1.1 身体变化：家长陪孩子面对的第一课

青春期孩子将经历身心各方面的剧变，帮助孩子适应变化是家长在这个时期的重要职责。而孩子身体的迅速发育，就是你需要陪他们一起面对的第一课。

现在请想一想，你所了解的青春期孩子（男孩/女孩）会发生哪些身体变化？

身体的迅速发育往往会引发孩子心理感受的剧烈变动。因此，身体发育产生的影响不容小觑。以下是青春期孩子身体会发生的变化，你可以对照表格检查自己的了解程度。

对于任何一个刚踏入青春期的孩子来说，身体发生变化都是第一次经历。虽然很多孩子早已通过课堂或家长的讲解对青春期有所了解，但当青春期真正到来、需要亲身经历时，他们依然会产生很多截然不同且复杂的感受。

每个人的青春期体验都是独一无二的。回想自己的青春期，当身体发生变化时，你是不是或多或少感受到了不同？如果仔细回想，你或许还能记起自己或同学因身体变化而产生的担心、好奇、紧张、不适应、羞耻、恐惧等情绪。发育的快慢、体味、汗毛的长短、青春痘等在现在的你看来也许微不足道，但对那时的你或同学来说都可能是令人烦恼的问题。现在，你的孩子也正在经历这个全新的体验，面对各种身体变化带来的小烦恼。如果没有人能理解和解答他们身体上出现的这些烦恼，那么他们的心里可能会留下长久的困惑、担忧和羞耻感。而如果你能认真帮助孩子解答，将会大大减少他们不必要的烦恼与精力消耗。

现在请想一想，孩子在青春期前后为哪些身体变化苦恼过？你是否认真、耐心地解答过？

除了因不适应身体变化而感到烦恼以外，一些有关身体的错误观点也常会引发青春期孩子的担忧。例如，对于男孩来说，如果把身高与自尊联系在一起，就会对自己个头的高低产生困扰；对于女孩来说，如果把乳房、月经与羞耻感联系在一起，就会对乳房大小及月经问题感到烦恼；一些孩子还会因为自己与媒体宣扬的不同而对自己的身体感到自卑，或因为对体型的错误认识而盲目减重，导致营养不良、精神不足；还有些孩子因为欠缺生理知识，用身体特征开同学的玩笑，或者用伤害性的行为和言语攻击别人的发育变化，严重的甚至会导致校园霸凌。以上都是青春期孩子比较容易遇到的困扰，家长需要在日常留意孩子的这些方面。当你发现孩子在这些方面有困扰时，你只需要认真、简要地给孩子讲解相关的身体知识，就能很大程度上减少孩子的担忧和疑虑。例如，你可以告诉孩子“身高、乳房和皮肤的颜色一样，都和基因有很大关系”“月经是子宫内膜规律脱落导致的，和长指甲一样正常。原始人缺乏知识，经常把不了解的现象神化或者污名化，求龙王降雨、对月经的羞耻都是这样的”……当你认真地告诉孩子正确的知识时，孩子自然能从你说的话及你的态度中学会正确地面对身体的变化。

现在请想一想，如果孩子对身体变化产生以下烦恼，你会怎么说？

（1）我脸上好多青春痘，很丑，都不敢和同学对视，好烦啊！我该怎么办？

（2）听说班里很多男生都割过包皮，他们说男生都需要割，我要不要也去割？我该怎么和我爸妈说？

（3）我的乳房开始发育了，但好像大小不一样。我是不是身体出问题了？我该怎么办？

（4）遗精次数多了，会不会影响身体？

（5）我个子有些矮，也不是很强壮，其他男生都很高大，我感觉很自卑，我该怎么办？

（6）我来月经了，每次都很麻烦，我感觉很烦，怎样调节我的想法和情绪？

一个人对自己身体的看法会深刻地影响其自我概念、自我效能感和自尊等各方面。青春期孩子正处于了解自己、形成自我认知和构建自我概念的重要时期。然而，一些家长却习惯用“你胖得像个熊”“笨得像猪一样”这类挖苦和讽刺的语言教育孩子。这类语言的伤害是极大的，因为本质上它们与言语霸凌毫无差别。家长对每个孩子来说都是生命中非常重要的人，孩子从出生起就是借由家长的反馈逐渐构建自我认知的。而身体是人生存的基础，如果连家长都经常贬低孩子的身体，那么孩子也很难在其他方面形成积极的自我认知。所以，家长在教导孩子时也需要注意避免用贬损孩子身体的语言攻击孩子。

青春期是一份生命的礼物，孩子将由此踏上披荆斩棘、独当一面的成年之路。这段艰辛的旅程需要一位耐心的陪伴者，而你就是最佳人选。

身体的巨变，就是孩子需要你陪他们一起面对的第一课。