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坦白讲，我想象不出还有什么工作比养育孩子更有挑战性、更有意义、更令人沮丧也更令人快乐了。养育孩子也许是家长所承担的最重要的角色，也是唯一一个不需要任何证书的角色。然而，这是一个你在完成以后才能弄清楚如何去做的任务。你每天都要面对重重挑战，从督促孩子刷牙、要求他们说“请”、让他们整理自己的床，到处理更令人担忧的问题，例如饮酒、性行为、进食障碍等，养育孩子从来都不轻松。许多家长觉得，在过去这些年里，养育孩子变得更加困难了。
我一直专注于儿童发展领域，各种经历激励着我不断深造、探索，我先后获得了学习障碍硕士学位、教育咨询与心理学博士学位。我教过有身心障碍和学习障碍的孩子，也教过有天赋的孩子，还曾短暂地为叛逆的孩子开过一间私人诊所。我曾在全球数百个学校和组织担任顾问，在研讨会上与数千名家长交谈，与许多孩子频繁互动，我汇总了这些年的经验，撰写了多本育儿书籍，养育了三个很棒的儿子。我可以无比自豪地说，悉心养育儿子的过程是迄今为止我接受过的最好的教育培训。回顾这些年来的职业发展，我一直在关注从婴儿到即将步入青春期的孩子的教育问题。
我收到许多妈妈发来的寻求建议的邮件。这些问题与我过去收到的问题有明显的区别。这些妈妈压力更大，更加忧虑，甚至不知所措。她们非常努力，希望孩子开心、成功。妈妈们一心一意地爱孩子，想要让孩子幸福，她们一心扑在孩子身上，以至于忘记了照顾自己。
事实上，我认为大多数家长意识到了自己的孩子并没有按照他们期望的那样成长，很多家长因此感到内疚和紧张，这在很大程度上影响了他们对家庭生活的积极态度，使他们对自己的家庭教育方法缺乏信心，转而向他人寻求安慰和建议。就目前的状况而言，家长需要探究的问题有：自己是如何陷入如此糟糕的境地的？是什么导致孩子的心理健康、行为和性格都出现了巨大问题？为什么家长自身的压力在增加？为什么自己对养育子女的能力缺乏信心？自己为什么不喜欢父母这个角色？
大多数现代育儿方法中存在的问题
在过去的几十年里，家长养育孩子的方式发生了很大变化，但现在的育儿方式远没有达到令人满意的程度。看看这些新手家长的育儿方式：直升机式育儿、孵化器式育儿、创可贴式育儿、朋友式育儿、炫耀式育儿、偏执型育儿和辅助型育儿等。我不禁想象出孩子跪在地上，痛苦地希望有人能阻止这些疯狂行为的画面。平心而论，家长处于更加焦躁的过载状态，至少部分要归因于今天的文化。过去的家长在抚养孩子时，不需要处理校园欺凌、网络犯罪等令人心惊胆战的问题。以前的家长也没有读过育儿书，没有学习过如何处理学龄儿童进食障碍、抑郁和世界局势对孩子造成的影响等严重问题。让我们暂且抛开文化不谈，毕竟文化不是唯一改变的因素。家长也尝试了以不同的方式抚养孩子，可是新方法没有给孩子带来任何帮助。事实上，这些方法中有许多与50多年来的可靠研究矛盾。这些研究表明，家长真正需要的是能让他们性格坚定、心理健康、有成就感的育儿方法。一些现代的育儿方法非常不利于孩子的成长，我在下面把它们列举出来了。我相信，采用这些育儿方式是家长对自己不满、紧张、缺乏自信的主要原因。
坦诚地问问自己，有没有使用以下育儿方式。如果是，那么你要知道，你得先改变你管教孩子的方式，才能改变孩子。这一点至关重要。
采用这类育儿方式的家长就像一架直升机，时刻盘旋在孩子头顶，忙着帮孩子解决生活中的每一个问题。
孩子头上飞的是什么？是鸟？是飞机？不要天真，是直升机式的家长！这些家长总是在孩子头顶盘旋，一旦孩子有什么事，他们就会毫不犹豫，立刻采取行动。他们会帮孩子完成作业，改进孩子的科学实验设计，确保孩子在各方面都有优势。毕竟，这样的家长在养育孩子上投入了太多精力，他们觉得任何事情都不应该妨碍孩子成功。如果真的出现了绊脚石，那就要小心了，直升机式的家长会进入黑鹰模式，迅速投入救援，解决出现的每个问题。
