01 .“越工作，越不幸”？

在改变工作方法之前，首先要重新审视工作的目的。

“你究竟为什么工作呢？”

被问到这个问题时，回答“嗯……到底是为了什么呢？”紧接着陷入沉思，或回答“不太清楚……”而歪头思考的人，不仅仅是年轻人，三四十岁的人也有很多。

“因为要生活，所以不得不工作。要是有了钱，就不会工作了吧。”——也许这样想的人也有很多，特别是结了婚、有了孩子的人，他们会说：“我是为了家人而工作的。”

也有人因为“对社会抱有使命感而工作”。

也有一些人“想通过工作来实现自我成长”“想试着做一些有意思的事”。

对于为什么工作，每个人都有自己的故事。

我曾经每天被工作追赶着，甚至都没有认真考虑过“自己究竟是为了什么而工作？”换工作之后，我继续每天漠然地通勤，就这样持续了五年、十年……有时候，我会突然想：“这么下去，不就成了不是为了活着而工作，而是为了工作才活着吗？”

如果陷入这样的状态，那么，越工作，人生恐怕就越不幸。

早晨，一边想着“明明还想再睡一会儿的”，一边强迫自己起床上班。到了公司，懒散邋遢地混着时间，一天转眼就过去了。有时候虽然也能休息一下，但大部分时候我们都是在加班后，拖着筋疲力尽的身体回家。看着镜中的自己一日比一日憔悴，想想都觉得可怕。周末在家懒懒散散地睡觉，光是让身体休息一下，假期就结束了……我们一直这样循环生活，实在没有充实个人生活的余力，也不能好好地放松享受一番……

但对于没有工作的人来说，他们大概会想：“只要有工作就该谢天谢地了！”不仅如此，他们要是知道谁对工作稍有微词，就可能会斥责道：“别抱怨了！工作辛苦，难道不是理所当然的吗？！”

所有打工人都这样想，所以就形成了社会共识，个人根本没有办法改变现状，正是因为发现了这一点，我才改变了工作方式，开始实践“为了自己的幸福而工作”。

十几年前，我刚刚成为自由撰稿人时，曾经在柬埔寨和日本的中小学生间做过问卷调查：“你现在觉得自己有多幸福？”“做什么的时候，你觉得最幸福？”

令人震惊的是，柬埔寨孩子们的幸福程度比日本孩子们的高多了。

我之所以震惊，是因为柬埔寨经济不发达，孩子们除了上学，还要做农活、干家务，连笔记本也买不起。而比起生活在宽裕环境中的日本孩子，他们反而更有活力，总是面带笑容，大声回答说：“我很幸福！”

当被问起“做什么的时候，你觉得最幸福？”，柬埔寨孩子们的答案中最多的是“与家人相聚的时候”“学习的时候”，日本孩子们则是“与朋友在一起的时候”“睡觉的时候”。

我意识到，这不仅仅是孩子的问题。

当时的柬埔寨，夜幕降临的时候，工作了一天的上班族也好，家人们也好，年轻的恋人们也好，都会聚集在河岸边，享受一刻的轻松时光。虽然有些人的身上还有内战时留下的可怕伤痕，但因为抱着“只要活着就很幸福”的希望，他们会尽情享受有限的生命。

这样的场景，过去的日本大概也有过吧。但是，如今的日本社会以经济发展为首要目标，结果就是，人们一味追逐金钱的富足，却忽视了精神上的富足。

经济上的富裕和心理上的幸福感，并不是简单的正比例关系。

当然，贫困也会是不幸的原因，但当收入增长到一定程度，幸福感却并不能随之继续上升。因为工作，“没有个人时间”“失去了健康”“失去了人与人之间交流的机会”“开销增长但钱不够用”等问题越来越成为多数人的日常，“这也没有、那也没有”的焦虑、不满、不安与日俱增。为了满足不断膨胀的欲望，为了维持水涨船高的生活水平，人们不得不更加拼命工作……这样很容易陷入负面的循环，就像过去的我一样，陷入“越工作、越不幸”的状态。

当一个人的精力向一方倾斜时，一定会对另一方有所 疏忽，然后身心健康的平衡会被打破，为了弥补某种空虚 感，我们一定会花费金钱或别的什么东西来寻求平衡。

我们每个人，从心底里都期盼着幸福。

所以，工作也必须是追求幸福的手段。

最重要的是，“以怎样的心态度过每一天”。每天都充满幸福感和充实感的时光，是无可替代的珍贵宝物。

因为“不得不去工作”的状态而被外界左右、被压榨，变得不幸是理所当然的。必须要改变工作方式，让自己“因为工作而幸福”，否则好不容易才完成的工作，岂不是白白浪费了？一定不能将工作与幸福对立起来。

首先，请以“变得幸福”为中心来工作。

之后，工作方式会水到渠成地改变。