第17问 有奖励才有动力

相关问题另见：第31问“物质至上”、第34问“自私任性”、第42问“追求完美”、第67问“容易放弃”、第68问“家庭作业”、第71问“学习拖延”、第81问“缺乏财商”、第94问“难以集中注意力”

问题

孩子总是期望得到奖励；有奖励才有动力学习或完成任务；学习的内在动力减弱，不能从中获得满足感，为了奖励才学习；总是问家长“我能得到什么”或者“做了这个可以给我多少钱”。

“如果我照做了，我会得到什么？”“完成后你会给我多少钱？”“低于10块钱的话，我是不会做的。”

家长有没有听孩子说过这类话？别误会，我并不是说不能给孩子奖励。偶尔给孩子一点儿奖励并没有什么坏处。我以前也给孩子奖励，会对孩子说“听话，一会儿奖励你贴纸”，但并没有得到想要的效果。家长要认识到，从长远来看，总是给予孩子奖励不利于他的成长。事实上，一百多年来，许多心理学研究证明，奖励会让孩子暂时听话，却不能带来长期的改变，而且可能会让孩子对奖励上瘾，变得越来越难以满足。如果这次孩子的成绩提高了，家长奖励他玩电子游戏，以后同样的奖励可能就不再管用了，得要一个游戏机才行。

解决方案

为人父母的重要任务就是帮助孩子学会自力更生，确保他们可以掌控自己的生活，能够在没有贴纸和金钱奖励的情况下表现良好。孩子必须逐渐学会为自己加油，依靠自己不断进步。所以，家长要采取措施让孩子戒掉对奖励和其他外在刺激的依赖，同时，要帮助孩子学会对自己的行为负责，而不是期望有什么回报。

1.不要动不动就给孩子物质奖励

家长不要给孩子不必要的奖励。家长要告诉孩子“完成应该做的事都没有奖励”，这些事包括孩子力所能及的家务，在学习和其他活动中尽最大努力。孩子肯定会对这些规定有怨言，会和大人争论，翻白眼表达不满，但家长不能让步。这是孩子学会独立自主和自我激励的必经之路。如果孩子问“为什么必须这么做”，家长说“因为我就是这么规定的”就可以了。

2.正确运用奖励

研究表明，鼓励孩子的方式确实会对他们的行为和内在驱动力产生影响。如果你一定要奖励孩子，请记住以下4个重要的规则。

• 提醒孩子记住家长的要求。家长在进入商店之前就要提醒孩子按照要求行事：“如果你不嘀嘀咕咕抱怨个没完，我就让你坐旋转木马。”

• 不要通过奖励让孩子改掉坏习惯。如果孩子有坏习惯，家长不要通过奖励的方式来让孩子改正（“如果你不哭了，我就奖励你一块饼干”），否则孩子会故意行为不端以获得奖励（“如果我先哭哭啼啼，然后再改正错误，我会得到一个玩具，那我就先哭一会儿好了”）。

• 达到家长的期望值才有奖励。如果孩子没有达到家长的要求，家长千万不要提前给任何奖励，例如，“我知道你以后不会再打弟弟了，奖励你一块饼干”，这样做解决不了问题。

• 奖励别给得太多。奖励要合理。家长动不动就给奖励，孩子踢足球进个球就奖励一台游戏机，乖乖按时睡觉、吃蔬菜或者会用自己的小马桶就奖励一大笔钱，这样不仅没有必要，而且会使奖励逐渐失去诱惑力。类似上述这些情况家长只要发自内心地表扬孩子就好，“太棒了！”或者“妈妈为你骄傲！”通常都会有效。

3.让孩子拥有内在驱动力

家长要激发和培养孩子的内在驱动力，让孩子不过度依赖奖励，可以参考以下3个方法。

• 给不同层级的奖励。奖励可分为4类：物质奖励（玩具、糖果、坐旋转木马）、荣誉奖品（小星星、贴纸、证书）、表扬（大人的口头鼓励）、内在的成就感（做某件事本身带来的愉悦和充实感）。家长要想一想孩子最常得到哪类奖励，然后给孩子高一级的奖励，直到孩子不再需要来自外界的奖励。如果孩子在乖乖坐着时会得到糖果，那现在就给他贴纸吧。如果孩子会因为整理床铺得到贴纸，那家长现在就可以用口头表扬代替。总之，家长要试着将物质奖励提升为精神奖励，激发孩子的内在驱动力。

