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犹豫不决引起的拖延被专家们称为决策型拖延。人类是高级生物，很多事情都需要自己拿主意，小到穿什么衣服，吃什么饭，大到选择什么工作，恋爱结婚对象的选择，等等。面对一些问题拿不出自己的主意时，决策型拖延者就会把事情搁置一旁。
王勇是一名高三生，正值填写报高考志愿之际，他面临着三种选择：第一个是跟好友报同一所学校，因为他想跟朋友在一起；第二个是父母建议他报考的学校；第三个是他自己喜欢的一所学校，他一直梦想能到那个城市生活。他的问题来了，这三个志愿到底该以怎样的顺序出现在报考志愿上呢？他认为做出这样的决定是困难的，一方面怕选择错误，造成的后果难以承受；另一方面不知道如何做出正确的选择。他真希望报考志愿能三个并列填写，可是他必须按照顺序填写。他非常苦恼，迟迟拿不定主意，希望有人能替他决定。
王勇的这种拖延就是决策型拖延。当我们有能力做出选择，而下不了决心时，就是决策型拖延。这是一种很常见的拖延。这个学生完全有能力做出决定，而他却认为自己无法做出决定。有这种拖延行为的人期待不用自己拿主意，而是有人替他们决定。简而言之，决策型拖延就是推迟决定。
对于决策型拖延，有人说是因为他们缺乏个人竞争力，或者时间上的紧迫感。这种说法并不正确。有一个实验可以证明这一点。针对决策型拖延和时间的紧迫感以及竞争力之间的关系，美国的研究人员进行了观察实验。
这个实验，集合了一百个被研究对象。他们被分成两组，果断的人和犹豫不决的人。接着，研究人员给这些人安排了分发纸牌的任务，在发纸牌的过程中，他们还要做一件事，就是按灯——当灯亮了的时候，需要他们按下按钮。也就是说，当灯亮了的时候，他们需要做出选择，是按按钮还是继续分纸牌。该实验表明，这两组人完成任务的时间十分接近，并且分发的准确度也十分相似。
这样看来，犹豫不决的人在工作效率上或者竞争力方面并没有问题，他们也不会为了提高准确度而牺牲效率。也就是说，犹豫不决的人并非没有能力迅速地做出决定，而是他们选择了拖延。
犹豫不决的人是故意放慢做出决定的速度。他们为什么会这样呢？研究人员经过调查发现，犹豫不决的人有一些共同的特质：他们精神涣散，很难集中全部精力去做一件事情，且喜欢沉浸于幻想，而非关心实际情况和做出有效的决定。在心理学家的另一个实验中，人们看到了这样的现象。
研究者让一个果断的人和一个犹豫不决的人各自去选购一辆汽车。开始时，每个人只有两辆车可供选择，也就是说二选一，他们只要了解这两辆车的信息然后比较一下，很快就能做出选择。之后，可供选择的车越来越多，逐渐扩大到六辆。犹豫不决的人则越来越体现出决策困难。有这么多的信息要去对比，可是他没有耐心去了解那么多信息。而果断的人不同，他能说服自己去掌握更全面的信息，从其中选最适合自己的。虽然犹豫不决的人能够得到那些信息，可他们却不愿意继续了解。他们的注意力容易分散，需要做决定时，他们不会尽可能多地获取信息，甚至会逃避信息。
要做出恰如其分的选择必须掌握足够的信息，信息量越大，考虑就会越周全，而决策型拖延的原因是因为精神散漫，不能集中精力获得足够支持决定的信息。
决策型拖延不是一天两天养成的，往往是日积月累而成。要克服它，办法很简单，只要拿出承担后果的勇气，就能果断做出决定。
如果你去买一个台灯，可到了商店你就发现自己没法选择，因为你不知道哪个更合适。售货员将台灯本身的信息向你介绍得很清楚了，你拿不定主意是因为你不了解自己家的情况，比如自己家的插座够不够大，摆放的位置大小、高度是不是跟台灯匹配。如果此时你必须要买一个，就拿出一点勇气，先挑一个带回家。如果台灯不太合适，也可知道挑选台灯需要注意哪几个问题，再拿去换就是了。
逃避不是办法。生活中和工作中都免不了要做选择，要是什么事情都不能做决定，那可真是一个不小的烦恼和痛苦。虽然面对生命中的重大事件，就算是再果断的人，做出决定也是一个需要仔细衡量的痛苦过程。但是我们依然要做决定，因为逃避只是掩耳盗铃，问题不会消失。这就像毛驴和干草的故事。一头毛驴，找到了两堆干草，而它拿不定主意先吃哪堆更好，于是在两堆草之间徘徊，最后竟然饿死了。