不过，家长大包大揽可能适得其反，让孩子在成年后还一直依赖家长，无法做好准备去应对生活中必定会出现的许多难题。如果你总是帮孩子解决问题，那孩子就会缺少自力更生、自主决策和解决问题等关键生活技能方面的实践经验，难以提升相关能力。这就是为什么大量的“直升机式家长”培养的孩子患有所谓的“解决问题能力欠缺症”。这些孩子难以对自己的能力有信心，难以在现实世界中应对问题。
因此，家长需要调整家庭教育方式，学会参与但是不干涉孩子的生活，有意识地培养孩子的独立意识，让孩子在没有大人帮助的情况下也能独立应对问题。
采用这类育儿方式的家长会逼迫孩子超前学习，而不是按照他们的年龄和认知发展水平循序渐进地为他们安排学习计划。
家长希望自己的孩子出类拔萃并不是什么新鲜事，但是如今他们追求的都是如何培养“神童”。家长很早就开始大力培养孩子：从孩子上幼儿园起就给他们听古典音乐；用记忆卡片和有声书（有多大效果还不一定）帮助孩子学习阅读；给蹒跚学步的孩子上小提琴课；为幼儿园的孩子报名上国际象棋班。家长不顾那些适合孩子年龄和成长阶段的科学指南和教育建议，争分夺秒地让孩子学习，一厢情愿地希望孩子不断进步。
家长这样急于求成，把孩子往前推，其中的一个原因是现在的社会流行用各种数字衡量“成功”，如今的孩子都被父母以这些标准培养。从幼儿园入学考试到法学院入学考试，家长都会因担心孩子不够出色而抓狂，所以没有给孩子留出时间玩耍。孩子的全部时间都用来参加课外辅导（这个产业现在价值10亿美元）、玩益智玩具（又一个10亿美元的产业）、参加课外“心智培养”活动以及学习。然而，家长没有看到这种育儿方式带来的诸多不良影响。
孩子精神压力大，焦虑情绪严重，过度追求完美主义，这种情况前所未有地严重。这都是因为家长不基于孩子的性格和心智发展程度来培养孩子。
家长需要调整家庭教育方式，学会欣赏孩子的天赋和能力，采用适合孩子心智发展阶段的培养方法。
采用这类育儿方式的家长依赖快速解决问题的权宜之计，没有着眼于真正的、持久的改变之道。
家长筋疲力尽，心烦气躁，时间紧张，要努力维持生活，因此需要简单快捷的方法解决一切问题，包括管教孩子。家长会用尽一切办法纠正孩子的行为，只要方法能即时生效。例如，家长会数“1、2、3”警告孩子，让他控制脾气；家长还会买那些漂亮的成长表现表做记录，如果孩子表现好，就答应给他买一辆新的雷克萨斯玩具跑车；有的家长甚至给孩子吃药，帮他暂时集中注意力，而不顾副作用。这种做法的后果很严重。
专家警告说，在美国家长让孩子服用药物以集中注意力已成为热潮。这些药物本来是用来治疗注意力缺陷多动障碍（俗称“多动症”）的，可21世纪初使用该类药物的孩子比1990年代初增加了2倍。这是不是因为家长觉得给孩子服用药物提升学习效果比培养新的行为习惯更容易呢？不要误会，我并不是说家长此举一定就不对。我以前做过特殊教育的教师，我很感谢医药公司可以从医疗角度帮家长排忧解难，有些孩子确实需要处方药来帮助他们控制冲动情绪。我担心的是，家长会依赖这种“创可贴式育儿”，只为让自己的生活更轻松。如果真的是这样，那就要小心了。
此外，这些快速解决问题的方法只能让孩子在被家长警告、可获得奖励或服药的前提下正确行事。只有那些能让孩子受益、能帮助孩子纠正错误的方式才是真正有效的教育方式，而那些快速起效的管教方式虽然可能暂时控制孩子的行为问题，但是几乎不能让孩子彻底改掉坏习惯，结果孩子不断地重蹈覆辙，而家长更加疲惫和沮丧。
因此，家长需要调整家庭教育方式，要认识到最有效的管教方法就是花几分钟耐心帮助孩子理解什么是错的，以及如何纠正错误。
采用这类育儿方式的家长为了让孩子喜欢自己，没有定好规矩和界限，没有适当拒绝孩子的要求。
如今，近一半的家长表示，他们在内心深处渴望成为“孩子最好的朋友”，毫无疑问，没有什么比说“不”更能结束一段友谊了。家长不愿意做让孩子反感的决定、拒绝孩子的要求，或者（老天不允许）惩罚孩子，因为如果这样做，可能导致孩子在某种程度上怨恨家长。
孩子似乎非常了解自己的父母。一项针对小学生的调查发现，大多数孩子在渴望得到某样新东西时，得请求家长9次，家长才会让步。家长当然希望孩子喜欢自己，有朝一日和自己成为朋友，可是，现在孩子需要的是一个能设定规矩和界限的家长，朋友和大人之间的界限不能模糊。此外，事实上，家长不拒绝孩子的要求并不能帮助他成长为有安全感、负责任并富有同情心的人。相反，这样教育出来的孩子在大多数人眼中是有史以来最娇生惯养、最不守规矩的一代。
