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“哎呀，真的是好无奈！看上半身，我好像只有50千克，而看下半身，我却像是有65千克，这样的身材真的让人有些烦恼！”“买裤子的时候，总是找不到合适的尺码。”这些似乎是每个拥有梨形身材的女性常有的感叹。
梨形身材的人肩膀较窄，腰身纤细，拥有宽大的臀部以及丰满的大腿，其脂肪分布主要集中在臀部和大腿区域，造成上半身相对较瘦而下半身较为丰满的视觉效果。这种体形形似一只梨子，因此被称为梨形身材。这样的身材在亚洲女生身上更为常见。只需要测量自己的身高、体重和腰围、臀围，就能判断自己是不是梨形身材。
如果你的腰臀比小于0.8（女性）或0.95（男性），那么你很可能就是梨形身材！
你属于哪种身材？
沙漏形
梨形
苹果形
H形
椭圆形
你是不是既有梨形身材问题，又有肥胖问题呢？让我们通过一些指标了解一下吧！
身体质量指数（BMI）是评估体重与身高比例的科学标尺。它由体重（kg）除以身高（m）的平方所得。根据BMI，体重状况可被分为四类。
BMI参照表
想要了解肥胖的程度，另一个简单而直接的方法就是测量腰围。注意在舒一口气之后再进行测量。
腰围大于80cm（女性）或85cm（男性）表明存在较高的腹型肥胖或中心型肥胖风险，腰围大于85cm（女性）或90cm（男性），表明确实存在腹型肥胖或中心型肥胖问题。
结合BMI、腰围和腰臀比，我们可以更全面地评估自己的体形，判断是否存在梨形身材同时伴有肥胖问题。
