推荐序

阿尔弗雷德·阿德勒，是奥地利精神病学家、人本主义心理学先驱、个体心理学创始人。阿德勒的童年充满了挫折，他3岁时亲历弟弟在身边夭折，5岁时因严重肺炎而险些丧命，还曾遭遇过两次车祸。此外，阿德勒生来瘦小、体弱多病、相貌平平，还因佝偻病而驼背，并且学习成绩也很差。童年的种种不幸，让阿德勒在很小的时候就感受到了生命的卑微。这促使他寻求突破，从此对医学产生了兴趣，后来又创建了个体心理学，最终成为与弗洛伊德和荣格齐名的心理学大师。

《走出童年的创伤》是阿德勒个体心理学的代表作品。在本书中，阿德勒从家庭、学校、社会交往、婚姻、犯罪等方面，探讨了童年创伤的形成源头和走出方向。本书研究的重点之一是童年创伤的核心—自卑感。其中特别提到了童年创伤的三大源头：有身体缺陷、被成人忽视以及被溺爱，并指出了如何应对这些问题的方法。这些经历会在人内心根植自卑感，同时，幼童在生理、心理、社会各方面都处于劣势，必须要依赖别人才能够生存，所以有自卑感更是普遍存在的。但是人是无法长期承受自卑心理带来的压力的，所以自卑就会刺激我们，让我们行动起来，我们就会给自己设定一个优越感目标。这个目标就是个人赋予人生的意义。目标不同，我们所做出努力的方向就不同，生活风格也就不一样。阿德勒认为这种生活风格基本上在童年早期（5岁左右）就形成了。生活风格会在以后的生活里面不断重复。个体心理学非常强调社会适应性，如果一个人在成长之后想要有较强的社会适应性，可以处理好人际关系、工作以及婚姻等重大人生课题，就需要从小就有良好的社会兴趣。否则他以后的生活中就会面临一些很现实的困难。

个体心理学另一个研究重点是“创造性自我”。阿德勒认为我们每个人的成长过程中，并不绝对受环境和遗传影响，我们并不是命运的被动接受者。举例来说，虽然我们经常看到一些特殊家庭的子女，因为缺少父母的爱，形成自卑情结，性格怪癖，最终一事无成。但也有很多类似家庭的子女能够学业有成，并最终在职业上取得成功。这说明，环境和遗传等外在因素虽然会影响一个人的童年幸福，也会间接影响未来的人生道路，但决定性因素还是自己的选择及自己对于童年创伤的态度。这个理论打破了弗洛伊德的人格完全由遗传与生物因素所决定的观点。可以这样说，所谓创造性自我，就是我们每个人的命运，不取决于别人，也不取决于环境，而是完全取决于自己的选择。

这种对积极态度的强调以及个体心理学的实用性，可能是阿德勒的思想如今越来越受人们欢迎的一个原因。对于养育儿女的父母来说，具有很强的指导意义。

需要说明的是，《走出童年的创伤》从诞生至今已有近一百年了，文中对一些心理现象，比如左撇子、抑郁症等的看法和解读，同现在的观点已有很多不同之处，文中已特别进行了注解，希望读者在阅读的过程中注意甄别。

有趣的是，心理学界重要的精神分析理论的发现，都是同创建者本身的经历有着非常密切的联系的。阿德勒先天条件非常不好，他的童年充满了创伤，但他努力地超越了自卑，走出了童年创伤，最终取得了卓越的成就。阿德勒的个人成长史，可以说是他个体心理学理论的最好体现。

最后，衷心希望阿德勒的这本书能够为有童年创伤和自卑的人们提供一些帮助，也坚信人世间所有的困苦都是一种化了妆的祝福！

心理咨询师　张安毅