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1.四白穴
很多女性非常重视外貌，但脸上总会出现一些长痘、色素沉着、肤色暗沉、长斑等问题。
在中医理论中，长斑是身体内部失调、亚健康的一种表征。容易长斑的人多脾虚血瘀、肝肾不足、气机不畅。要想有效解决“斑点”的困扰，就要调节内分泌，以内养外。
四白穴位于人体面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。点揉四白穴，可以缓解眼部肌肉疲劳，预防黑眼圈。长期坚持每天轻柔按压2分钟左右，可让面部皮肤变得细腻、美白。
2.睛明穴
经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，致使血液循环不畅，眼部瘀血，就会形成我们常说的黑眼圈。
睛明穴是足太阳膀胱经上的第一个穴位，此穴会将膀胱经之气血输送给眼睛，让眼睛变得明亮清澈，让人看起来精神抖擞、神采奕奕。因此，当出现黑眼圈时，就可以按摩一下睛明穴。
3.颊车穴
颊车穴，位于人体面颊上，在下颌角上方1寸的凹陷中。
脸颊是毛细血管和面部神经都非常丰富的区域，颊车穴就位于这个区域中，按揉此穴，可以放松面部神经，加速面部血液循环，调节面部气色。长期坚持，不仅可以使面部肌肤红润有光泽，还能消除面部皱纹、浮肿等问题。此外，按摩此穴，还能疏通头部上下的经络，让面部气血顺畅，消除面部细纹和水肿，让面部肌肤重新焕发活力，改善皮肤松弛状态。
4.印堂穴
印堂穴是人面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，即人们常说的“眉心”。
按压印堂穴，可以舒缓额头皱纹，延缓衰老，增加面部气血，使面部恢复容光焕发的状态。
《黄帝内经·上古天真论》中有云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思是说，在正常情况下，35岁是女子气血开始逐渐衰弱的年龄，此时最突出的表现就是面色逐渐失去光泽，脱发问题逐渐凸显；面部肤色开始变得焦黄、脸部开始下垂等。其实，要想改善脱发现象，按揉印堂穴就是一个不错的方法，不仅可以提升脸部肌肉，还可以增加脸部光泽，帮助肌肤重回年轻态。
5.大迎穴
大迎穴又叫髓孔穴，位于侧面的下颌骨前方、下巴骨的凹陷处。按摩该穴位具有消除面颊肿痛，纠正口角歪斜等作用。而且，因其下布有丰富的面部肌肉和神经组织，是瘦脸要穴。很多有双下巴的人，经常按揉大迎穴，有助于加速胃经气血流动，将堆积在头面部的垃圾代谢掉，消除双下巴，达到瘦脸的效果。
6.翳风穴
翳风穴位于耳根部，呈正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
颈部气血运行不畅，新陈代谢不利，导致此部位脂肪堆积过多、肌肉松弛，就会出现双下巴。推拿该穴位，可疏通颈部气血，促进血液循环，加速新陈代谢，减除多余脂肪，让下巴肌肉更紧实。
艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，达到养生保健、防病治病的功效。下面就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。
1.灸神阙穴
神阙穴，也就是肚脐，是心肾五脏交通的门户，更是人体生命能源的所在地，被广泛运用于养生保健、美容养颜等方面。
对于去皱而言，神阙相当于树根，只有根深，才能叶茂。艾灸神阙穴，能通五脏之气，增加生命活力，让皮肤润泽，减少皱纹。
2.灸气海穴
气海穴位于下腹部，当前正中线上，肚脐中央向下约2横指处。
中医认为，气海穴是补气要穴。女性内气不足，血液流动性差，就会出现面色不好、身体容易倦怠、月经不调等问题。艾灸气海穴，可减轻这种症状。
3.灸关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸，是一身元气之所在，别名“丹田”。
艾灸关元穴，可以使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效，能够有效淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等，改善面部倦容，令肌肤色泽红润、富有弹性，整个人看上去显得神采奕奕。
4.灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，又名百劳穴，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。
现代研究发现，艾灸大椎穴，可清热解毒、活血化瘀，适用于皮肤病的治疗，患有风疹、荨麻疹、湿疹、痤疮等皮肤病，就可以采用这种方法。
5.灸解溪穴
解溪穴本身可以治疗颜黑。古代医书《针灸甲乙经》中就说道：“颜黑，解溪主之。”解溪穴位于脚背，踝关节活动的凹点，是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢水肿有较好的效果。
很多女性面色晦暗、容颜憔悴，其实，要改善这个问题，灸解溪穴即可。
6.灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
斑点、黑痣、痘痘最影响面容的美观度，而面部之所以出现斑点、黑痣、痘痘，多数是因长期饮食不节或常吃冷饮使胃出问题而导致。要想根除，艾灸中脘穴即可。
7.灸三阴交穴
三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
经常伤脾，面部和全身的肌肉就松弛得快，从而导致人快速衰老。如果想在40岁后保证面部和胸部不下垂，除了饮食要规律外，还要艾灸左右腿的三阴交穴，因为三阴交是脾经的大补穴。每天晚上9~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，具有调理月经、祛斑、去痘、祛皱的功效。
皮肤之所以出现过敏、长湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气和毒素在捣乱。艾灸三阴交，把这些东西赶出去，皮肤就能变得干净无瑕。
8.灸丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经穴，位于小腿外侧的中点、肌肉隆起的位置。该穴位祛湿效果较佳。每日艾灸15分钟，就能有效健脾祛湿。
对于痰湿肥胖者来说，艾灸丰隆穴能调脾胃，从而恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
9.灸足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸，用掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。
足三里是胃经的合穴，是全身经脉流注会合的穴位。艾灸该穴可以治疗面部皮肤病症，有很好的美容作用。
10.灸命门穴
命门穴又名精宫，督脉之穴，在第2腰椎之下与脐相对，是生命之根本，维护生命的门户。
平时对这个穴位进行刺激，可以促进腰部气血循环，改善腰膝酸软、疼痛等症状。此外，刺激命门穴也有助于减肥瘦身。