家长需要调整家庭教育方式，学着定下明确的界限和严格的规矩，适当管教孩子，并且要意识到孩子最需要的是家长而不是朋友。
采用这类育儿方式的家长会根据孩子获得的荣誉来衡量自己作为父母的价值。
这些年来，家长逐渐忘记了应该培养健康和适应能力强的孩子的初衷，转而优先考虑培养可以让自己骄傲和炫耀的“完美”孩子。于是，炫耀孩子成就的时代到来了。孩子取得的每一个小小的成就，如考试得了高分或冰球进球都突然变成了炫耀的资本，家长多么热衷于分享这些荣誉啊。为了防止有人错过孩子的最新成就，冰箱上总是贴着孩子所有的证书和获奖文章。家里陈列着大量奖杯，最新的那个肯定会被自豪地摆放在壁炉架上。
炫耀孩子的成就是炫耀式育儿的家长的全部，因为每一个新的奖杯和孩子最近获得的奖项都直接反映了家长把孩子教育得有多好。孩子的成功是家长自身价值的直接体现。当孩子有值得称道的表现能让家长与全世界至少是隔壁邻居分享时，一切都好说，“你知道吗，苏茜参加了天才班”，“凯西又当上了队长，是不是令人难以相信？真是太棒了！”，但是，一旦孩子的成绩未达到家长要求，家长的教育就失败了。这种育儿方式实际上是让孩子帮家长得到家长曾经渴望获得的东西、实现曾经的梦想。这种育儿方式加剧了家长之间的过度竞争。如果家长觉得孩子没有达到标准，孩子就会觉得是自己表现不好，让家长失望了，从而感受到深深的内疚和巨大的精神压力。如果这种炫耀式的教育方式持续下去，孩子的个体身份会受到威胁，家长和孩子之间会形成不健康的相互依赖关系，二者都会将自我价值感寄托到对方身上。
因此，这些家长需要调整家庭教育方式，要学会把孩子视为一个独立的独一无二的个体，并根据孩子的特殊个性、天赋和需求来调整自己的教育方式。
采用这类育儿方式的家长会过度保护孩子，以免孩子受到任何身体或心理的伤害。
保护孩子的安全一直是家长的头等大事，但是如今，家长完全不放心孩子离开自己的视线，哪怕只有一瞬间，家长都会高度恐惧。这种过分担心孩子的育儿方式被称为“偏执型育儿”。家长经常觉得危险无处不在，绑架、恐怖主义、未成年人性侵、网络欺凌、受污染的食物、涂料含铅的玩具……孩子的安全和健康受到威胁，家长自然很容易就变得紧张不安。
家长感觉外面的世界很恐怖，所以就把孩子管得更紧一些，片刻不离地盯着他的一举一动，更小心地保护他，有时甚至到了极端的地步。“不要那样做！妈妈担心你会受伤！”“不要和陌生人说话！”“就在附近玩，不要走太远了！”
有的家长给上幼儿园的孩子买手机“以防孩子被儿童性侵犯劫走”；有的家长在家里安装了网络摄像头，确保孩子不会被保姆虐待；有的家长给孩子买嵌有定位器和洗手液的儿童夹克，防止孩子走失和细菌滋生。然而，家长不断担心发生概率很小的危险只会让孩子恐惧。事实上，家长越纠结孩子的安全问题，孩子就会变得越焦虑，越不自信，难怪如今的孩子比以往任何一代都更焦虑。
家长需要调整家庭教育方式，要意识到自己在哪些方面保护得太严了，要学会放松一点儿，这样孩子才能学会面对生活。家长要控制住自己，不要过度担忧，以免把恐惧情绪传递给孩子。
采用这类育儿方式的家长放弃了自己对孩子的影响，孩子的世界因此会更多地被外界控制，如各大公司、营销人员和媒体。
也许家长还没有注意到，现在的孩子是被媒体驱动的，能接触电子世界的各种东西：电脑、游戏机、无线耳机、电视、手机、视频网站、电子游戏、社交网站等等。所以，这一代的孩子被叫作“插电的一代”。许多孩子除了睡觉，在这些媒体上花的时间最多。研究表明，在12~17岁的孩子中，99%的男孩和94%的女孩会玩电脑、浏览网页、玩游戏。
即使是2~7岁的孩子，平均每天大约也有3个小时会接触电子产品。孩子特别容易受到电子产品的不良影响，因为他们会相信自己所看到的。毫无疑问，孩子被无休止的有关性、饮酒、暴力、粗俗和商业化的画面轰炸，这些都会促使他们早熟。
