在本章中,你将学会
●区分紧张的肌肉和放松的肌肉
●逐步放松全身的肌肉
●在感到紧张的情况下快速放松身体 R+4CDu30FpUsoYj3uf7Y2pwPaQ0dz99mV13UXbWfoAS0KAuyazmZkFYGRxNrZIB+