人的福祉可以分为两个基本取向。快乐取向追求更多的快乐,避免感到痛苦;而幸福取向追求意义感的提升。 17 快乐和有意义的体验并不互斥,但其中一种体验也不必然引发另一种体验。
完美主义者发现快乐取向是实现人的福祉的基础方法,但不足以激起他们的激情。这也是人们常抱怨完美主义者不会找乐子的原因之一。其实完美主义者不是不懂享乐,而是具有强烈的幸福取向。对完美主义者来说,有意思的是迎接新的挑战并在克服这些挑战的过程中构建意义,而不是玩飞盘或其他人爱做的事。
在研究中,人们会将幸福取向描述为“追求完美,实现自身真正潜力的努力”。 18 强烈的幸福取向是你完美主义的一个重要特征,在继续思考的同时,我们要牢记这一点。不必觉得自己不能一直快乐就是失败的。有的时候快乐不起来,这并不是一种心理障碍。
你的目标不是保持快乐,也不是整日陶醉于如糖果一般被包裹在多巴胺“糖衣”中的即时满足。如果这是你的目标,那么你是一个享乐主义者,而不是完美主义者。
享乐主义会让完美主义者感到无聊。完美主义者喜欢行动。完美主义者喜欢挑战。完美主义者希望做出贡献、创造和成长。