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我一直认为养育孩子的过程是我们作为父母重生的过程。我有两个孩子，儿子八岁，女儿四岁。做了八年母亲，我从没有在其他角色当中如此清楚地看到我自己，也从来没有像现在这般下定决心改变自己。
我第一次认真回忆自己的成长经历，还是在大学发展心理学的课堂上。当时一个深切的感受是，如果我妈妈懂心理学该多好，或许我的人生轨迹会走得更顺畅些。但生命的魅力也在于这种不完美，我因此有了更多真实的体验和感受。
记得当时我给自己列了一个清单：如果我有了孩子，我一定不会……第一条冲进我脑海的就是吼骂孩子。这与我和妈妈的经历息息相关。
我妈妈是一个对我高期待、严要求的“虎妈”。关于小时候，我最恐怖的记忆就是，考98分，我妈一把将我从家门口扔到3米以外的沙发上，我感觉全身的骨头都因为撞击而分节了。紧接着，就听到一个尖锐刺耳的女高音一顿疯狂输出。妈妈说的话我已经不记得了，但当时的那个感受却记忆犹新，那种感觉就像是电影里演的受到巨大的爆炸冲击后耳鸣、脑袋发懵的状态。这个影响持续很久，以致我成家以后，在很长的时间里我妈脸色一变我就会浑身起鸡皮疙瘩。
但是，我也由衷地感谢和佩服我的妈妈。她是一个受过苦的女人，但她凭着坚强的毅力撑起我的人生，她倾尽所有给了我她可以给的一切。而且，她是一个一直在自主学习和成长的人，随着她的认知与智慧不断提升，她真诚地悔改，勇敢地面对自己的内心，并在行动上做出坚定的改变。所以，现在我和妈妈无话不谈，关系也越来越好。我们谈起以前的经历就像讲笑话一样，互相调侃。然而，只有我们俩知道这个过程的艰难。妈妈其实一辈子也在修复她在原生家庭受到的伤害，但她没有我幸运，因为她的父母始终都没有跟她好好对过话，哪怕一次。
对妈妈来讲，这个遗憾是终身的。那我们呢？如果我们等不来期待的关系，我们要用多久来治愈自己？又要用多久才不会把这种伤害无止境地继续带给我们的孩子？
对这个问题的回答也是我参与写作这本书的初衷。作为父母，我们的养育亟须一场变革。这场变革的受益者不仅是我们的孩子，也是我们自己、我们的家庭。我和萨老师一起做的第三空间接待了很多伤痕累累的青少年。透过他们，我们看到了一个个无助的父亲、母亲，一个个支离破碎的家庭，抑郁、焦虑、电子产品成瘾、自残自伤、自杀……我们团队的咨询师在萨老师的带领下，处理过一次又一次危机。有时候我们忍不住感叹：做心理咨询师真的好难，因为每天都要从死亡线上救人。而一个又一个案例背后，我们同样感叹：如果父母能早点察觉到孩子的内心变化，早点从自以为是的养育认知中脱离出来，这个家完全不用受苦到这个程度。
所以，我和萨老师合著的这本书就是想帮助父母们走一条养育认知蜕变的路。我们不粗暴地谈论如何修正孩子的行为、如何让孩子变成我们期待的样子，我们回归到养育的本质—我们在养育一个鲜活的、独一无二的、不可替代的人。我们需要怀着对生命的敬畏去面对养育这件事。我们要承认自己的无知，我们并不真的完全了解我们的孩子，我们也并不能完全地为孩子的未来负责。我们可以怀着好奇、怀着探索、充满期待地面对孩子，就像是收到一份巨大的礼物，然后充满期待地拆开一样。我相信孩子给你的惊喜和感动会让你热泪盈眶。
或许你已经在养育的道路上心力交瘁，那么希望这本书成为你的一个陪伴，帮助你看到希望，看到改变的可能。我和我妈妈的关系在我成年之后都可以发生质的改变，你和你尚且还小的孩子就更加可以。请你千万不要低估孩子对你的爱。我想用我们团队上千个案例积累的经验告诉你：你的孩子非常爱你。很多孩子其实不需要你开口就已经原谅了你，但修复亲子关系需要一个契机。这个契机往往掌握在父母手里。希望本书中提到的方法和案例能够给你一些启发，让你在处理亲子关系时迈向更美好和更亲密的方向，希望这本诚意之作能够成为你养育路上的好助手。
这本书从初稿到成型已经过去了一年的时间，感谢在这个过程中给予我最大支持的家人。感谢我的妈妈赵莉珍，虽然我经常拿我妈妈的经历讲故事，但我非常爱她。感谢我的丈夫刘宝伟，在我每次遇到困难时都无条件地支持我。还有我最宝贵的两个孩子，刘恩溢和刘允儿，你们是我前进的最大动力。感谢我们的好伙伴王若溪女士，是她的坚持和不懈努力成就了这本书。特别感谢我的好闺蜜、好室友郑桂先为本书作序，她在全网有1100多万“粉丝”，是家庭教育自媒体的领军人物，也是我学习的好榜样。最后要感谢参与本书编辑的中国人民大学出版社的各位老师，给了我们很多宝贵的意见和支持。这本书定会有一些不成熟之处，也望各位读者批评和指正。
2024年8月25日于北京