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体育项目的选择，同样需要结合考生的天赋和兴趣、目的（目标院校定位），以及项目选拔特点。运动天赋同样是排在第一位的。
①统考体育类专业，院校对考生的体育项目是没有要求的。只要考生练的项目在省教育考试院体育专业考试范围内即可。
②体育单招，院校有体育项目的要求，但接受的范围都比较广泛。因为招生的绝大多数是体育院校、师范院校。由于这类院校根据国家体委统一专业测试和文化测试的加权分录取，考生需要研究各个项目的测试方式，针对性地准备。
③高水平运动队、优秀运动员保送，院校都有明确的项目要求，甚至有集体项目的位置要求，而且每年的要求都会有变化。因此，考生规划这种项目，要提前研究目标院校的招生项目，部分项目要研究指定赛事名录。以保送为目标，还要考虑项目是不是奥运项目。
关于哪些项目更容易拿到二级运动员（可参加体育单招）、一级运动员（可参加高水平运动队）、运动健将（可争取保送），需要结合考生特点，并研究项目评级规则（个人项目看成绩、集体项目看赛事），这里可提供一个2024年国家体育总局公布的申请体育单招和高水平运动队的考生项目和运动等级的人数分布（见表1.2），考生家长可以大致了解各个项目一、二级运动员的难易程度。
表1.2 2024年申请高水平运动队及体育单招考生运动等级统计
续表
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需要补充的是：大部分拿到体育保送资格的考生，不会申请高水平运动队和体育单招，这部分考生包括72名国际健将、1111名运动健将，共计1183人，但和该表有一定重合，这些运动健将同样集中在足球、篮球、排球、冰球、赛艇等项目中。
规则层面上，运动健将需要国家级行业协会审核，一级运动员需要省级体委、省级足协、部分省会城市足协审核，二级运动员只需要地市级体委审核。
从数据上看，足球、排球、篮球等项目一级运动员比较多，田径、足球、篮球、武术套路、排球、武术散打等项目，二级运动员比较多。