看来，犹豫不决会引起严重的后果，必须克服它。虽然，我们不知道选择哪个才是最好的，但只要选了，就胜过什么都不做。如果故事中的毛驴能知道这一点，即使自己选的那堆草不是最好的，也不至于饿死。我们只要拿出承担后果的勇气，就不会空手而归。若是你拿不出勇气，没法做出选择，那么就意味着你什么也得不到。
你根本不必害怕做出错误的选择，只要你拿出勇气选了，这就是一种成功。把决定的权利交给别人，就是将自己的命运交给了别人。实际上，别人选择的结果，总的来说也无外乎正确和错误两种，如果选择错了，你是否真的愿意承受？最后很可能还是埋怨别人，埋怨自己。而自己做决定，不也是这两种结果吗，且是自己掌握自己的命运，与人无关，所以干嘛不自己做选择呢？
在一生中，没有哪个人的选择总是正确的。人人都喜欢正确和成功，每个人都害怕错误和失败。要是只听信消极的人对你说“选择错误就是死路一条”，或者在你选择错误的时候来攻击你，那么就理直气壮地告诉他生命之中冒险和博弈是个永恒的主题。
究竟是先天的原因还是后天的因素，造成了这种犹豫不决的性格呢？目前，我们还没发现能够影响一个人是果断还是犹豫的基因。但有研究证明，犹豫不决的人都有一些相似的成长环境，他们的家里要么有个决策型拖延的母亲，要么有个刻板严肃、说一不二的父亲。
美国雪城大学的研究者针对果断的人和犹豫不决的人进行了研究，发现在他们的成长过程中父母起了非常重要的作用。如果有一个冷峻而专断的父亲，往往就会对应没有主见、决策困难的孩子。因为父亲太过强势，孩子们只能遵照父亲的决定去做，即便提出不同意见，也会被冰冷地否决。在强势的父亲的威压下，母亲也总是无能为力，所以孩子无法从母亲那里得到帮助。久而久之，孩子就会养成对任何事都不发表意见，也不做决定的习惯。等到他独立时，逃避做决定的习惯已经根深蒂固，但是他必须得做决定，于是便一再推迟。
不过，庆幸的是，拖延并非由基因决定。在同一个家庭中，亲兄弟也可以截然不同，可能有一个孩子是犹豫不决的，而另一个孩子则不是。如果其中一个孩子发现推迟决定或者干脆不做决定时，并不会带来坏处，就会逐渐把延迟决定当成了自己的一种生活方式固定下来。而另一个孩子可能在生活中发现了直面挑战的意义，他就会不断前进，遇到任何需要决定的事情都不退缩。
研究者也说：“犹豫不决是后天的，是可以克服的。”正如上面例子。犹犹豫豫的孩子完全可以在后天努力克服自己的决策型拖延症，而那个果断的兄弟就是一个很好的榜样。
犹豫不决的性格养成之后，即使人离开原有的家庭环境也不会主动做决定。想要摆脱这种性格，就要纠正下面这些错误的认识。
首先，他们不拿主意，可能是为了逃避责任。他们在生活中，将不做决定就不必担责当成了一条经验，并反复使用。
这样的想法，在成年人中非常常见。
萨莉是个犹豫不决的人。她从不愿意自己拿主意，因为她不想承担责任。她跟朋友一起去电影院看电影，这时候同时上映的电影大约有八部。她的朋友问她想看哪部，她毫不犹豫地说：“你说了算吧！我无所谓。”她的朋友选定了一部电影，并问她想法的时候，她依然没有表态，而是说：“听你的好了。”
在这个短小的事例中，萨莉必然经过了复杂的心理活动。她不做选择就是为了逃避责任。如果她们两个对所选的电影都满意，那么就不存在问题，是谁选的都没有关系。但如果是萨莉选的电影，而朋友认为不好看，那当朋友埋怨她的时候，她会感到很自责，并且也很委屈。而如果朋友选的电影不好，她可以什么也不说，或者埋怨一通，反正电影不是她选的。
简单点儿说，“不决定”成了决策拖延者的保护伞。萨莉在整个过程中，不但没有做选择，而且没有说任何一句明确的建议。她彻底放弃了自己的权利。可是，她没有注意到，如果朋友选择的电影不好看，实际上她是不能抱怨的，因为是她让朋友做决定的。
犹豫不决的人一直在不用承担责任的保护伞下生活，他们反复地利用这把伞，已经成了习惯。这是他们用来逃避周围人埋怨的手段。
可是不做决定并不等于不需要承担后果。如果你自己不决定读什么专业，而由父母来决定，那么即使选出的专业你不喜欢也不擅长，后果也还是你自己承担。因此，不如让自己成为拿主意的人，自己为自己拿主意，才是对自己负责的态度。