孩子过多接触电子产品还有一个不良结果，那就是与家长面对面交流的时间减少了。一旦家长在孩子的眼中扮演了“次要”角色，就难以发挥自己的影响力，而流行文化会从很大程度上替代家长。孩子会变得更容易受到外界压力的影响，更有可能依靠别人而不是家长的引导，也更有可能接受别人的价值观。
因此，这类家长需要调整家庭教育方式，要意识到在引导孩子的价值观、态度、行为，以及在保护他不受危险行为的影响方面，家长自己才是最有影响力的人，要有意识地想办法更多地参与孩子的生活。
家长该如何改变呢
家长在教育孩子的过程中已经逐渐偏离了基本的、行之有效的育儿方式，抛弃了50多年来儿童发展研究确立的有效核心原则，因此，养育孩子变得非常困难。家长开始依赖别人的想法，越来越忽略自己的直觉。家长想要取得立竿见影的效果，却让孩子表现得越来越差。可以确定的是，家长坚持目前的随大流的教育方式，不做调整，对孩子和家长自己都没有任何好处。
到家长要做出改变的时候了！重新思考育儿方式，运用自己的直觉，卷起袖子采取行动吧！没有什么权宜之计能快速解决问题，家长需要下定决心，逐步解决问题，扭转局面，直到孩子开始改变，取得家长梦寐以求的进步。为了我们自己和我们的孩子，一起行动起来吧！
努力让孩子真正改掉坏习惯
“我孩子4岁，发脾气特别恐怖。计时隔离只是暂时有效，几个小时后，他又会发脾气。我怎么才能彻底帮孩子改掉爱发脾气的坏习惯呢？”
“我女儿真的是个悲观主义者。有没有办法可以改变她的心态，让她对生活乐观点儿？”
“我儿子的老师说他患有多动症，应该服用药物哌甲酯。如果不吃药，我们能做些什么来帮助孩子好转？”
“我女儿太挑食了，这不吃那不吃，每次吃饭对我来说简直就是一场噩梦，我担心她会患上进食障碍。我该如何帮助孩子养成更健康的饮食习惯呢？”
你有没有想过养育孩子会这么难？如果你对孩子的行为感到困惑，甚至束手无策，不要过于担心，很多家长同样面临这样的困境。我每周都会收到几十封来自家长的求助邮件。
“我该如何判断情况变严重了？”“我孩子的行为正常吗？”“我们什么方法都用了，就是没效果！”“孩子还是屡教不改！”“作为家长，我是不是哪里做错了？”
你不是没有尝试过帮助孩子改掉坏习惯，给孩子灌输正确的价值观，教孩子如何免受不良影响。你买走了书店里的每一本育儿书，还在图书馆查阅了无数资料。你已经在网上读了几十篇文章（现在网上这类文章非常丰富，我只是在谷歌上搜索了“育儿”这个词，0.16秒内就得到了8430万条信息）。你已经和儿科医生谈过了，而且几乎（或程度接近于几乎）要鼓起勇气向婆婆请教。你也已经咨询了专家，但是更令你感到困惑的是，每一个专家都给了你不同的建议。你的女性朋友们声称有对自己孩子有效的好方法，你一一试过，结果没一个管用。
尽管你努力了，却没有得到想要的效果。哦，当然，“叫停”或其他最新的管教方法可能会暂时控制住孩子的行为，但是第二天，同样的坏习惯又回来了。为什么呢？原因是你采用的这些方法没有产生真正的、持续的和永久的改变。你的育儿目标是帮助孩子学会用正确的方法做事，养成健康的生活方式，并在将来的某一天能独立做出明智的决定，然而，如今大多数的育儿手册着眼于立竿见影地解决问题。这些书和文章都给出了很多提示和建议，但是不足之处在于，这些方法并没有涉及如何教育好孩子，或者帮他养成良好的习惯。其实，只有用新养成的好习惯代替之前的坏习惯，孩子才不会一再犯错。这是一种不同的育儿理念。让孩子养成良好习惯才是家长渴望得到的效果，是不是？
我写这本书的目的是帮你教育好孩子，让孩子彻底改掉坏习惯、养成良好的习惯。这就是本书与其他育儿书的一大不同之处。本书提供的是由科学研究证实的教育策略，可以循序渐进地帮助你获得理想中的教育效果。本书会一步一步指导你解决问题：首先，本书会通过列举孩子的一系列表现来引导你判断孩子究竟遇到了什么困难；接着，会提供紧急干预策略以及更有效的应对措施供你参考，提醒你判断孩子情况的严重程度以及什么时候该寻求外界帮助；最后，本书会引导你培养孩子的好习惯，彻底改掉孩子现在不好的习惯。
