前言

虚荣心，从心理学角度来讲，是一种追求虚荣的性格缺陷，是一种被扭曲的自尊心。为了满足内心的虚荣，有人迷恋“颜值”而瞒着亲人去整容；有人不分场合地炫耀“我爸是李刚”式的出身；有人追求各种名牌来显示高贵的身份；有人处处炫耀自己的经历和学识……但这种虚荣最终会使我们在生活中狼狈不堪。

虚荣使人与浅薄为友。虚荣的人经常摆出一副“上知天文，下知地理”的姿态，无论什么领域的话题，都能做到侃侃而谈，唯恐别人发现自己学识的寡陋。即使对自己知之甚少的话题也要强行议论一番，评说一通。然而，这种行为无异于哗众取宠，刻意暴露自己的浅薄。

虚荣令人私欲膨胀。他们为了满足自身对荣誉的渴望，往往不择手段。比如，为了成全自己的才华，不惜盗用他人的研究成果，或者在一个团队耗费无数心血迎来成功之后，抢占一个席位。他们并不是为心驰神往的理想而追求，而是在虚荣中享受虚假的荣耀，最终失去了真诚，也失去了尊严，徒留一张空虚且苍白的人生画卷。

虚荣使人走向虚伪。他们热衷且擅长自我夸耀，通过吹嘘、掩饰等手段拔高自己的身份和地位，比如，吹嘘自己拥有显赫的家世、身居要职的朋友等。

除此之外，他们敏感且脆弱，内心时常出现嫉妒的冲动，排斥、疏远、打压某方面比自己优秀的人，在无意间损害对方的利益。奉承和恭维的话是他们最可口的“甜食”，一旦有人反驳他们的观点或当面提出建议，他们马上就会变得怒不可遏。因此，围绕在他们身边的只是一些见风使舵、溜须拍马的“小人”。

法国哲学家柏格森说：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”这是由于虚荣心会不断放大一个人的邪念，致使其丧失理智，做出某些令人抱憾终生的事情。虚荣心于人、于己、于社会都是一种危害，我们有必要学会克服自己的虚荣心。

首先，我们需要了解虚荣心产生的原因。虚荣的背后，隐藏的是自卑心理、补偿心理、面子心理等。它们是造就虚荣的心理动机。在它们的纠缠之下，我们开始逐渐变得或迷茫或肆意，最终陷入虚荣的旋涡中。

虚荣只是一个面具，而我们所构建的幻想不过是自欺欺人、哄骗他人的一种手段而已。当虚伪的真相被揭开，我们所营造的“努力”“幸福”“学历”“人脉”和“精致的生活”，都会成为别人眼中的笑料，带给我们无尽的羞耻感。

虚荣的人往往过于追求名利，以满足自身的欲望。比如，物质本是人们赖以生存的基础，但随着时代的发展，物质逐渐成为生活品质的体现，身份地位的象征，而这种错误认知就滋生出了贪婪。摆脱虚荣就要走出认知误区，正确看待这些欲望。一个人的欲望是多方面、多层次的，我们可以尽量满足高层次的欲望追求，但一定要用正确的伦理标准、健康的生活方式来规范自己，控制欲望有利于人生在发展的轨迹上运行。欲望是天使，也是恶魔，只有理性才能使它散发耀眼的光芒。

虚荣的人内心一般十分空虚，要告别虚荣就要充实内心。心理医生毕淑敏说：“人生本没有任何意义，但我们每个人要为自己确立一个意义。”所谓意义，是指一个人安全感、成就感、存在感的集合，也可以理解为一个人从与他人和世界之间的联系中获取的心理安慰。而赋予意义就是将自己的注意力集中在追求喜悦上，就像多读书、享受工作和生活、专注于努力、关注自己的内心等，都能够打造内心的富足感，弥补内心的空虚。

虚荣的背后也是过低的自我价值感，是对他人赞美、嫉妒、关注的极度渴望。阿兰·德波顿将此称为“渴望世界之爱”。只有悦纳自己，才能重建自我价值感，走出虚荣困境。我们要认清并接纳自身能力，不要因能力不足而变得自暴自弃。就像有些人在面对困境时，不思进取，反而在各种场所寻欢作乐，盲目取悦自己。然而，这种自欺欺人的“快乐”终究会招致更大的痛苦。与其将评判自己的标准交给别人，不如将目光看向自己，发掘自身的优点，尝试着接纳自己。悦纳自我比取悦他人更有力量，只要接纳自己的缺陷，接纳自己的不完美，我们就会发现生活的美好和人生的价值。

本书从生活中真实的案例、小说或影视作品中塑造的人物入手，进行深度剖析，帮你找出导致虚荣产生的原因，并针对性地给予实战技巧，帮助你尽快脱离虚荣。