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“重建依恋疗法”除了能够克服“依恋障碍”，还具有巨大的重获幸福的效果。
我提倡的“重建依恋疗法”是在心理学的“交流分析”理论基础上，综合应用了 NLP 和艾瑞克森催眠法。具体方法是：首先，分析病患在童年时期和父母之间的关系以及父母的性格特质；然后，探索现有问题的成因；接着，运用各种方法帮助病患以其他形式重建曾经未能建立的依恋关系。
在过往案例中，这一疗法让三千余人摆脱了内心煎熬，他们开始享受温暖喜悦的人生。
在此，让我们来倾听一下那些克服“依恋障碍”后活出自我的人的心声吧。
“我意识到自己是在父母的忽视下长大的。或许是因为这样吧，我觉得自己平时对任何问题都不重视。我自己成为母亲以后，也没法儿从心底去爱我的孩子，如果无法按照我的想法去控制他们，我就会打他们，我现在真的非常后悔。但可能现在因为我自己改变了，儿子和女儿也坦率地说出了他们的心事。如果我没能改变自己，现在会演变成什么结果，我一想到就不寒而栗。”（四十二岁·女性）
“我小的时候，母亲有时对我拳打脚踢，有时无视我，有时又极度溺爱我，我就在那种毫无缘由的养育方式下长大。我明明应该很讨厌那样的母亲，但我成年后也没有从她身边离开，而是一边和她吵架，一边照顾她。老师说我这是因为‘依恋障碍’，我一开始不太相信，但当我觉察到很多过往的事情，逐渐得到治愈时，我明白了这是因为我的‘内在小孩’（内心‘幼小的自己’）依然需要母亲的关怀。现在，我会和母亲保持一定的距离，更加重视自己的真心。非常感谢。”（三十九岁·女性）
“那时我和妻子的关系不怎么好，对工作也心生厌恶，于是接受了治疗。我觉得非常不好意思，成年后哭成这样还是头一遭。当老师说‘这些眼泪不是现在的你流下的，而是你内心那个幼小的自己在哭泣’时，我哭得更凶了。的确，我在孩提时代就失去了母亲，养母也没有给予我母爱，我根本没撒过娇。我没想到，那么陈芝麻烂谷子的事儿到现在还对我有影响。而当我慢慢地注意到那些事情，可以哭出来以后，我的人生开始发生变化。现在我能和妻子交流真心，也能温柔地对待孩子。真的太感谢老师了。”（四十七岁·男性）
“不知道为什么，妈妈对我净是嫉妒。她说我限制了她交友，剥夺了她喜欢的洋装和首饰，所以差别对待我和弟弟妹妹们。即便如此，我还是希望妈妈喜欢我，我努力地学习，考进了优秀的大学，成了一名牙医。可是比起优秀的我，妈妈还是更疼爱‘废柴’的弟弟妹妹们。我不知道我活着有什么意义。我得了抑郁症，就在那时，我接受了老师的治疗。托老师的福，现在我不再在意妈妈的情绪，十分享受我自己的人生。我充满感激。”（四十九岁·女性）
“我小学六年级时遭到了母亲的恋人的性虐待。这件事情我至今都难以启齿。母亲一直很后悔嫁给我父亲，我的作用就是安慰母亲。我没有告诉母亲那件事，因为我觉得比起我，母亲更相信她的恋人。当我意识到我反复陷入或中断不伦关系就是源于我和母亲关系不睦时，我无比震惊。现在我通过治疗痊愈了，也能够摆脱童年时的阴影了。今后，我想珍惜自己。”（三十五岁·女性）
“我一直以来都认为我所承受的生活煎熬都是源于我父亲，他什么事情都要支配我。我一直很恨父母，但我也知道他们很笨拙，只能以那样的方式爱我。我意识到，我把一切的错都归咎于父母，自己却没有采取积极的生活方式。我还注意到，父母溺爱和过度保护我。现在，我在慢慢理解父母，也觉得‘自己的人生要自己负责’。”（三十七岁·女性）
看完这些分享，你有什么感想吗？
这些讲述代表了所有通过心理咨询获得全新人生的来访者的心声，他们的真实故事告诉我们：“依恋障碍”的确侵害人生，但可以克服。
如果你或者你身边很重要的人在身体、心理及人际关系上感到烦恼、苦闷，生活煎熬，那么，希望你能读下去，你一定能在某一页、某一行找到逃脱苦闷的窍门。
人生或许是很艰难的旅程，我们总会遭遇这样那样的困苦，不管是外在的，还是内在的，最终都是要与自己的内心达成和解。
在接下来的章节里，我将依照“重建依恋疗法”给出建议，只靠自己的力量，你也能克服“依恋障碍”！
本书结构如下：
第1章中，我将从我个人的分析和见解出发，把导致孩子产生“依恋障碍”的父母分为五大类，并列举每类父母的个性、育儿方式以及对孩子的影响。
第2章中，我将解释说明“依恋障碍”如何损害自我肯定感，以及自我肯定感受损后对身心与人生产生的影响。
第3章中，我将引入“交流分析”的心理学理论，深入探讨“‘依恋障碍’对人际关系产生了何种影响”这个问题。
第4章中，我将论述“依恋障碍”并非个人之事，而会关乎后辈，在代际间产生连锁效应。
从第5章开始，我将介绍克服“依恋障碍”的方法，而第五章将先介绍如何寻找成为“安全基地”的人。
第6章中，我将介绍在自己内心建造“安全基地”的方法。
第7章中，我将论述关于成为他人的“安全基地”的相关事宜。
第8章中，我将就克服“依恋障碍”的方法之一——拥有“活着的意义”和“活着的价值”的重要性进行说明。
接下来，作为改变人生的第一步，请翻开下一页吧。