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根据最新数据，中国的人均预期寿命已经达到了78.6岁，其中女性更是达到了81.16岁，而在半个世纪前，1970年前后，我们的人均寿命只有60岁左右。
得益于医疗技术的进步，还有孕产妇、婴儿的死亡率大幅降低，今天的我们，能比半个世纪前的先辈们多活20年。但是多出来的寿命，是幸运还是不幸，却因人而异。
年轻时的生活习惯，生活环境中的土壤、空气、水源，各种运动损伤、职业病……这些都会在我们进入老年时被放大成不同的“惊喜”进入我们的生活。
如何应对这“多出来”的20年，先辈没有太多经验传授给我们，只有靠我们自己去体悟、习得，甚至我们还得为正处于高龄的他们，探索应对方案。
2020年是我从事养老相关工作的第6年，那年年底，机缘巧合认识了吕晔老师，并且被她的科普漫画内容所吸引，遂邀请她在“阿沐养老”微信公众号上开设专栏。4年来，她在“阿沐养老”上已连载了数十篇老年照护相关的漫画内容，也如我所预料的那样，这些漫画成为“阿沐养老”上最受关注、最受欢迎的内容之一。我们共同制作的《漫画养老机构跌倒预防》手册发布后，在行业里广受好评，也曾“一册难求”。
在这期间，许多素不相识的养老机构跟我们联系，希望把她的漫画打印出来张贴在机构里，供员工们日常学习。这也是我们非常期待的结果——用通俗易懂、有趣生动的内容，把那些原本晦涩的内容传递给所有用得着的人。
当然，这其中也不乏“愿意为知识付费”的读者，主动提到希望购买出版物，在我几年来无数次回答“快了，马上就会有了”之后，终有正果。
这本书涉及老年人衰老引发的各种问题、照护的方法、环境的打造、辅具的选择……可以算是一本读起来门槛很低，但知识点非常密集的高龄生活照护科普读物。其内容不仅适合专业的养老服务从业者参考，也是高龄时代每个人的“必修课”。
储涛（“阿沐养老”主编）
2024年11月
