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病友： 我是快到退休年龄的女士，罹患癌症，觉得特丢人。领导对我非常信任，一定要我继续上班。班是上了，但我整天活在忙碌的工作和对别人议论、笑话的担心中。从生病以来做得最多的就是反思自责，也很委屈。我是一个追求完美、负责任又特在乎面子的人，所以一直很努力、很努力地工作，又常常为了哪里不完美做得不好而责怪自己。我的工作很忙，做起来压力也很大。说实话继续工作也是为了多些收入，但工作压力太大，又怕身体受不了，所以纠结。其实，我的孩子已经成家，经济负担并不重。我的问题：我该怎样面对这种情形，我是不是不该上这班了？
答：
（1）生病是自然规律，与道德品行无关 。生病并不可耻，不是什么见不得人的事情。我有一位乳腺癌的病友，甚至把自己全切伤口的照片发朋友圈。她是医务工作者，在她眼里，胸部的皮肤和脸上的皮肤，只是位置不同而已。我看到照片，觉得她很坦荡，很敬佩她的洒脱与勇气。而事实上，我的右腿肌肉萎缩，够得上四级残疾，我也从来不遮遮掩掩。嘲笑别人的人，万一他们遇到点什么问题，更容易陷入情绪的漩涡而无法自拔，因为他们也会猜度别人笑话自己，认为全世界的人都在看自己的笑话，这才叫报应呢。我知道你怕别人笑话并不是因为你也曾经有过笑话别人的心理，而仅仅因为你是特要面子的人、追求完美的人。要不要继续上班并不取决于担心被别人议论嘲笑的问题。因为，退休了也会接触人，也有被嘲笑的可能。
（2）生病与性格有关 。追求完美、责任心强、爱面子、习惯于自责、敏感、很在意别人的看法与评价……这样的个性活得累，更容易患病。我也算是这样的个性，而你可能有过之而无不及。
（3）个性很难改 。爱面子的人变成厚脸皮的人，这很难的。你要么换一个比较轻松的岗位，要么就退休回家。毕竟你有退休金，而孩子已经长大成人。如果继续坚守目前的岗位，你还是一如既往工作忙、压力大，你又认真、追求完美，大事小事自己扛，责任心强，太在乎别人的评价，这些都是对你的健康不利的，而且都是很难改变的。
（4）个性必须改 。如果你不上班了，能够心安理得，能够心情舒畅，那当然就不要上了。问题是你能否真正接受经济上的落差和身份上的变化？是否真的能做到心灵上的解脱而不后悔？还是说那种解脱只是自己想象中的，而实际上就算辞职了，你还会面对其他的压力与困惑呢？这只有你自己才知道，就像“小马过河”说的那样。所以，再进一步讲，工作只是一种形式、一种载体，你的主要问题在于：过于认真；追求完美；太在意别人的评价；总想得到他人的认可，从而凡事自己扛、不懂得示弱、疲于奔命。工作、生活中，都是如此，道理也一样。你是现实生活中活得最累的一类人。所以，辞掉工作容易，改变自己难。要想真正“心安理得、心情舒畅”，必须从自身下手。遵从内心的声音，为自己而活。
病友： 生病以来，我做的最多的就是反思，最终我把所有的问题都归结在自己身上，意识到自己一直以来所做的一切都是在证明自己的价值。结果，现在得病了，觉得自己没价值了，不仅没价值了，还会给家人给社会带来负担，找不到生存的意义了（您也许会说我这是矫情吧）。我不愿任何人知道我生病，甚至我得病做手术这事除了我老公和我们领导外，没告诉任何人。所以生病这事，对我来说，面子比病本身还重要，所以焦虑、纠结、感觉丢人等每天折磨着我。
