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冥想对于初学者来说还是有一定难度的，我们往往很难让自己快速安下心来，于是就要借助环境和衣着塑造安和的氛围，以帮助我们沉浸身心。
原则上来说，冥想的地点是没有限制的，但是，对于初学者地点还是需要精心选择的。
刚开始练习冥想的时候，一个固定且合适的地点能够帮助我们安下心来，更快地进入冥想状态。
可以选择在自己家里，或者其他能够让我们拥有足够安全感的地方，重点是安静、祥和、舒适。四周最好干净整洁，通透明亮，通风也是必需的。不要选择厨房、客厅这样有很多摆设的地方，如果我们身边有太多杂物，我们潜意识里就会不由自主地去关注那些东西的摆放，就很难集中注意力了。如果家里实在没有条件，也可以尝试面壁冥想，按照禅宗的方法，面对墙壁大约一臂的距离进行冥想。
房间的装饰不要有鬼怪或是动物骨头之类带有恐怖、邪恶等黑暗色彩的物品。这些负面象征的物件、图案和文字往往带有启发性，而且这种干扰都是负能量的，不利于我们平缓心灵。在房间里简单摆设一些花花草草、名人字画或者精美的工艺品，将房间布置得温馨、和谐，打造一个正向的能量场，看似是点滴小事，但久而久之就会宁静我们的心，让我们能够更安然的进入到冥想状态中。
当我们习惯了在同一地点冥想，我们的大脑就会记住这个地方，并把它和冥想联系起来，这样我们在这个地方冥想就会更容易进入状态。
在我们练习冥想一段时间之后，就可以尝试更换练习冥想的地点和冥想的方式。公园、办公室、上下班的路上、湖边等等，在不一样的地点冥想会给我们带来不一样的体验和乐趣。比如有人会选择海边进行冥想，去享受与大自然连接的美妙感觉。
刚开始的时候，一般不太可能在旁边有人的时候进入状态。不过等练习到一定境界，任何时候对自己的把控能力都很强，那就可以在任何嘈杂的地方静心冥想。如果我们能随时随地安放我们的心灵，进入冥想状态，那就是真正把冥想融入进了生活，是最自如的状态。
紧绷、贴身的衣服会让我们的身体无法完全放松，所以在冥想时最好穿宽松柔软的短衫长裤。在冥想的过程中，随着呼吸减缓，身体中血液的流动速率也会降低，体温会下降，因此，我们还要准备一个披肩或是一条薄毯，这样就不会因为感到冷而分散注意力。
除此之外，冥想时着装的重点应当是能够让我们感到舒适，没有束缚感。不要因为追求形式或者外观而穿一些只是看起来很适合冥想的衣服。比如光滑贴身的瑜伽服就不适合冥想，因为双腿盘起有一定难度，织物光滑的面料可能会使双腿容易滑开。即便没有，我们也需要耗费更多的力气抵抗惯性，便很难集中精力了。在一些瑜伽流派中，修行者为了接近原始的本性甚至裸身修行。总而言之，冥想时的着装一定要让自己感到舒适。