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致正在感到不安的你：
“也许是‘依恋障碍’在作怪……”
这是我在提供咨询服务时常说的一句话，同时也是本书的主题。
我是一名心理医生，主要利用潜意识进行治疗，二十年来，有三千多人和我分享了他们的内心想法与人生经历。
我的独创方法是以心理学理论“交流分析”为基础，再综合应用 NLP（Neuro-Linguistic Programming，神经语言程序学）和艾瑞克森催眠法
。
在治疗过程中，我需要深度倾听并分析客户的成长经历。
我发现，许多在心理、身体和人际关系等方面有苦恼的人，或多或少都在“童年时期与养育者的关系”这方面存在问题。如果亲子之间无法形成健全的心灵羁绊，即所谓的“依恋”，就容易导致孩子在长大后产生身心和人际关系方面的问题。本书将其称为广义上的“依恋障碍”。
一般来说，依恋类型取决于人在婴幼儿时期和养育者的关系。但以我个人的分析与见解来说，我切实地感受到人在“童年时期与养育者的关系”同样会影响其依恋类型。年纪越小，影响就越大，这一点是事实。但是，依恋类型绝不仅仅取决于婴幼儿时期，即便到了一定的年龄，只要环境和人际关系对孩子的心理产生了极大影响，就很有可能导致他们之后的人生出现问题。
以前，人们总认为“依恋障碍”等心理问题来源于特殊的、悲惨的生活环境，但在现代社会中却并非如此。有些孩子即便看上去是在没有任何问题的家庭中长大的，但他们当中也有很多人没能形成健康的依恋，进而导致他们在之后的人生中出现了各种各样的问题，所谓的“毒父母”便是一个例子。我本人也曾饱受“依恋障碍”之苦。
“人际关系总是经营不善。”
“不知为何总看别人的脸色，总被玩弄。”
“自我肯定感低下，极易陷入消极。”
“多次被背叛。”
“无法信任别人，因此无意与别人深交。”
“认为自己最好消失。”
“内心深处认为自己一定不会被爱、被选择。”
这些都是病患们的心声，他们深受“依恋障碍”的困扰而不自知，感到生活煎熬、内心挣扎。我也曾感同身受。
“依恋障碍”这一概念尚未普及，但其影响力极大，它会侵蚀我们的心理、身体乃至人生。“依恋障碍”的患者数量亦远远超出想象。
如果你感到生活煎熬，觉得自己容易受伤，没有安全感，人际关系很消极，却又找不到原因，那么很有可能就是“依恋障碍”在作怪。
曾经的我以及很多患者都对“依恋障碍”一词感到陌生，更无从思考如何克服它。“依恋障碍”患者只是一味地哀叹“我生在不幸的家庭”的命运，甚至因“我没有幸福的权利”而放弃人生，在那些没有答案的想法中烦恼、挣扎。
作为一个曾因“依恋障碍”而感到生活煎熬的人，也作为一名心理医生，我开创了“重建依恋疗法”，重塑患者不健全的心理羁绊，进而解决各种各样的人生问题。这种疗法在实际运用中效果颇佳，正如我在序章中提到的，这一疗法几乎令所有人从生活煎熬中解放出来，回归自己本来的人生。
本书中的案例均为我实际治疗的案例，为保护个人隐私进行了适度改写，且并不指代特定个人。
或许，你和对你来说很重要的人如今也在承受生活的煎熬，苦恼于活着这件事，在接下来的案例中，你会发现相似之处，甚至在阅读过程中感到内心刺痛。但无论是哪个案例的主人公，他们如今都以各自的方式走向光明，昂首阔步地改变着他们的人生。
接下来，轮到你展现了！
谨以本书献给那些深陷不安全感的牢笼、内心彷徨煎熬、自我肯定感低下、人际关系经营不善的朋友，那些尚未觉察到“依恋障碍”的朋友，以及那些意识到“依恋障碍”的存在却仍然不知所措的朋友。我真挚地希望本书或许能成为一盏明灯，照亮你们走向光明的人生道路。
日本心理交流协会代表 中野日出美