在本章中，你将学会
●区分紧张的肌肉和放松的肌肉
●逐步放松全身的肌肉
●在感到紧张的情况下快速放松身体 Ithlg/Kj/5jqwrdOM5LkaSLvIJVsunn7Ut323EL2tTMec7R3pT6y1T5E/Q+TDqAW
