慢性压力和疾病

如果生活中有持续的压力源，就会导致慢性压力，例如工作中有重大组织调整或裁员等情况，要面对混乱复杂的离婚过程、慢性疼痛或危及生命的疾病。如果小的压力因素不断累积，你无法从中恢复，这也会引发慢性压力。只要大脑感知到威胁，身体就会保持兴奋状态。如果你的应激反应一直处于开启状态，你患上与压力相关疾病的可能性就会增加。

研究人员探究压力和疾病之间的关系已经超过了100年的时间。他们观察到，患有与压力相关疾病的人的特定生理系统（例如骨骼肌肉、心血管或肠道系统）往往会过度活跃。长期的压力可能会使某些人肌肉紧张和疲劳，也可能使某些人患上高血压、偏头痛、溃疡或慢性腹泻等疾病。

几乎人体的每个系统都可能被压力所损害。皮质激素增加会抑制生殖系统，这可能会导致女性停经和无法排卵，导致男性阳痿，两性都会因此而丧失性欲。由压力引起的肺部变化会加重哮喘、支气管炎和其他呼吸系统疾病的症状。在应激反应下，胰岛素会下降，这可能会成为成人糖尿病发病的因素。压力会暂停组织修复和重建，进而导致骨质疏松症并且让人们容易骨折。压力对免疫和炎症系统的抑制会使你更容易患上感冒，还可能使某些特定疾病的病情加重，如癌症和艾滋病。此外，长期的应激反应可能会使关节炎、慢性疼痛和糖尿病等疾病进一步恶化。还有一些迹象表明，在慢性压力状态下持续释放和消耗去甲肾上腺素可能会导致抑郁和焦虑。

慢性压力、疾病和衰老之间的关系属于另外的研究领域。研究老龄化的专家正在研究疾病模式的变化和退行性疾病的出现。在短短几代人的时间里，伤寒、肺炎和小儿麻痹症等传染病的威胁已被心血管疾病、癌症、关节炎、哮喘和肺气肿等“现代瘟疫”所取代，这个时代抑郁症也比较普遍。我们都知道，随着年龄的增长，身体的功能会自然退化。但是，许多中老年疾病都是压力诱发型疾病。目前研究人员和临床医生正在探究压力如何加速衰老过程，以及人们如何对抗这个过程。 ODJHUnxzp9tExjpBOyoopP4H6sRM+h2CA8yYEFOPjgagS4vIirgLs8YFwd+a7Cn1