在本章中,你将学会
●区分紧张的肌肉和放松的肌肉
●逐步放松全身的肌肉
●在感到紧张的情况下快速放松身体 Kks0yph/uhoUv6lnZzOZ4x0854gObN2qg/YGObEQrKVhw6YyjuYmVT6kQrmtdOWB