其次，研究决策能力的学者发现决策型拖延者不愿意了解自身。他们对自己的优点和缺点并不了解，对于他们生活的意义和价值就更不愿意多做思考。一个不了解自己的人，又怎么能摆正自己和周围的一切事物的关系呢？怎么能够做出明确的选择呢？就像上例中的萨莉一样，她很可能连自己喜欢看什么电影也说不清，又怎么能决定看哪部电影更好呢？
研究者发现那些做事果断的人，对自己非常了解，他们对自身有着浓厚的兴趣，他们知道自己擅长什么，有什么缺点，喜欢什么，等等。因此让他们做决定的时候，这些已经在脑子里的信息会迅速综合，并得出结论。而犹豫不决的人对自身的某些方面始终回避。他们对自己的事情，往往有一种听之任之的感觉，仿佛连生命都不是自己的。
了解自己非常重要，如果你不知道自己的兴趣是什么，你怎么能享受到兴趣带来的欢乐呢？找出你认为拖延了的决定，即使那不是多么要紧的事情也没关系，重要的是你要了解拖延时你是怎么想的。把这些心理过程详细地记录下来，你就能更了解自己，并找到和这些心理因素斗争的方法。
如果你也是犹豫不决的性格，不必过于迁怒于你的家庭环境。抱怨过去是没有意义的，你还有机会改变，你该做的是抛弃那些不做决定的借口，并将分散的精神集中起来，多了解了解自己，这样在面临选择的时候，你就不用那么慌乱和犹豫了。
决策拖延者（或者说犹豫不决的人）内心更关注的不是成功，而是失败。他们会在结果未出现时，就假设事情失败了。这种假定的失败，支配了他们的行动，他们只会为了不失败，迟迟不做决定，却不会为了做出成功的选择费尽心思。
一个犹豫不决的人不能做决定的时候，多半是因为他们需要一种保护。他们先是不选，把选择权交给其他人，这样他们就逃避为糟糕的后果承担责任。如果非选不可，那么他们也不愿意多搜集信息，因为如果决定并不明智的话，他可以说：“是我不了解情况造成的。”我们在这两种情况中，都能看出他们的内心存在一种假设——假设选择错误。
在这样的假设下，做出明智选择的机率会大大降低。对成功不抱希望，这种心态下的行为很少能走向成功。选择让他人做决定的，能否成功完全靠运气，别人不能代替你，并不知道你的需求是什么。被迫做选择的人，没有足够的有效信息，隔绝了事实，又怎么能找出关键问题呢？就算是偶尔成功一次，基本靠的是运气，而非对事实的理性判断。决定不但要自己做，还要积极获取有价值的信息，并分析它们，以便于做出理性的决定。
决策型拖延者只要改变关注的焦点，把注意力从失败转向成功，就能逐渐克服优柔寡断、犹豫不决的问题。
事实上，决策型拖延者并不缺乏做出决定的能力，根本用不着依靠他人做出选择；他们并非不能获取那些有价值的信息，只要逐个信息去了解就可以了。不是每个决定都会成功，但是你用心做出的决定很有可能为你带来成功。如果你是决策型拖延者，现在就该下定决心改变自己，每次做决定前，都把注意力集中在成功上。
在以往的生活中，你如果没有经常做决定，现在突然要改变一定十分困难。做决定也是一种能力，它就像我们自身的一个功能，不经常使用就会退化。如果我们把决策能力当成一块肌肉的话，那么它需要锻炼。在生活中，带着关注成功的心态，从小事情开始锻炼决策力十分必要。这样的锻炼可以从生活中开始。
生活中有太多的事情需要我们做决定，小到衣食住行，大到人生大事，样样都需要选择与决定。比如，吃饭时你可以决定到哪里去吃、吃什么。假如你跟同事共进午餐，不如由你来拿主意，选择吃什么。你要相信自己必然能做出大家都满意的选择，带着这种心情，综合考虑每个人在口味上的喜好，附近餐厅的情况，等等。如果你把方方面面都考虑到了，就算同事们没有称赞你，至少也不会埋怨或者嘲笑你。
锻炼决策力是有方法的，以下几条决策方式，可以帮助你克服对潜在失败的恐惧。
1.选项分类。
如果备选项过多的话，为了利于做出选择，可以将不同的选项进行分类和再分类。我们之所以不容易做出选择，是因为面前太多选项。有决断力的人会对备选项做综合分析分类，确定最合适的一个。而犹豫不决的人，看到有这么多选项就茫然了，还生怕自己选错了，于是迟迟不肯做决定。比如，一个人打算找工作，他可以将工作分为全职和兼职两种，之后他可以问问自己是喜欢每天都按部就班地去工作呢，还是喜欢自由支配自己的时间呢？如果他选择了全职，那么还可以再分类，将全职工作分为外向业务型和内向劳动型，接着问自己更喜欢哪个。以此类推，直到完全分析出自己的喜好为止。
