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呼吸也会上年纪

你知道“呼吸力会随着年龄的增长而逐渐衰退”吗？任何人随着年龄的增长，身体各项功能都会衰退。皱纹和白发会增多，肌肉纤维会变细，关节会疼痛、逐渐变得不再像年轻时那样灵活。与此相同，气体交换能力也会逐渐下降。

根据医学常识，人呼吸功能的衰退在60岁左右开始变得明显。肺功能测试表明，许多人在60岁左右时，肺功能就发展到了“如果继续这样下去就有点危险”的程度。呼吸困难和喘不上气等问题也多在这个年龄段出现。

但是，呼吸力并不是到了60岁时才突然下降的。实际上，早在30多到50多岁这样相对年轻的阶段，呼吸力就已经在慢慢地下降了。也就是说，呼吸功能的衰退问题，其实从人年轻的时候就已经开始了。

因为呼吸是无意识进行的活动，所以很多人误以为即使上了年纪，也会保持与年轻时相同的呼吸节奏，并持续一辈子。然而，这种想法是错误的，呼吸功能其实会逐年稳步衰退。换言之， 呼吸也会上年纪。因此，如果你什么都不做，随着年龄的增长，就会眼睁睁地看着呼吸功能下降，到了年老之时就会面临各种各样的呼吸问题。

当然，导致呼吸功能衰退的原因除了年龄增长以外还有很多。吸烟习惯、肺部和气管疾病、哮喘之类的过敏反应、姿势不良引起的胸腔压迫，以及长期处在压力、不安、紧张等情绪中，都会造成呼吸力下降。年纪轻轻呼吸功能就严重衰退的人不在少数。而且，一旦呼吸功能开始衰退，身心也会非常明显地随之老化。

因此，为了避免这种情况的出现，我们必须尽量在年轻时就开始进行护理和锻炼，以维持呼吸功能。总之，请牢记“呼吸功能也会随年龄增长而衰退”这一事实。 CNBkod395kQo1wkbp5iiR5fQiV7awCmj1wcdPzGTiZTY108TPvGRySuC0N5y0cpj