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一个青年才俊进京赶考落第，清明时节去长安城南郊游，被一处桃花盛开的庄园所吸引，上前敲门，开门的是一个面容姣好的姑娘。青年向姑娘讨水喝，姑娘将水递给青年，伫立在庭院的桃树下，姑娘美丽的脸庞和桃花相互衬托，显得分外红润，青年顿时心生好感。
时光转至第二年清明节，青年再访庄园，大门紧锁，也未见到姑娘，却听见了老者的哭声，上前询问，原来老者是姑娘的父亲。他说姑娘自去年清明节与青年邂逅，已是芳心暗许，却始终未等到青年再访，便郁郁寡欢而死。青年听闻，心中悲痛不已，便在门上提笔写下“去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。
这个青年是唐代诗人崔护。这首诗呈现了两个场景，“寻春遇艳”与“重寻不遇”，虽然景色相同，却是物是人非，表达出诗人的无限怅惘之情。
清明是二十四节气中的第五个节气，在仲春与暮春之交，兼具自然与人文两大内涵。清明节是传统的重大春祭节日，人们在这一天缅怀先人、慎终追远，难免睹物思人，出现悲伤惆怅的抑郁情绪。清明时节属春季，正是肝气升发之时，加之特殊节日带来的悲伤缅怀，更易出现情绪失调、气血运行不畅的问题。尤其是特殊人群，如患有高血压、冠心病的群体，不要过度沉浸在悲伤的情绪中，要特别注意情绪调适，防止过度激动，引起病情复发。
清明养生要点如下。
肝喜条达而恶抑郁，抑郁易导致肝之气血瘀滞不畅而成疾。若长久处于抑郁、焦虑等情绪中，先试着接纳这种情绪，然后通过向家人倾诉、放松训练等方式进行排解，学会调节舒缓情绪，使肝气正常升发、疏泄。
春季饮食，养肝为先。从现代营养学的角度来看，春季可以采取高蛋白、高维生素、充足热量的均衡膳食原则，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果，特别是青绿色的嫩芽类蔬菜。
保持规律的作息，每天在家中做运动，如打太极拳、做八段锦等。适时开展户外活动，如散步、踏青等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
由于对亲属死亡这一应激生活事件的反应而导致的抑郁、悲伤或悲痛状态称为居丧反应或悲哀反应。这种反应不属于情感障碍，而属于适应障碍。其对日常生活、社交有一定影响，但尚可维持正常功能，且随时间推移可逐渐好转。而抑郁状态，以情绪低落、兴趣减退、精力下降等表现为主，可伴有一定的躯体症状和睡眠问题。抑郁症单次发作至少持续2周，常病程迁延，反复发作，大多数发作可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性，从而造成严重的社会功能损害。
北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师 邢佳
北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 丁一芸