你可以把我当作一位育儿指导老师，我会帮你解决你现在关心的育儿难题。你要做的就是做出改变，愿意改变目前的教育方式，采取更有效的方法，并和我一起坚持下去。但最重要的是，我希望你能运用直觉和常识，明白什么对孩子最有效。如果你能采纳本书中的建议，我保证你的孩子会有所改变，你也会更自信、对孩子更满意！就从现在开始吧！
有关家庭教育的常见问题及解决方案
本书旨在提供解决方案来帮助家长应对当代育儿的100个挑战。所有这些方法都是基于可靠的心理学原理和经过验证的科学研究提出来的。本书将一步一步地向家长展示如何实现理想的教育目标。在阅读本书之前，先来看看一些有关家庭教育的常见问题及答案吧。
本书提供的方法操作性强，家长可以随学随用。事实上，只要你读完内容简介，就会对本书有一个大致的了解。毫无疑问，很多家长没有时间去翻阅那些与孩子教育无关的儿童发展理论。因此，你可以忽略那些不适合自家教育情况的内容，先查阅本书的目录，找到有关自己现在所面临的挑战的章节，开始浏览。你会找到详尽的方法，明白自己该采取什么措施来解决目前面对的问题。一次只关注一个问题——这样阅读不仅可以节省时间，而且能帮你实现教育目标。
本书提供的方法是特别为3~13岁的孩子设计的，适用于所有性别、种族、宗教和文化的孩子。我之所以清楚这一点，是因为我已经和四大洲背景各异的孩子一起尝试了这些方法。尽管如此，家长还请记住这条规则：有效的育儿方式总是根据孩子的特定需求和发展阶段量身打造的，因此要灵活运用书中的方法，以适应孩子的具体情况。
本书虽然有100个问题，但是家长仍然可能找不到自己遇到的具体问题。如果遇到这种情况，可以在目录中查找与自己关注的问题最有关联的问题。例如，如果你想要让孩子改掉爱打断别人说话的坏习惯，你可以去查阅第二部分的第16问“要求过分”，看一看有关分析和解决方案。你也可以查一查其他相关问题，例如，如果孩子爱打人，可以参考第二部分的第12问“咬人”和第四部分的第37问“愤怒”。另外，每问开头都会把与该问题相关的其他问题列出来，方便参考。例如，假设你需要帮助孩子克服爱害羞的习惯，你可以在第四部分第45问“害羞”开头看到提及相关问题的其他章节：第44问“敏感”、第47问“精神压力大”、第60问“被排斥”、第65问“被取笑”。
为了帮助家长实现教育目标，我特意列出了大量的解决方法，比实际需要的要多，方便家长选择对自己的孩子最有效的方法。如果问题刚出现或不严重，可以关注“步骤1”列出的方法，进行早期干预。“步骤2”列出的方法适合快速反应，旨在帮助你改变根深蒂固的问题或需要立即干预的问题。“步骤3”提供的方法有助于培养孩子的新习惯，从而取代原来的坏习惯。家长一定要教孩子养成至少一个好习惯。如果不教孩子养成新的习惯（或替代习惯），你会发现孩子通常会恢复到以前的做法，之前所做的一切努力也都白费了。
我强烈建议家长一次只帮孩子培养一个习惯，最多不要超过两个。你可以把更多的精力放到改变上，而不是把精力分散到太多不同的方面。这样你可以更专注于真正需要改变的事，才会有事半功倍的效果。
重要的是，家长要为自己的孩子设定既切合实际情况又能实现的目标。不切实际的目标会让孩子不知所措、产生挫败感，甚至崩溃大哭。所以，家长要确定孩子的哪一方面需要改变，然后问自己一个关键的问题：孩子之前能做到什么程度？挑食的孩子，可能只是尝了一点儿蔬菜；容易走神的孩子可能只是在没有大人帮助的情况下做了5分钟的家庭作业。你需要考虑孩子的实际情况，帮孩子每天进步一点儿，相应地调整你对孩子的要求。例如，督促挑食的孩子多吃点蔬菜，但是只给他两小份蔬菜；让容易走神的孩子在没有你帮助的情况下做6分钟的家庭作业。诀窍是把目标分割成更小的、更容易实现的目标，帮孩子逐步取得成功，然后随着孩子能力的提升循序渐进地提高要求。想象一下橡皮筋，虽然它有弹力，可以抻长，但是如果达到弹力极限时还被盲目拉长，橡皮筋就会断。因此，家长要循序渐进地帮孩子进步，不要急功近利，否则只会打击孩子的积极性！
当然需要啦！其他照顾孩子的大人与你的教育方式越一致，改变孩子的行为习惯就越容易、越快。所以，你一定要向家里的大人和其他关心、照顾孩子的大人（例如老师、教练、亲戚、保姆、幼儿园工作人员）寻求建议或支持，即使他们每天只照顾孩子一段时间，也要让他们跟着你的节奏一起调整，保持态度一致。当然，这并不意味着你必须向所有接触孩子的大人讲明你的计划，但是如果你能至少获得一个人的支持，成功的可能性会更大。
