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当你无端遭受质疑或指责时，你是不是总是急于证明自己的清白？当有人曲解你的本意时，你是不是一遍又一遍地试图向对方剖白自己的心迹？
如果对方对你充满偏见，甚至故意找茬，那么无论你说什么，他都只会得出他自己想到的答案。 毕竟带有偏见的万花镜折射不 出真相。
电影《让子弹飞》中的小六子被诬陷说吃了两碗凉粉，却只给了一碗的钱。为此，小六子又急又气。百口莫辩之下，小六子当着众人的面用刀剖开了自己的肚子，掏出一碗凉粉以自证清白。诬陷他的人达到了“释放攻击”的目的，看客也一哄而散，没有人真关心他到底吃了几碗粉。
自证的底层逻辑是 “一部分的你认同了对方对你的评价” ，甚至站在对方的评价体系里，不停地攻击你自己。 我们不会对和自 身无关的事物产生情绪反应，而促使我们急于去自证的，恰恰是 我们内心对自己不自信、不认同、不接纳的那部分自我。
你越想自证清白，对方就越会觉得你心虚。你的解释，会被认为是掩饰；你拿出证据，证据的真实性也会被怀疑。
自证本就是一个不可能完成的任务。
奥普拉·温弗瑞曾言：“只要你还在担心别人会怎么看你，他 们就能奴役你；你只有再也不用从自身之外寻求肯定，才能成为 自己的主人。” 被误解、被质疑是人生的常态。我们无法掌控别人的思想和言行，但是可以拒绝让渡人生主动权，不把定义自己的权利交给别人。
你要知道，越想证明自己，就越容易为他人所质疑。自证，是一场自我内耗的死循环。与其百般自证，不如把真相交给时间。
毕竟人生不是道证明题。
