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适用对象： 心理老师 适用场景： 教室、文书工作、辅导室
鲁洁 回答
匿名 提问： 请问心理老师如何提升自己的专业水平呢？如何做出科研成果、教学成果？有哪些比赛（除了教师技能大赛以外）可以关注和参与？可以去哪儿搜集资料？
心理老师想要自我成长，一定离不开主观能动性，即积极主动地参与各种学习，在行动中促进自我成长。具体可以从以下几方面着手：
1.提高心理咨询的相关技能。
（1）参加各级教育主管部门组织的线下心理健康教育相关的培训活动。
（2）自费参与线下心理咨询技术培训。如果希望更有针对性地学习，可通过参加沙龙或工作坊的形式多接触、多了解一些技术流派，了解后再从中选择自己想要深入学习的流派进行钻研。注意：关于沙龙和工作坊的学习信息可以在网络上搜索，或者关注相关的行业公众号，比如“心理老师成长联盟”。
（3）在网络上自学。现在网络上有很多付费和免费的学习渠道，比如“咨询师之家”有许多线上付费课程；微信公众号“心理老师成长联盟”也有很多免费和付费课程。
（4）看书自学。针对想要了解的心理技术或流派知识，除了阅读别人推荐的书籍以外，还可以在网上搜索关键词了解图书信息，购买相关书籍，但最好是以主题阅读为主。
（5）学以致用。学到的技术要在实际中运用，比如我们参加了一个流派的学习，可先与同事进行模拟使用，也可在平时学生的心理辅导中尝试。只有使用了，才能知道自己是否掌握了这项技术，也才能知道自己更喜欢哪些技术。
（6）如条件允许，参加督导。个案督导的费用比较高，更适用于已经形成个人咨询风格的老师，建议新入职老师先从参加团体督导或者公益的朋辈督导开始。可以就近找当地医院的医生、有经验的心理老师或是信得过的咨询机构，了解他们是否有督导服务。团体督导可以快速积累个案的处置经验，提升咨询技术的应用水平。公众号“心理老师成长联盟”有一对一督导服务和个案处置经验朋辈辅导小组。
2.提高心理健康教育的教学能力，抓好课堂这个主阵地。
（1）心理老师一定要走进课堂，要向学校争取为自己安排心理课。
（2）多听其他老师的课，取其精华。课堂是相通的，空余时间多听听学校其他学科的优秀老师如何上课，将值得借鉴的地方运用到自己的课堂中。多观摩省、市、区组织的赛课活动，我们会发现越高一层级的赛课，课例中优秀的地方越多。
（3）多听评课。各部门组织的教研活动，一般会有评课环节，这时要做好记录，听专家或其他老师对这堂课的看法，从他人评论中总结出大家关注的一堂好课的标准是什么，以此来提高自己的课堂质量。
（4）网络教研学习。通过网络观摩全国各地的课堂进行学习，如登录网页版“国家中小学智慧教育平台”“一师一优课国家教育资源公共服务平台”。
3.提高自己的影响力。
（1）做课题研究，形成成果。
（2）多参加比赛，把握上台展示的机会。
（3）参与当地社会公益组织，用自己的专业知识去帮助困境儿童。民政局会把一些公益项目委托给第三方来组织实施，我们可以在微信上搜索当地的社工组织，当他们面向社会招募志愿者的时候，主动报名参与。
如果想获得科研成果和教学成果，一定要做课题研究，而一线老师做课题最容易出成果的就是小课题研究，即针对我们在实际工作中想要解决的问题来做科研。具体做法：①积极申报课题。学校会转发各级教育主管部门或者学会的课题申报文件，有些学校也会让老师做校级课题申报，我们可以积极申报，想好自己要研究的内容是什么，按照格式要求写课题申报书。②申报书通过之后，根据课题立项文件要求和自己的课题方向写开题报告，相关部门组织专家进行开题论证会。③根据开题论证会上专家提出的意见，结合自己课题研究的实际进行修改，同时着手进行课题研究。④课题研究中，会有中期报告和结题报告，也需要邀请专家参会。⑤学校一般会转发各级部门关于成果申报的文件，我们就可以把之前已经结题的课题成果根据文件要求申报科研成果或教学成果。
作为一名教师，可参加的比赛实在是太多了，要看我们自己想获得哪些方面的成绩。
专业方面的比赛有：①各级主管部门组织的线下线上心理课堂赛课活动或教师技能大赛。②各级部门组织的论文比赛。③指导学生参与校园剧比赛等。
不分具体学科的教师全能发展比赛：①师德师风演讲比赛。②教师风采比赛。③教师书画比赛等等。
现在资料、信息搜集的渠道很多，总体来说有：①关注自己所在地教育部门发的相关信息。②上网收集。③行业内熟人告知。
杨翠 （专职心理教师、硕士、国家二级心理咨询师、铁门关市心理名师工作室主持 人、学校心理教研组长、家庭教育高级讲师、学习动力引导师）： 我是这么理解的。
1.个人成长有两个方面。
（1）首先，是专业技能方面。①具备扎实的专业知识（需要不断学习）。②及时记录（个案咨询）。③常常反思（写教学反思）。④经常写作：个案、论文、课题等。
（2）其次，是有所作为。①及时沟通（与校领导、同事、班主任、学生）。②主动行动：积极承担学校工作，如心理健康月、幸福周、年级团体活动、各类讲座、家校工作等。
总之，有所为才能有所位！通过一定的积累以后，我们便可以申报职称，申报各类荣誉称号，如：明星教师、骨干教师、学科带头人、名师工作室等。
2.科研成果。当你积累得多了，科研成果也就水到渠成了，可以主动向杂志报纸投稿，可以多通过中国知网浏览新的研究方向，可以和别的老师一起做课题，也可以自己申报课题。
3.专业比赛。这个可能各地不太一样，我们这里每年都有省市级的论文比赛、教师基本功大赛、现场课大赛等，目前我们正在进行市级微课大赛。
4.资料收集。“心理老师成长联盟”等各类微信公众号、中国知网、中小学心理健康教育杂志，甚至抖音、小红书都有很多可以学习的专业内容，希望对你有所帮助。