答： （1）《恩宠与勇气：超越死亡》里有句话：“痛苦（生病）不是惩罚，活着也不是奖赏。”患癌不可耻，患癌也未必是我们的错，停止自责，坦然接受命运的安排。生病，这何尝不是老天的提醒与眷顾呢？自责与负疚感是严重的负能量，会大大削弱我们的免疫力。什么事情都喜欢自己扛，出了问题总是把责任归咎于自己。其实，这还是性格问题。（2）家庭成员任何一个人患病，其他成员都会全力以赴的。假如一家人一定要有个人生病的话，我们一定会选择生病的是自己。生病这事连自己已经成家的女儿都不告诉，可见你平时一直是处于强势的、照顾他人的位置。但是，这件事情需要全家人来分担，需要给女儿一个成长的机会，必须要告诉她。当然，方式方法很重要。不要给她太多的思想负担。关于价值的问题，目前生病了，乐观面对、积极治疗就是目前你最大的价值，对于家庭、社会，都是如此。等你康复了，你还能为家庭做更多的事情。至于工作，到了退休年龄，奋斗大半辈子了，本来也该颐养天年了。
病友： 我对孩子以及娘家婆家的兄弟姐妹都是竭尽全力去帮扶，我对亲戚们都好。我拼命工作努力赚钱，就想好好孝敬我妈（我妈一辈子太不容易），让一家人都幸福，让我妈高兴。可我妈突然因病去世了，我一下就崩溃了，我天天反思自己，觉得哪哪都没做到位，对不起我妈，很多事甚至是想悖了，从自以为的孝子变成了不孝之子，我自责至极，至今走不出。
答： （1）你是付出型、奉献型的人。所以，你累上加累。你奉献太多。甚至没了边界。尤其是你对家人（娘家人、婆家人）担负起了无限责任。你付出太多了！其实你很了不起，你很伟大。但你不该扛起所有。这是核心。（2）你母亲的事情不要过于自责，你所做的出发点一定是好的、出于孝心的，至于结果跟你想象的不一样，甚至背道而驰，那也不能怪你。全天下只有母亲最容易理解、谅解、体谅自己的儿女。她最希望你好！你要开心起来她在天之灵才能安息。（3）你的自责，还是性格与为人的问题。付出了那么多，最终却抱怨自己、埋怨自己，你对自己太严格、太残酷。你对得起全天下的人，唯独亏待了你自己。两点建议：第一，要学着对自己好一点。第二，我们没必要让所有人都说好，人生在世问心无愧就好。
病友： 我在春节前自己发现长了一个东西，鉴于年底放下工作太不负责任，也不想让家里人过不好年，便在害怕焦虑中忙碌着，直至过了元宵节后才去医院检查并基本确诊。后来做了全切手术。等拆线回到家后，一边上班，一边忙家里的事情。关于什么性质、下一步怎么治疗，一点都没想，就觉得专业的事由专业的人来做才是对的。一个月后复查，医生说你这病的情况非常符合进组治疗。于是，做了4个疗程的化疗。最近在与病友交流之后开始怀疑自己进组的选择是不是错了。迷茫、焦灼。
答： （1）进组，当然医院有医院的目的，药厂有药厂的目的，我们只需要关心我们的目的能否达到。我们免费治疗了，这是我们的目的。至于效果怎么样？的确具有不确定性。但是所有的好药都是经过这个过程筛选出来的。安全性应该不会存在问题，疗效待评价。没啥好焦虑的，做了就做了，就算效果不好，也不至于加重你的病情。密切随访即可。（2）怀疑自己长了一个不好的东西，为了工作与家庭，从年前推迟到年后，一直过完元宵节才去检查确诊，这还是一个为人处世的问题。处处顾全大局，处处替别人着想。牺牲自己，成全他人。这的确很伟大，但是有没有这个必要呢？我说不清楚。但是，你这样做的确太累太不容易了。你的伟大也无形中剥夺了一次家人对你献爱心的机会。他们知道以后会心疼你，也会责怪你。家人的健康比任何节日都重要百倍。
