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你平时是否有过呼吸困难和喘不上气的状况呢？比如以下这些状况：
· 稍微赶一下地铁或公交，就累得上气不接下气。
· 也许是因为平时呼吸又浅又快的缘故，只要工作累一些，马上就会感到呼吸变得困难。
· 稍有不适就会咳嗽，并感到呼吸不畅。
· 感觉肺部无法吸入足够的空气。
· 一感到压力或不安，就呼吸急促，心跳加速。
如果你有过这些感觉，千万不要置之不理。这些不适明显是呼吸功能衰退的信号，同时也是“你的生命力正在下降”的信号。如果不采取任何措施，任其发展下去，呼吸功能的衰退会越发明显，与此同时，生命力的衰退也会加剧，最终可能会严重损害你的身心健康。
有人可能会认为：“生命力下降之类的说法未免太过夸张了吧。”但是，这绝非危言耸听。呼吸是维持生命不可或缺的功能，正因为我们能够有节奏地吸气和呼气，我们才能活着。可以说，“活着”这件事，正是通过气体的交换来实现的。
人类从出生到死亡，一刻不停地在进行着呼吸。呼吸开始于人出生之时。
虽然呼吸的节奏早在我们还在母体内时就已经形成，但真正的气体交换是从我们呱呱坠地、接触到外界空气那一刻才真正开始的，然后持续一生。而呼吸停止之时，即人死亡之时。
没有呼吸，人就无法存活。所以，判断一个人是否活着的决定性因素是看他是否有自主呼吸。如果一个人的脑干功能处于不可逆的终止状态，导致其无法持续进行呼吸，即使他的心脏还在跳动，身体尚温，也会被判定为死亡，这也正是脑死亡的标准。总之，呼吸就是活着的证明。
如果呼吸力衰退，无异于生命力下降。因此，对于呼吸困难和喘不上气之类不适，我们不能放任不管。早就意识到呼吸的重要性并采取适当措施的人，与那些没有采取措施的人，将来生命质量会有很大差别。
总而言之，如何每天保持呼吸力，使其不随年龄增长衰退，是决定我们健康地度过一生的关键。