序二

非常荣幸受邀为本书写序。关爱老年人，守护老年人健康一直以来都是国家关注的战略重点，党的二十大报告“增进民生福祉，提高人民生活品质”部分，多次提到“老”字，可见对老年人的重视，积极应对人口老龄化是实现经济高质量发展、维护国家安全和社会稳定的重要举措。

随着新陈代谢功能的衰减，步入老年，身体每况愈下，疾病高发，预防不当，治疗不当，可能还将导致严重的并发症，甚至失能、瘫痪。当疾病来临，老年人自身及家庭都将面临沉重的打击。如何让老年人安度健康晚年、乐享幸福生活，疾病的预防尤为重要。本书从老年人可能面临的各类风险进行全面阐述，深入浅出，生动形象，从生活中的每个细节，包括日常饮食、保健运动、睡眠休憩、老年社交等各个维度分享了如何防范风险、化解风险，降低疾病发生概率，改善疾病恶化问题，优化医疗成本支出。同时，本书也提供了很多浅显易学的科普知识，比如健康风险的自我检查方法、提升肢体运动能力的养生操等，可谓是老年生活的宝典。了解疾病发生的诱因、疾病发生的前兆及疾病的康复方法，可以帮助老年人和家人提前做好准备，预防疾病的发生发展，有效地提高生活质量，提升幸福指数。

给生命长度，给岁月活力。关注预防，守护健康，让我们一起为老年人的健康美好生活而努力。

平安健康保险总精算师兼首席风险官丁雯
2023年3月26日