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恋爱脑最致命的伤害，在于对自我认知的彻底摧毁。在《人格与社会心理学杂志》的一项实验中，被试者在模拟恋爱关系中持续接受伴侣的负面评价，三周后，85%的人出现自我价值感崩塌，甚至在脱离实验环境后，仍难以恢复自信。
现实生活中，这种认知扭曲更为隐蔽：
情感依赖成瘾：某高校女生每天需要男友的10次以上赞美才能正常生活，一旦对方稍有冷淡，她便陷入自我怀疑，甚至通过节食、整容来“改造”自己。
身份认同迷失：当一个人将“女友”身份视为唯一标签，就会逐渐丧失独立人格。某全职太太在离婚后坦言：“离开他，我不知道自己是谁，能做什么。”
长期心理创伤：心理学研究表明，因恋爱脑导致的自我认知崩塌，平均需要14个月才能重建。而在这段时间里，个体可能持续遭受抑郁、焦虑等情绪困扰。
恋爱脑的代价，远比我们想象的更为沉重。它不仅消耗当下的情感与精力，更在无形中摧毁未来的可能性。唯有正视这些代价，打破情感的枷锁，才能在亲密关系中找回真正的自我。