心理能量有别于单纯的“精力”或“能量”的概念。我们可以将其看作一个系统，它是涵盖身体、情绪、思维和意志4个方面状态的综合体现，但是背后支撑这些的基础却是内生能量和外生能量。在这一章，我们首先通过心理能量自测量表评估自己的心理能量状态，从而判断自己是否需要补充心理能量。如果心理能量匮乏，它是如何被“偷”走的呢？我们又该如何管理心理能量呢？接着，我将为大家介绍心理能量管理的四大黄金法则，以及节省心理能量的方法。 8CBm0TpXqn0dslNWlPA9JAzIK0fOVBC+JdY/cdOwxx1d9zjxS9orGchfz/M1z/nN