• 让孩子习惯延时奖励。家长不要总是立刻就给孩子奖励，要延长孩子等待奖励的时间，让孩子慢慢习惯延时奖励。年幼的孩子需要即时奖励，对于大一点儿的孩子，可以试着让他们从等待一个小时延长至一天，甚至一个星期。

• 教孩子学会反思自己的所作所为。家长要帮助孩子学会对自己的行为负责。如果孩子以前需要奖励刺激才能着手完成任务，现在家长就要引导他自己提出解决方案：“你忘记写作业了。你觉得你要怎么做，才能记住按时写作业呢”，“你的数学成绩真的提高了。想想看你是怎么做到的”。

4.不局限于物质奖励，换换花样

如果孩子习惯了物质奖励（糖果、玩具或金钱），家长现在就要想办法让他不要再为了得到奖励做事。以下奖励不仅不用花钱，而且很有效。

• 成为孩子的啦啦队。家长不用购买什么，成为孩子的啦啦队，为孩子加油就很好。微笑、拥抱、击掌、鼓掌和欢呼都可以让孩子受到鼓舞。

• 使用奖励存储罐。孩子每完成一件家务，家长就在小玻璃罐里放一颗鹅卵石（大理石或硬币也可以）。等小罐子装满了，一家人就一起去参观博物馆、看电影、钓鱼或者做其他有趣的事情。

• 带孩子去他自己中意的地方。奖励孩子吃的或钱并不好，因为孩子会为了奖励才好好表现，还可能养成不健康的饮食习惯。家长可以奖励孩子去他们想去的地方，比如滑冰场或公园。

• 留出“一对一”的亲子时光。家长可以留出时间专门陪孩子，享受“一对一”的亲子时光，免受家里其他兄弟姐妹的打扰。家长也可以和孩子外出购物、去图书馆、散步或依偎在沙发上说说心里话。

5.强调孩子内在的成就感

孩子表现好时，家长不要给他物质奖励，可以尝试以下方法，通过让孩子获得成就感，培养他的内在驱动力。

• 告诉孩子你注意到他进步了。家长只需要简单、客观地描述他做到了什么事。“你会骑自行车了！”“哇，你真的为这份报告付出了很多努力。真棒！”简单地用一句话表扬孩子也可以：“你做到了。”

• 提升孩子的内在自豪感。家长与其急着帮孩子巩固，不如让孩子讲讲他是如何把事情做好、让自己满意的。“不用辅助轮你也能保持平衡了！你是怎么做到的？”“写那份报告最困难的部分是什么？”

• 强调自我认可。家长要指出孩子哪里做得好，值得表扬，让孩子学会自我认可。假如孩子以前每次比赛输了都很难保持风度，但是这次他努力克制住了冲动，没把输球的责任归咎于别人，家长就要表扬孩子：“约翰，你今天真的很克制，没有指责对手。你终于能够以正确的态度对待输赢了。”然后家长要鼓励孩子自我表扬：“别忘了对自己说‘真棒！’。”

• 表扬孩子时，把代词“我”换成“你”。代词的小小转变可以表明家长的重点不再是自己的认可，而是孩子做得好的行为。所以，家长与其对孩子说“我真为你今天的努力感到骄傲”，不如说“你肯定为自己感到骄傲，今天你真的很努力”。后者的表扬效果会更好。

• 让孩子写成长日志。家长可以让孩子每周花几分钟在一个小本子上记录自己的进步。这个简单的过程可以帮助孩子慢慢意识到他是自己最好的指导者和监督人。

不同成长阶段孩子的表现

◎ 学龄前儿童

学龄前儿童只关注当下的感受，注意力持续的时间较短。如果家长要奖励孩子，就要在孩子表现最好的时候或者之后马上兑现奖励。像“表现好的话，你以后会得到奖励的”这样的方法不能达到令人满意的效果。直到3岁左右，大多数孩子才会真正理解家长的承诺，愿意合作，即使没有马上得到奖励，也会耐心等待。

◎ 学龄儿童

学龄儿童的自控力和推理能力增强，能够延迟获得满足，他们可以等待一小时、一天，甚至一周，来获得奖励。等待时间的长短取决于他们的年龄和性格。家长的教育目标是适度增强孩子的自控力和注意力。

◎ 即将步入青春期的孩子

家长与其给即将步入青春期的孩子发奖励，不如先和他谈谈你认为他需要如何做得更好，例如更出色地完成作业或者承担更多的家务，然后和孩子讨论如果他表现更好，自己会如何奖励他。家长要明确目标，比如，在作业上多花半个小时，或者一个月内每周打扫一次卧室。这样做可以逐渐让孩子明白努力的价值，并教会他如何更好地订立目标。