以全谷杂粮为主食，一方面能获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，降低血糖指数，从而减少面部皮肤出油过多、长痘、开裂、发生脂溢性皮炎等情况，使皮肤逐渐变得光洁平滑。 Ho7k2PLlVcUFo0z8rx6hMRzBLRYEerGvvrfybcr/Ppoh+G2uOP8BpTFhdnECsMJ/
