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正如我反复所说的，根据过往的经验分析，我确信人在成年后遇到的身体、心理及人际关系等问题大多源自“依恋障碍”。因此，在本书中，我希望从广义上来分析“依恋障碍”的原因、表现、产生的问题以及改善方法。虽然这些无疑是心理学方面的知识，但幸运的是，我在治疗中深度倾听、分析病患的经历，从而有机会了解了很多人的人生。
我希望在本书中尽可能地将这些东西分享给大家，详细情况我会在之后的章节中阐述。我们首先需要了解的是——“依恋障碍”的确给我们的人生带来了各种各样的不幸与裂痕。例如：
· 缺乏对他人的信赖感和自我肯定感，无法控制情感
· 无法构建良好的人际关系，反复地过度信赖与背叛他人
· 容易感到受伤，还会引发自残等行为
除此之外，“依恋障碍”还会引发抑郁症、身心疾病、恐慌症、人格障碍等状况，这些问题无声无息地侵蚀着我们的人生。
那么，我们是不是束手无策呢？
非也。如果采用正确的方法，最终我们一定能克服“依恋障碍”。这个“正确的方法”，正是我接下来要介绍的“重建依恋疗法”。