的纯粹与美好。

正如美国教育学家、心理学之父，美国本土第一位哲学家和心理学家威廉·詹姆斯（William James）曾说过的：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”（Acceptance of what has happened is the first step to overcoming the consequences of any misfortune.）当患者已经接受必死的结果时，在医护人员、社工和家人的正确引导下，也可能产生意想不到的生命契机。 XnMILxfXrn7bRFErD4+J+KrrG/38GUYOB2zaQ7Z8pizkZ6XsYlutafnQIY/67q6k