病友： （1）之所以迫切地求助于老师，就是敬仰老师了不起的大智慧和超人的毅力，看准了您分析问题客观透彻、一针见血。您的一番话犹如当头一棒，让我生病以来一直乱糟糟的头脑，开始划分区域，逐渐清晰。当下，我最应考虑的是，看清自己，结合实际，彻底弄清我该要什么、该做什么，而不是想要什么、想做什么。【做出改变，活出自我。】我的能力是有限的，不该妄想去做好那些超出自己能力范围的事；我很多时候的付出和担当累了自己，也耽误了别人的成长和能力的发挥。过去的无法再来，接纳当下的一切，不再自责，接受自己的平凡甚至是平庸，感恩现在拥有的一切（家庭和睦，娘家婆家两方都好，孩子成家立业，自立担当）。【停止自责，感恩拥有。】（2）老师，您说得很对，我有反思过，我从来都同情弱者，自己却成了弱者；从来大事小事自己扛，现在拿不起放不下了；从来都慷慨地付出，现在却为究竟要不要继续工作纠结了；明明知道生命的无常，却不能承受失去之痛……我想要的太多了。自己因为欲望造成如今的样子，没有无因的果。【道理简单，执行很难。】（3）老师，您一眼就看出我的虚荣心，那种时时事事都想被人认可的心理。还有关于是否继续工作，要考虑个心安理得、心情舒畅，这确实是个关键。不上班了，就得接受以后经济上的一般般，心和精神是否真就放下了、轻松了，还有真要辞职也得把所有负责的工作都理个清楚，让领导放心，这也需要时间。总之，深深地感恩老师的大爱，给了我莫大的启迪，帮我从思想的烂泥潭里揪出了个头，身子什么时候上来还得靠进一步理解感悟，弄清该干什么，明白舍得之道。老师，昨晚，我破天荒地连续睡了五个小时。【上班有上班的好，退休有退休的好，不同的工作性质与岗位要结合个人的性格、身体、心理因素，权衡利弊。因此，是否选择坚持上班，与班有关，也与人有关，没有标准答案。】（4）这两天，您的话我反复听了好多好多遍，您说这病是老天在帮我（让我顿悟），我觉得此时让我遇到您也是老天在帮我，和您聊之前，我看到的是智慧豁达、客观通透的您，在您给我说了这么多之后，便又觉得您是个那么亲切真诚，有温度、大爱和智慧的人。您不仅把我的问题分析得透透的，并且答案就在分析里，在您给我讲的您及病友的故事里。同时，我还感觉到了您的理解，这让我深深地被感动。生病丢人的问题、对妈妈愧疚自责的问题，目前似乎想明白放下了。关于进组的事也释然了，再说怎么都无法重来了。目前就是是否继续工作的事还在犹豫纠结，但大体也有了决定。认真负责追求完美的工作习惯也不好改了，只要干，责任和压力就很大，睡眠不好的问题就不会得到改善，哪件事处理不好，晚上就睡不了觉。名和利的背后都是代价，对于我这种很执着的人来说，付出的也许会比常人更多。正如您所说，得这病是老天在帮我呢，让自己放下这些年来所背负的沉重压力和包袱，从此让精神和心理轻松些，也许更有利于自己的康复。退下后，过平常人家的日子，人家能过咱也能过。【华丽转身，需要莫大的勇气；做出改变，得到全新的人生。】（5） 道可顿悟，德须渐修 。老师的这番分析与开导，总算让我看清了些自己的问题。我对此深深地感恩，不能辜负老师的这份大爱，好好康复好好生活。思来想去，除非彻底辞职，否则责任还是要担的，也示弱不起来……还是多活几年更重要些，干脆舍名利得清闲吧！这样放弃，心里也多有不甘的。还是您提醒得到位，得病是老天来帮我的，不是来惩罚我的。这之前我一直认为得病是因为我哪哪做得不对，是老天对我的惩罚。不管怎样，身心轻松是我目前最需要的。虽然会有些遗憾，但也许这就是老天的安排，尽人事听天命吧！人生的意义也许还会有很多，从此转身（希望是华丽的）开辟新的人生意义。老师，尽管您比我高了那么多层次，但您句句话都说在了我心里，真的站在我的角度为我着想，让我感觉好温暖，耽误了您的宝贵时间，既感激又深感歉意。【彼此学习，您有收获就是对我的时间付出最好的回报与肯定！】（6） 天欲福人，微祸警之 。就这祸稍稍大了些，但也比自己继续作践下去好很多啦。和老师交流下来，发现自己开始进步啦，感恩老师，善莫大焉，功德无量！【祝福这位病友！】