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预防吸入性肺炎的五大对策包括：
1.锻炼吞咽相关肌肉
在就餐前，可以张开、攥起手掌；转动手腕；脚踩地；敲肩膀，帮助全身肌肉及和吞咽相关的肌肉放松。
用舌头挤压脸颊内侧，也有助于锻炼。
2.充分咀嚼，慢点吃
吃得太着急容易增加误咽风险，因此可以慢慢吃，保证每口咀嚼30次以上。家属或照护者饭后虽可能有想要快点收拾的心情，但也一定不要催促老人吃饭。
3.饭后不要马上躺着
吃完饭后，如果坐着，要保持正确坐姿，饭后也要注意不要躺着，不然可能会引起胃部内容物逆流。
4.吃饭时不要一心二用
吃饭时，如果一边看视频一边吃，会出现分心，进而容易导致误咽的情况。
5.吃完一口再吃第二口
一定要把口中的食物完全咽下去后，再进行下一次食物摄取。在旁边进行帮助的人需要特别注意这一点。
此外还有其他对策，具体包括：
1.增强吐出能力
万一误咽后，能够马上吐出来也非常重要。深呼吸、咳嗽、说话、唱歌等，日常生活中不经意的动作可以提高吐出能力。
2.清洁口腔
为了尽可能减少口中的细菌，需要让口腔内保持清洁。牙与牙之间、牙与牙龈之间需要仔细刷洗。
3.提高免疫力
为了提高免疫力，需要在规范的日常生活中摄取营养。特别是肉、鱼、大豆等蛋白质的摄取，有助于提高免疫力。
如果没有食欲，可以利用营养辅食。另外，保持“吃饭的能力”也是很重要的，比如用牙咬硬的食物，通过体操锻炼锻炼下巴等。
4.家属及照护者在安排饮食和调理食物时也需多加注意