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据世界卫生组织报告，在慢性病形成的原因中，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占60%，这说明不良生活方式是影响人类健康的主要原因。健康的生活方式包括了合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。通过对生活方式的管理，改变不良生活方式，可使心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率明显降低。帮助个体做出最佳的健康行为选择可以减少因生活方式、行为可能带来的健康风险因素。
生活方式管理可以说是其他健康管理策略的基础成分。生活方式的干预技术在生活方式管理中举足轻重。在实践中，4种主要技术常用于促进人们改变生活方式，单独应用或联合应用这些技术可帮助人们朝着有利于健康的方向改变生活方式。
1.教育 传递知识，确立态度，改变行为。
2.激励 通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。
3.训练 通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。
4.营销 利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。
实践证明，行为改变绝非易事，形成习惯并终生坚持是健康行为改变的终极目标。在此过程中，家庭、社会、社区等社会支持系统的帮助非常重要，可以在传播信息、采取行动方面提供有利的环境和条件。
在实际应用中，生活方式管理可以以多种不同的形式出现，也可以融入到健康管理的其他策略中去。例如，生活方式管理可以纳入疾病管理项目中，用于降低疾病的发生率或减少疾病的损害；可以在需求管理项目中出现，帮助人们更好地选择食物，提醒人们进行预防性的医学检查等。不管应用了什么样的方法和技术，生活方式管理的目的都是相同的，即通过选择健康的生活方式，减少疾病的危险因素，预防疾病或伤害的发生，促进健康。