下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
在教育戏剧教师培训中，我们设计了一个环节，叫作“空”。
在教育戏剧中，教师的角色至关重要。一个设计分为一百分的课程，如果遇到一般的教师，只能发挥出六十分的效果，如果遇到一个优秀的教师，则有可能发挥出一百二十分的效果。比满分还多出来的二十分，来自教师全然开放的心态和全然清晰的“看见”。要达到这样的开放度和清晰度，就需要老师以“空”的姿态进入课程。
所谓“空”，绝不是空无一物，而是要让自己处于一种更加包容、开放的状态，进而可以看见更多、思考更多、接纳更多、给予更多。
“空掉”的是限制性思维，比如爱的限制、亲密表达的限制、拒绝的限制；“空掉”的是隐藏性障碍，比如信任障碍、沟通障碍、干预障碍、尺度障碍等。那么，怎样才能做到“空”呢？人们最常使用的方法是冥想。
冥想是一种简单的、世俗化的、经过科学验证的方法，可用来调整大脑活动。冥想时，闭眼、睁眼都可以，关注呼吸或观想某个身体部位都可以，想着中午吃什么，想一下领导意味深长地看了你一眼是什么意思，都行，反正你自己也控制不了。重要的是，当你意识到自己的思绪已经飘散开来了，赶紧收回来，重新专注在呼吸上或观想上，如此重复。
冥想的本质，就是允许你的大脑走神，再把注意力收回来，再走神，再收回来，如此反复。对于普通人来说，所谓冥想，就是一边预测未来，一边回顾过往，一边专注当下。这就是普通人所能达到的“空”。
那么要如何衡量“空”呢？一个一分钟之内走神二十次的人，和一个一分钟之内仅走神两次的人，他们的“空”有何不同？
冥想帮助人们达到“空”，戏剧帮助人们衡量“空”。
我们需要用戏剧的方法，对“空”的衡量维度进行拆解。所谓衡量维度，就是说，这几个方面的表现是会发生变化的，是可以被观察到的。在我们的课程设计中，我们通过六个维度来衡量人们是否达到“空”。
1.呼吸的频率
正常成年人每分钟呼吸12～20次，儿童每分钟呼吸20～30次。看看秒表，如果你每分钟的呼吸在12次以下，那么和那些每分钟呼吸20次的人相比，你“空”的程度肯定更高。
2.节奏的跟随
在教育戏剧的节奏练习中，“踩不到点上”的人数远超想象。自由跟随节奏，和人们通常理解的“节奏感”有很大不同。当节奏无规律变化时，节奏感已经来不及发挥作用，这时候，身体的松弛度决定了你能不能想快就快、想慢就慢。而身体的松弛度，取决于“空”的程度。
3.反应模式
面对一个突然暴怒的朋友，你会怎么做？马上跳开？默默观察？大声喝止？或者，给他一个拥抱？面对突发的情形，每个人都会基于本能做出反应，这个本能反应模式是不需要经过思索就能做出的。而在“空”的状态下，我们会允许自己用更多的时间做出反应，允许自己用更多的可能性来做出反应，允许自己接纳各种反应所带来的自然后果。
4.情绪状态
在“空”的状态下，情绪的表现就是平和、喜乐。参照这个标准，观察自己的情绪，就知道够不够“空”了。
5.身体的自由度
在我们的教育戏剧成人课程中，有一个环节叫作“身体自由书写”，就是把整个身体当作画笔，把整个空间当作画布，在其中自由创作。白描可以，浓墨重彩也可以；小品画可以，史诗巨作也可以。通过对身体自由度的判断，也可以看出“空”的程度。
6.心灵的状态
心灵最典型的两种状态，是防御和开放。所谓防御，是一种警觉，是对危险或负面信息的提防；所谓开放，是一种接纳，是对全部可能性的承载。在教育戏剧空间中，一个带着防御心态的人，会选择旁观；一个持有开放心态的人，会更愿意尝试。后者更接近“空”的状态。
发现了吗？通过戏剧式的拆解，像“空”这样的概念，都可以找到衡量的维度。