前言

事情没有做到最后，半途而废，叫作“放弃”，日文写作“谛める”。这个词语，给人遗憾、痛苦、郁闷和空虚的感受，大家都不太喜欢用。

不过，翻开字典查询“谛”这个字，却都是很正面的解释，完全没有负面的意思。看来，“谛める”并没有我们想的那么不好。

“谛”字右边是“帝”，在象形文字中是三条垂坠的线束在一起的样子，意义引申为：

1.把事情弄清楚。多方观照，辨明真相。

2.真实。综观整体，洞察真相。

简单来说，就是“看清”（明らかにする）的意思。好像东西被光照得很清楚，真相大白。这里的“看清”，表示毫无疑问、明明白白。意思是：明白真理并觉悟。

也就是说，在日语中，“放弃”与“看清”其实是同一个意思。以前的人，是在“看清”事情的真相后，得以“放弃”。即使希望长生不老，也要明白“人只要生下来，就会变老”，放弃、断绝长生不老的念头，并接受“人终究会老”的事实。

不过，到了近代，“谛める”这个词，已经失去“看清事情本质”的前提，单纯变成放弃的意思了。随着时代的变迁，语言也发生了变化。但是，明明只要经过“看清”的过程，就可以干脆地“放弃”啊！可是后人却常常忽略了看清的环节，真是可惜。

为了干脆利落地放弃，应该要看清什么呢？

首先，要观察事物和自己内心的状态。例如，原本约好的户外活动，却因为下雨去不成。这时，要放弃很想去的户外活动，首先得明白“天气不可能改变”的事实。如果没有看清这一事实，就会懊恼不已，一直抱怨“为什么偏偏这时下雨了”“亏我还特地做了准备”。

再以我的经验为例。放弃减肥时，必须先明白“我生而为吃，现在想吃的欲望胜过一切”。大家常说：“男人因为不想死而减肥，女人为了减肥可以豁出性命。”现在的我，比起减轻身体的负担，更重视减轻心灵的负担。只要明白这些道理，就不会陷入自我厌恶，觉得“我减不了肥很没用”，即使被别人骂“没有毅力”，也很心安理得。

有些人，即使仔细观察了事态，还是无法放弃。这样的人，也只能让他继续尝试，直到他看清事实为止。他必须不断尝试，直到遭遇挫折、累得筋疲力尽，才可能放弃。

要对喜欢的人死心，除非彻底明白就算自己爱到粉身碎骨，对方也不屑一顾，才有放弃、死心的可能。如果不明白“感情勉强不来”的道理，就无法选择放弃。

想要放弃不如意的工作，只能尽力一搏，做得彻底。拼尽全力后还是以失败告终，才可能明白失败的原因。“原来那个环节不能那样处理，难怪会失败。这也是没办法的事。”于是才会选择放弃，转向新的目标。

如果觉得“看清”一词很难理解，想成“理所当然、没办法”也可以。

被别人说了坏话，只要想成“那个人说别人的坏话才会有优越感，所以理所当然会说我的坏话”，就不会再放在心上。

自己做了正确的事，却不被理解，不妨想成“对方的理解能力有问题，所以不懂”（但是我不建议你们把对方当傻瓜）。“对方似乎觉得还有其他正确的观点，所以当下自然不会采用我的意见”，如果可以意识到这一点，就不会觉得焦虑、烦躁。

如果被挫折击垮，导致不得不放弃，就不可能轻易振作起来。如果想要重新振作，就必须明白自己为什么会遭遇挫折。明白“自己真的无计可施”，然后彻底放弃。每次重新振作，就会明白“原来这件事就是这样”，从而学到宝贵的经验。

本书想告诉大家，我们平时遇到的问题，它们的本质是什么，要如何看清并进而放弃。本书所谈的放弃，有“看清”和“放下”两种含义。

书中列举的事例，大多是我亲身经历的放弃过程，或许不完全符合你的情况，但是希望你可以从这么多的事例中，领悟到放弃的方法。

希望这本书能帮助大家把纠结于心的事情彻底放下，踏出新的一步。