基本动作训练是练习健康敦煌舞的基础。本章主要选取了敦煌舞呼吸、眼神、手姿、臂姿、身姿、腿、脚、反弹琵琶的基础姿态进行练习，由低到高、由浅入深逐步提高。
所配音乐为4/4，舒缓，柔慢。 dQcatVGhrYeZwZZzg9L+izzkQIPiID8vObPTmBhNTeXBRI52BnA8IK6wnp4yek16