惩罚通常只会暂时控制住孩子的坏习惯，无法从根本上帮孩子改变。孩子需要明白什么是错的，什么是值得尝试的新方法、新习惯或生活方式，以及如何找到有效的替代方式达到解决问题的目的，这才是真正的改变。此外，孩子需要机会来实践、强化新的行为习惯，直到真正改变。
如果家长认为奖励孩子能让他表现得更好，那就这样鼓励孩子。有些孩子需要这样看似微不足道的鼓励来逐渐改变。不过，你需要知道何时应该停止奖励，你肯定不希望孩子只有在得到奖励的情况下才好好表现。如果孩子习惯了物质奖励，就会产生依赖心理，甚至期望你给的越来越多。因此，一旦孩子不再需要物质奖励，就不要再给了。请牢记：研究表明，微笑、拥抱和口头表扬在改变孩子的行为方面同样有效，而且往往效果更好。
家长需要面对现实，对所有人来说，做习惯做的事情都更容易。改变不是一件容易的事，甚至会让人感到害怕。学习一种新的行为或采取一种新的态度会把我们从舒适区推向未知的区域。我们很容易重新捡起过去更舒适的生活方式。所以，你应该期待孩子反过来测试你，看看你是否真的会认真对待采取的新教育方法。不过，习惯、行为和态度是可以改变的，所以要坚持不懈。改变不仅仅是帮助孩子培养新习惯，也要帮助孩子树立新形象，让孩子看到一个全新的自己，以前的形象可能会让孩子想起自己过去的问题。
一般来说，孩子养成不良习惯的时间越长，改变就越难，这就是为什么家长总是希望在坏习惯刚露头时改掉它们。但是每个问题又各不相同，每个孩子也都不一样。你可能会惊讶地发现，有些问题比其他问题可以更容易、更快速地解决。关键在于，家长在实现目标之前不要放弃，要充满耐心、坚持不懈。
即使孩子是同卵双胞胎，对一个孩子有效的养育方式也可能对另一个孩子无效。这是因为在抚养孩子时，后天和先天的因素同样重要，例如气质、基因，甚至学习方法等，所有这些因素都要考虑在内。这就是为什么有的家庭大儿子可能只需要看到父母扬起眉毛，就明白要适可而止，而老二可能需要更多的严厉措施和提醒才能有所行动。让家庭教育起作用的关键是找到对每个孩子最有效的应对措施。明白了这一点，你就已经获得了成功，因为你发现了有效育儿的秘诀。
当孩子最终能够用新方式、新习惯、新态度来生活时，你就成功了。孩子不再需要大人帮着指导或巩固新习惯。你还会发现，你不再需要花那么多的精力提醒孩子，纠正孩子的坏习惯。孩子的自我形象也会改变。他会注意到自己的变化。“我不再那么爱咬人了。”“我不再害怕黑暗。”“别担心。如果我打棒球三振出局，我知道该怎么做一个输得起、有风度的人。”一旦孩子认可了要做出的改变，你就会在孩子身上看到令人惊喜的积极转变。
改变通常不是一蹴而就的，所以不要因为没有立竿见影的效果就认为改变没有发生。事实上，孩子很少会立刻改变。因此，不要着急，你会看到孩子不恰当的行为在逐渐减少，或者孩子在逐渐接受新的习惯。如果你没有看到这种渐进的变化，那可能需要考虑以下因素。
• 你对孩子的期望是否符合实际情况？
• 你采取新的教育方式后是否坚持执行了？
• 你在告诉孩子新的教育方式时是否冷静沉着？
• 你是否在帮孩子培养新习惯，以此来取代以前的坏习惯？
• 你是否为孩子提供了实践新方法的机会，并帮孩子应用自如？
• 你是否在帮助孩子巩固成果，是否每次批评孩子后至少给了5项积极的反馈？
• 是否有其他照顾孩子的大人和你管教孩子的态度一致或支持你？
• 是否还存在其他因素导致孩子行为不当，例如，抑郁、身体状况不佳、精神压力大、创伤、学习障碍等？
如果你怀疑孩子可能有更严重的问题，例如，抑郁、精神压力大、进食障碍等，请寻求相关专业人士的帮助。不要犹豫，你拖的时间越长，问题就会越严重、越难解决。另外，问题持续的时间越长，孩子的自尊就越受伤，家庭氛围也越受影响。因此，请不要犹豫，赶快寻求帮助！
以下是我最近收到的家长提问，它来自一位心烦意乱的妈妈。和我一起读一下这张便条，然后假设你是儿童心理学家，你会给这位妈妈什么建议？
