八、指（趾）甲与系统性疾病

指（趾）甲的主要成分是角蛋白和钙，如果发现指（趾）甲易裂、易剥落，可能是缺铁、缺钙导致身体健康状况不佳，或是由于肾功能受损，血液循环差。此类人群应多吃含钙量高的食物。同样，过分干燥也会使指（趾）甲脆弱易裂，因此每日早晨和晚上都建议用润甲乳剂按摩指（趾）甲1次。甲变白（图7-2）可能是贫血导致的，这类人群应注意休息，多吃富含蛋白质的食物。

如果你指（趾）甲表面不够光滑，并出现明显的竖纹（图7-3），则表示你已经过于疲劳，应注意休息。此外，如果指（趾）甲上出现横纹，并且横纹又细小又多，就表示有可能存在慢性消化系统疾病，如胃肠炎、结肠炎、胃病等。如果有很深的横纹，则表示有过很严重的胃肠疾病，越深就表示疾病越严重。横纹如果凸起则表示心脏或肝出现了问题。