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布鲁玛·紫格尼克是一位美籍心理学家，她曾经给128个孩子布置了一系列作业，却不让孩子们把这些作业做完，而是让他们中途停止了。一个小时之后，紫格尼克重新测试，结果发现竟然有110个孩子对之前那份没做完的作业仍然记忆犹新。
这一实验证明了这样一种心理现象：人们比较容易忘记已经完成的工作，却难以忘记那些未完成的工作。由于它是布鲁玛·紫格尼克最先发现的，因此心理学家称其为“紫格尼克效应”。
为什么人们会对未完成或未满足的事情记忆犹新，却容易忘记已完成或已满足的事情呢？这是因为人们都具有一种“完成欲”。
你不妨试着一笔画一个圆圈，并故意在起笔和落笔交汇的地方留一小段空白，然后看着这个不完全的圆圈。这时，你脑子里必定会闪现出这样一个念头——这并不是一个真正的圆，随后就产生了一种未完成感，于是不由自主地拿起笔，把那一小段空白补上了。否则的话，你会觉得这是一种缺憾。
德国心理学家勒温认为，人类具有一种完成一个行为单位的自然倾向。具体来说，就是当一件事情没有做完时，人们的心理和生理会一直保持一种想要把它完成的惯性和欲望。比如，即便是一本枯燥乏味的书，许多读者也会强迫自己继续往下看，期待下一章的内容会精彩一点儿。在打电话之前，我们可以清楚地记住想要拨打的号码，可是一旦挂断电话，我们就会立刻忘掉它。越是得不到的东西，人们越觉得它宝贵；而那些轻易得到的东西，人们却将它们弃如敝屣。还有一些电视剧迷，虽然非常讨厌节目中插播广告，但是依旧会硬着头皮把广告看完而舍不得换台，因为他们担心错过电视剧的内容。也正因为如此，商家往往选择在剧情发展到紧要之处时插播广告，迫使观众被动地将广告看完，以达到自己的宣传目的……
勒温指出，人们之所以会产生这种心理，是因为人类在做一件事情时心里会产生一个“张力系统”，这一系统决定了人们的行为倾向和心理基调，使人们处于紧张的心理状态之中，当这件事情被中断，致使人们无法满足自身的需求时，这种紧张状态仍然会持续一段时间，使得这件未完成的事情一直萦绕在人们心头，并促使人们采取达到目标的行动。勒温还说，只要这件事没有做完，这个心理张力系统就会一直存在，而一旦任务完成，与之并存的心理张力系统将随之消失。而一个人一旦失去了“心理张力”，就会变得马虎、懒惰，无论是对学习还是工作都没有耐心。
所以，保持适度的“心理张力”，对我们的学习、工作和生活都是有帮助的。培养完成欲，必须从小事入手，比如除草、浇花、读书、整理抽屉、打扫房间等，规定自己需要完成的小任务，久而久之习惯就培养出来了。
当然了，完成欲也并非越强越好，而应该控制在一定范围内。如果一个人的心理张力过大，完成欲过强，他的精神状态就会失去平衡，这样就不利于他的身心健康。美国一位心理学家研究发现，有过度完成欲的人往往具有追求完美的性格，总希望能够一下子完成工作、学习或生活中的各项任务，否则就会感到遗憾，也正因如此，他们极易产生恐慌心理，反而不能正常发挥自己的能力，最终无法很好地完成任务，而且会出现情绪失常的情况，甚至连身体健康都受到了损害。事实上，这世上并没有什么事物是尽善尽美的，许多遗憾都是无法避免的，因此我们不能过度求全，否则会影响我们的生活乐趣，甚至出现心理失常的状况。
总而言之，我们应该自觉地调节自己的心理张力，避免出现懒惰或完成欲过强的情况，使紫格尼克效应给我们的学习、工作和生活带来积极的影响。