我两岁的孩子只想在猫砂盒里玩。我按照书上讲的步骤，先给他讲道理，告诉他不能这样，因为太脏了；我还用了“计时隔离法”，暂时不让他玩；我试着分散他的注意力，甚至还打过他；可他还是老样子，软硬不吃。现在的我一筹莫展！我怎么做才能阻止儿子在猫砂盒里玩耍呢？
如果你建议这位妈妈“把猫砂盒搬走，放在孩子看不见的地方”，那你就说对了。如果你和这位妈妈一样认为这是个很难的问题，那你还需要学习。其实，用最简单的办法就能解决问题，并不需要任何专家的建议。不需要管教孩子、不需要新的应对方法、不需要教他新技能、不需要参考新出版的育儿书，更不需要找育儿教练，方法就这么简单：把这个惹事的盒子搬到孩子看不见的地方就好！事实上，很多忧心忡忡的家长向我提出的问题只需要基本常识就能解决。而且，在育儿过程中，家长似乎经常忘记自己可以运用常识。
请记住，没有人比你更了解自己的孩子。我母亲崇拜的育儿权威本杰明·斯波克博士多年前教了大家一条育儿真理，我们应该把它贴在浴室的镜子上时时提醒自己：相信你自己，你知道的比你想象的要多。
我完全同意！
如何帮助孩子改掉坏习惯，养成新习惯
下面的问题来自苏珊和里克夫妻，他们深爱的儿子8岁了，可是儿子的教育问题让他们非常沮丧：
我不愿意承认儿子快把我们逼疯了，但是事实就是如此。我们已经尝试了几乎所有的育儿技巧，情况也确实在一段时间内有所好转，但是儿子很快又回到了老样子。真是恨不得把他放到“易贝网”上卖掉！好吧，开玩笑的，我们对他爱都爱不够呢。但还是请帮帮我们！真正奏效的秘诀是什么呢？
以下是我的回答：
关于抚养孩子，有一件事家长可能从来没有想过，那就是孩子生出来就没法“退货”了。一旦踏上了为人父母的道路，你就只能硬着头皮走下去，这条路没有尽头。如果你从没冒出过把孩子拿去拍卖的想法，那你真的是一个罕见的家长。当你意识到没人愿意带走这个孩子时，真正的育儿生活就开始了。让我们面对现实吧，你被麻烦多多的孩子困住了，他最近的危险举动可能会让你连续几夜失眠。但是拜托，你也知道你爱这个孩子胜过爱自己的生命。所以关键的问题是，你该如何通过有效的家庭教育让孩子养成良好习惯，脱胎换骨，从而让你自己安心？
我在攻读心理学博士学位时学到了能让孩子真正改变的教育原则。我做过一段时间的特殊教育老师，在那时我意识到这些原则是有效的。学校的心理学专家警告我，这些孩子“没有希望了”“你永远也改变不了他们”，但是我找到了有效的方法。我的诀窍是，根据孩子的需要制定策略，同时应用我接下来描述的10条基本原则。改变不会一蹴而就，不过我采用了正确的方法，没有放弃，最终促成了改变。我继续改进我的方法，并在工作坊中向家长和教育者传授这些方法。到目前为止，我已经和四大洲的100多万名参与者分享了这些经验。本书涵盖了我所分享的策略和技巧，以及家长需要面对的最重要的100个育儿难题。所有方法都是以最新的科学研究成果为基础的，它们的效果很好，而且易于操作。
为了帮助孩子改变，家长需要掌握以下10个最重要的家庭教育原则。
（1）孩子的大多数行为和态度是后天习得的。诚然，有些行为可能受到遗传因素的影响，但是孩子主要是从家长教给他们的知识和他们自己的经历中习得这些行为、态度和习惯的。虽然有些因素是家长无法改变的（比如孩子的性格和身体特征），但是家长可以教会孩子新的行为、习惯、价值观和技能，让孩子适应要面对的世界。例如，害羞的孩子可以通过学习社交技能在与同伴交往时变得更自信；好斗的孩子可以学习愤怒管理技巧；冲动的孩子可以学习相关技能，最终学会三思而后行。
（2）孩子的大多数行为是可以改变的。因为孩子的行为和态度是后天习得的，所以他们可以通过经过验证的、基于研究设计的教育方法来改变。
（3）孩子的大多数行为需要干预。不要指望孩子能自己改变。没有家长的干预，孩子的行为只会变得更糟。另外，不要自欺欺人地以为孩子的坏习惯在长大后会慢慢消失，如果你真的这样听之任之，只会让孩子的坏习惯变得根深蒂固。这就是为什么书中每一章的解决方案的第一步都被称为“早期干预”，这是为了帮助你在孩子养成坏习惯之前就把这个问题消灭。
