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家规家训将每位家庭成员连接在一起，在共同创造幸福的家庭时，这样的共同生活准则富有建设性。良好的家规家训有助于孩子从小接触正确的价值观，建立规则意识，发展能力感、自主感和关联感。
制定家规家训首先需要家长对自己的价值观有一定的觉察和审视。现代的家规家训制定不应是一言堂，最好每位家庭成员都参与，在参与和互动中，增进了解，相互关爱，使得家庭成员对家规家训都获得拥有感和归属感。
可行的家规家训不是一张纸，需要每位家庭成员的自觉执行与互相善意提醒。寿命长久的家规家训不是一锤子敲定，需要根据家庭成员的心智成熟阶段进行修正和调整。
“吐槽”是为了缓解家庭成员可能存在的不满情绪。如果这些情绪没有合适的渠道表达和释放，往往就会被憋在心里，引发冷战，直到家庭成员受不了的时候就大爆发，用不恰当的方式告诉对方自己的不满，引起对方的不良情绪，造成互相伤害。
吐槽大会就是相互抱怨或指责吗？当然不是！吐槽是在这个全家都在场的有仪式感的时刻，每位家庭成员通过幽默的、带有调侃意味的方式，就自己长久以来积压在心里的不满发出感慨或疑问。每个人的姿态都是放松的，在真诚表达的同时也积极聆听。
请阅读贾尼丝·卡普兰的《感恩日记》一书。首先，我们可以准备一个《我爱我家·感恩日记》笔记本，上面有我们每位家庭成员的名字。每个人都可以在这本感恩日记中书写自己的感恩心得，刚开始建立规则的时候，可以采用“感恩值日”的方式轮流书写。等大家渐渐有了感恩意识，养成感恩习惯之后，每个人都可以随时书写。
感恩的内容尽可能不受限，可以是我们亲爱的家人、朋友，也可以是让人欣喜的为我们带来好心情的其他人与事，还可以是空气、阳光、雨雪、家中的植物等自然界带给我们的感受，甚至是那些曾经的不如意带给我们的成长。只要我们愿意感恩，就一定存在值得感恩的人、事、物。除了书写之外，也可以用图画、贴纸等多样形式表达感恩。