2.利弊清单。
列出各个选项的利弊清单。假设你为选择居住地的问题而犹豫不决。现在，你有两个选择，一个是住在自己工作的市区，另一个是住在郊外和父母在一起。那么就画个表格把它们的利弊都写下来，进行比较。清单要全面，而比较的过程也要审慎，不能漏掉关键的项。当你的对比清单都写完，你就该知道住在哪里好处更多了。
3.记录想法。
当你犹豫、不能下定决心时，把你的想法记录下来。了解阻碍你的那些念头后，告诉自己，你的选择未必会以失败告终。只要你每个步骤都能认真对待，你完全有可能成功。同时不妨憧憬一下成功后的情景，增加成功的欲望。
4.不要急于决定。
一个决定并不是做出得越快越好，而是越稳越好。必须收集和考虑了足够的有效信息之后再做决定。你也不用担心收集的信息不够全面，因为信息也处于不断变化中，今天和明天情况可能会完全不同。这有点像买房子，你要是太担心房子涨价就希望尽早买，要是相信房子降价，就想一拖再拖。
5.坚持决定。
对已经决定的事情，要坚持。做出了决定，如果不坚持，一样也是拖延，而且不坚持到最后，永远不会成功。既然做出了决定，就要向前看，而不是瞻前顾后。往往当遇到挫折的时候，我们会对自己的决定产生怀疑，那些反对意见也会接二连三地冒出来，让人感觉真的要失败了。因此在行动的过程中要坚持和相信成功。
关注成功的决策方法需要反复地练习，频繁地做决定会让之前很少做决定的人非常疲劳，但也会让人的决策力渐渐变强，信心也越来越足。这就像是一个技术活，熟能生巧，总有一天你会驾轻就熟，不畏惧任何需要决定的事情。
一个犹豫不决的人，总是迟迟不肯果断地做出决定，仿佛那些需要决定的事情充满危险。在他的头脑里，不是夸大了事情的不确定性，给自己编织一个恐怖的故事，让自己不知所措，就是想到选择失败的严重性，想等到能避开风险的时候，再做决策。
他们在经受折磨，忍受着犹豫不决所带来的烦恼，到底该怎样才能解决这些心理问题，让自己果断地做出理性决策呢？我们可以通过对比，找出决策型拖延者和理性做出决策的差异，了解果断的人是如何成功决策的，进一步确定决策拖延者该怎么做。
一个决策型拖延者，面对需要做决定的事情时，对问题的描述是模糊的，无法明确完整地描述出问题。他们依赖情绪做判断，并且想要逃避决策，时间越长，越是犹豫，最后把问题推给别人。
一个理性而果断的人，面对问题时，能够清晰具体地描述出问题，并对问题的解决具有可知性和可行性。他们考虑价值并懂得做理性分析，理性地判断，他们关注的是如何解决问题，随着时间的推移，他们会推进解决问题的进度，顺其自然地做出理性的决定。
看来，果断的人在决策时，最开始就对问题掌握得清楚明白，对于分析问题的过程，不依赖情绪，而是依靠分析，最后得出理性的决策也就没有什么难度了。由此，我们可以帮助犹豫不决的人做个理性决策的流程，用来帮助他们克服决策拖延。
第一步，清楚准确地描述出需要决策的问题。一个清楚的问题，能得到一个明确的答案。只有问题清楚，才有解决问题的方法。正确的决策隐藏在明确的问题中。
第二步，在第一个问题的引导之下，继续针对解决问题的方向发问和回答。问题越多，你的决策就越不容易出错。你可以问自己，何事、何地、何时、什么方式和为什么，等等。当你的问题都有准确的答案时，你的决策就会更加有把握。对这些问题进行反复推导，可以使你越来越明确，从而走上做出理性决策的正轨，而不至于由于情绪的影响，感情用事。
第三步，在决策的过程中，如果你发生了拖延心理，就要尽力遏止它们。每个拖延者刚开始跟犹豫不决作斗争的时候，都免不了想要回到拖延决策的老路上去，你只有先遏止这种心理，才能战胜它们。
第四步，大胆假设。任何问题都不止一个解决方案，你的选择具有多样性，只有根据假设进行推理，问问自己，如果这样选择会怎样？换一种选择呢？如果你不善于做出假设的推论，你也可以找到跟你有不同选择的人，问问他们的看法。这样你就可以综合考虑，进行对比。最终会把你的选择推到正轨上来，让你做出理性的决定。
一开始使用这个流程的决策拖延者，不免要经历几次失败的决定，或者做出的决定不够完美，这也是正常的。只要沿着这个决策过程继续下去，就能提高自己的决策能力。通过锻炼，你会渐渐掌握做出理性决策的方式，再也不用为决策而在脑子里进行斗争了。