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对幸福的追寻是人类文明的永恒命题。然而在物质生活高度丰裕的当下，人们的幸福感却并未同步增长。当温饱已不再是生存的桎梏，我们不禁追问：幸福究竟源于何处？又该如何抵达？
作为一名深耕临床心理学与应用心理学领域的精神科医师，我深切体会到心理健康对幸福感的奠基作用。可以说，心理健康犹如土壤，唯有丰沃的土壤才能孕育幸福之花。而积极心理学的科学实践，或许是当代人“走向幸福”的有效路径之一。《积极心力》的创作初衷，正是希望为读者架设一座通往幸福彼岸的认知桥梁。
作为心理学领域的新兴科学，积极心理学始终聚焦于人类优势品质的发掘与幸福感的提升。本书以“幸福力”的培养为轴线，系统阐释如何通过唤醒积极天性、激发内在动机及重塑思维模式，构建可持续的幸福生态。值得一提的是，本书创造性地融合了王阳明心学的东方智慧，通过“致良知”与“事上磨炼”等核心理念，为积极心理学的实践搭建了更具文化适应性的框架——这种具有东西方智慧的对话不仅拓展了理论维度，更印证了积极心理学的跨文化生命力。
在理论建构层面，本书与我倡导的“悦纳心理疗法”形成深度共鸣。悦纳心理疗法以现代心理学实证研究为根基，汲取中国传统文化的精髓，凝练出“知己知彼、反应适当、真实和谐、悦纳进取”的16字心法，并衍生出“悦纳访谈”“悦纳辩证”等临床工具。这种本土化创新恰与本书强调的文化自觉形成双重印证。
作为临床心理学教授与心身医学研究者，我始终秉持“知行合一”的学术理念。《积极心力》既包含前沿理论洞见，更设计了渐进式训练体系——从自我觉察到认知重构，从动机激发到行为实践，读者可逐步寻得提升幸福力的具体路径。书中的正念冥想、优势日记等工具均经过临床实证检验，能有效帮助个体在生活、工作与学习中建立积极心理循环。
期待这本书能成为读者探索幸福之路的指南针。当我们学会以积极心力浇灌心田，便能在纷繁世界中构筑属于自己的精神花园——那里孕育了坚韧而温暖的生命力量，既有科学理性的根基，也有人文关怀的温度。
邓云龙
中南大学湘雅三医院临床心理科
一级主任医师、教授
2025年1月