（4）家长必须改变自己的教育方式。你必须使用一种更有效的教育方式，才能让孩子像你期待的那样改变，毕竟，你目前采取的应对方式并不奏效。一个重要的改变方法是“家长先带头改变，孩子才能改变”。我会给出有效的新方法，但是你必须坚持使用这些方法，并改变当前和孩子的互动方式。这样你就不太可能只是被动地做出反应，相反，你会积极运用更有效的应对方式，这样孩子才更有可能在回应你的过程中改变。
• 保持冷静。你的语气和姿势都要保持冷静、沉着。
• 尊重孩子。向孩子提出要求时，要记得以“请……”作为开头。孩子顺从地答应时，要说“谢谢”。
• 近距离接触孩子。在身体上靠近孩子更有可能让他们服从，因此，家长不要距离孩子太远。当你向孩子提出要求时，要俯身平视孩子，并与孩子保持眼神交流。
• 言简意赅。家长要用明确和直接的方式解释自己的要求，这样孩子才有可能听从。
• 以身作则。孩子在时时看着你，模仿你的行为，因此，家长要注意自己的言行举止。
• 保持一致。随时随地遵守规矩，不随意改动。
（5）循序渐进地帮孩子做出改变更有可能成功。家长不要试图一次让孩子改变太多不好的习惯，让自己或孩子不堪重负。相反，一次只专注于一个问题，确保可以制订更具体的计划来帮孩子改掉这种习惯就足够了。
（6）确定所需的改变是必要步骤。大多数家长能确定他们想要孩子改掉的坏习惯，但是要彻底改变，你还必须确定想让孩子养成哪种好习惯。通常来说，家长想要孩子养成的习惯是和他目前的习惯完全相反的。当然，也不能矫枉过正。你只有确定了想让孩子养成什么样的积极习惯，才能制订计划来扭转局面。童话故事《金发女孩和三只熊》中的“金发女孩准则”表明，人在处理其能力可及的事情时积极性最高，也更容易产生效果。家长要向孩子提出合理要求，想一想“孩子在什么方面做得太过分”，假设孩子说话语气有问题，听起来总是像在发牢骚，那就想一想“孩子哪方面做得太少或不够好”。想要让孩子如家长所愿做出改变或实现积极的转变，那就要让孩子注意以尊重的语气说话。提出适合孩子的要求，让孩子乐意尝试，并最终做出改变。
（7）要改变孩子的坏习惯，就要让孩子养成替代的好习惯。对于每一个希望孩子做出的改变，家长都要循着这个思路：“如果要求孩子停止某种行为，他可以做什么来替代？”任何行为或态度都不会彻底得到改变，除非你能帮助孩子用另一种好的习惯来替代。如果缺失这一步，孩子可能又会回到原来的样子。
（8）孩子需要反复练习。养成任何新的行为习惯都需要反复练习。只有给予孩子充足的时间，让他学习新的技能、行为或态度，才能带来真正的改变。教育的目标是让孩子能够在没有大人帮助的情况下，自然地以新的方式生活。心理学家称这一原则为“强化练习”，这是改变的关键一步。科学表明，如果新的替代行为重复得足够多，就能在孩子的大脑中产生新的行为模式，有效地避免他恢复到以前的样子。
（9）家长需要强化孩子的正确行为。研究表明，给予孩子适当的表扬（这被称为“正强化”）是养成新习惯的有效方式。科学研究还表明，家长更有可能给孩子指出他们做得不好的地方，但这样完全起不到教育的效果。所以，如果孩子表现良好，家长要立刻赞许孩子做得好的地方，但要确保你的表扬是具体的。这说明表扬孩子的内容具体可以起到更好的效果。研究也证明，孩子不需要那些花里胡哨和昂贵的奖品作为奖励。如果他们努力了，他们内心需要的是来自他人的认可。
（10）“21天法则”会让你坚持下去。改变是需要时间的。家长不要指望周六晚上30分钟的口头说教会对孩子周日的行为产生多大的影响。给你自己和孩子留出足够的时间，让改变真正发生。养成新习惯通常至少需要21天的正确重复练习。家长在教育中犯的最大错误就是没有耐心坚持，导致孩子无法内化好的行为习惯。所以，无论你想要让孩子做出什么改变，都至少要坚持21天。
家长要牢记最重要的原则：任何时候帮孩子改变都不晚。即使这个问题已经持续了很长一段时间，也请你不要绝望，而且永远不要放弃。拿起这本书，相信你马上就能得到需要的帮助。你所做的微小的、暂时的改变会逐渐对孩子产生持久的影响。
不要担心，本书旨在解答你的育儿困惑。现在就翻开目录，找到你想处理的第一个问题，向真正的改变迈出第一步吧。