preface
前言

高楼林立，车水马龙，霓虹闪烁，在喧嚣繁华的现代都市里，隐藏的是许多疲惫不堪、渴望自愈的心灵。

工作的重压、生活的琐碎、人际关系的纠葛……这些无形的压力如同一张张密不透风的网，将我们紧紧束缚。于是，焦虑、抑郁、自卑、孤独等心理问题如同暗夜中的幽灵，悄无声息地侵蚀着我们的心灵。

很多人都曾有过这样的瞬间：

在繁忙的工作中突然感到一阵无法言说的崩溃；

在夜深人静时，焦虑如同潮水般涌来，让人窒息；

在与家人或朋友的冲突中，情绪失控，言语如刀；

在敏感的时刻，他人的一个眼神、一句话都能触动紧绷的神经；

在内耗的旋涡中，不断消耗自己的精力和情感，却找不到出口；

在“躺平”的边缘徘徊，失去了前进的动力和方向；

怨念如同毒草，在心中生根发芽，腐蚀心灵；

沮丧如同阴霾，笼罩心头，久久不散……

每一个痛苦的瞬间，都是灵魂发出的求救，是我们在这个世界上努力挣扎的痕迹。它无时无刻不在提醒着我们：是时候关注自己的内心世界，学会在自愈中走向幸福了！

本书正是一本旨在帮助读者走出崩溃、焦虑、冲突、敏感、失控等八种心理困境的心理学实用书籍。以上八种心理困境，又多来自人们生活中所遭遇的“利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐”，即俗语中所谓的“八风”。

身处俗世，避免不了要遭到“八风”的侵袭，与其抱怨人生风浪大，不如提升自己的心理耐抗力，找到属于自身的避风港，如此才能达到“八风不动”的人生境界。

最后，愿各位读者都能“大风吹不倒”，在生活中喜乐常在、烦恼全无。