如何使用本手册

阅读这本手册时，请不要急于跳过内容。成功疗愈悲伤的人和没有解决悲伤的人之间是有区别的。成功疗愈悲伤的人会制订一个明确的计划。我们希望你也能遵循这样的计划，以获得更好的效果。

本手册旨在为读者提供悲伤疗愈过程中所需的信息。它可以为想要从悲伤中缓解的人提供很多东西。它会让读者走出和疗愈悲伤，而不是孤立和逃避悲伤。如果能逐字逐句地使用这些方法，它会加快读者的疗愈速度。

本手册还提供建议、注释和指导方针。请不要走捷径。它们可能会在不知不觉中，把读者带回到那些行不通的旧想法中。请坚持你的悲伤疗愈计划。

这本手册并不是一个教学工具，因此，我们提醒读者不要误认为阅读本手册或使用本手册提供的方法就有能力帮助他人。对此，我们提供非常具体的悲伤疗愈项目，欢迎登录我们的网站（https://www.griefrecoverymethod.com/）查询相关信息。