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幸福是一种令人愉悦、希望长久持续下去的状态和体验。每个人都追求幸福。让自己幸福，让家人幸福，这应该是每个人内心最深的渴望。幸福是多维度的，正因如此，幸福并不是唾手可得的，而是在各个方面都用心经营的成果。
幸福是多维度的，包含多方面的因素。健康的身体、良好的人际关系、对未来心存美好的盼望等，这些缺一不可。每个人对幸福的定义也许会有差异，此处仅以上述提到的几点为例进行阐述，帮助大家更好地探寻幸福之道。
没有人会希望持续处于生病的状态，疾病不属于幸福的范畴。我们的身体但凡有一点儿问题，都会影响我们的生活和工作状态。在高强度的工作下，长时间的熬夜、久坐、缺乏锻炼，会让我们的身体处于透支状态。腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题在“办公室族”中广泛存在。更糟糕的是，在工作和生活的双重压力下，许多人会感到焦虑、抑郁，严重的时候会使人丧失正常工作和生活的能力。因此，健康的身体是收获幸福必不可少的。现在人的平均预期寿命接近80岁，若没有健康的身体，那在老后的数十年岁月中，我们都很难感受到幸福。
如何在繁忙的工作中依然保持健康的身体，我有以下几点建议。
第一，避免晚睡，尽量早起。保持充足的睡眠对于身体健康非常必要。但若要延长工作时间，尽量选择早起，而不是晚睡。一系列的研究表明，晚睡容易导致情绪低落，引发抑郁和心血管疾病，而且增加肥胖的概率。早起则有很多好处，比如提升记忆力、改善皮肤、减少负面情绪等。
第二，在办公室放置一些简易的运动装备，比如跳绳、哑铃、弹力带、能挂在门框上的单杠等，这样我们在办公室也可以锻炼。我就通过闲暇时在办公室练练单杠，摆脱了困扰自己多年的腰椎疼痛的问题。
第三，多喝水。多喝水大有好处，不仅促进新陈代谢，而且能增加起身的频率，减少久坐对身体带来的伤害。
保持良好的人际关系，对于获得幸福至关重要。人际关系紧张是人们压力的主要来源之一，会持续影响人的精神状态。
在工作中，我们与同事有相当长时间的相处。因此，如果与同事的关系紧张，不仅影响团队协作的效率，更会让人深陷精神内耗之中。人际关系紧张带来的冲突也可能使我们失去晋升和增加收入的机会，影响职业的长期发展。与人际关系紧张相关的冷暴力给人带来的不仅有长久挥之不去的愤愤不平，还有愁苦和焦虑。这些负面情绪会使我们的决策偏离客观和理性，进一步降低我们的工作效率。
在工作中维系良好的关系，谦卑是第一要务。高效的合作不是为了强加自己的想法，而是共同推行一个最合理、最高效的方案。因此，我们要保持开放的心态，要在充分理解他人立场与逻辑的前提下，做出深刻的思考和理性的判断。我们要承认自己存在失误的可能性，并通过诚恳的讨论与富有成效的协作，帮助团队，提升自己。
此外，在工作中始终保持严谨对于维系良好的关系也十分有帮助。在团队协作中，你的工作是下一个流程的基础。你的团队成员能否及时高效地完成工作，取决于你手中的工作是否准确无误。读书时我的导师就告诫我，有时我可能只需要多花10分钟，确保工作的无误，就会节省合作者数个小时的纠错。相反，若你在工作中成为团队提升效率的瓶颈，影响了其他成员的工作成效，那就难免出现埋怨、指责，并在互相推责中造成关系紧张。
再则，谦让也是保持良好关系的秘诀。有时在竞争中谦让他人，不仅会拉近我们与他人的距离，让对方感受到我们的胸怀与大度，还会为我们今后的发展提供更广阔的空间。
在家里，良好的夫妻关系、亲子关系会使家庭成为幸福的港湾。经历了一天紧张忙碌的工作与通勤之后，回到家中哪怕只是和家人一起吃晚饭、聊天，都会让我们从疲惫中走出来。家庭的温馨能够让我们从工作的压力中得以释放，也能够让我们在工作中心无旁骛，集中精神，没有后顾之忧。
相反，若是夫妻关系紧张，亲子之间常常处于冲突中，那本应成为幸福港湾的家庭反而会成为我们的枷锁，给我们带来无尽的痛苦。家庭成员的关系不仅影响我们当下的生活与工作状态，而且会对孩子产生长久的影响。在温馨的家庭中，父母会成为孩子的好榜样，帮助孩子建立自信，孩子因充满爱而坚强勇敢。但当父母互相指责、埋怨、怒气相向时，孩子就成了不知所措的受伤者，并在恐惧和孤单中失去笑容。
为了维系良好的家庭关系，我们永远不要低估积极主动沟通的巨大力量。哪怕是最亲近的人，也难免会产生误会。冷暴力绝对不是一个可选项，拒绝沟通只会让问题变得更糟，让误解更深，让情绪更差，让伤害更大。夫妻之间，不要含怒到日落。宁愿睡晚一些，也要充分沟通，当天就把问题说清楚。沟通时也不要带着情绪，心平气和的沟通才会有效果。
·不要推迟对误解的消除。
·不要推迟对争议的解决。
·不要推迟对问题的沟通。
而且沟通时，要用爱，而不是靠讲道理。每个人都有自己的想法，但若各持己见，问题就无法解决，沟通就难免变成另一场争吵，久而久之双方就失去了沟通的动力。因此沟通时，我们要珍视每一位家庭成员，要用爱心代替逻辑，用永不止息的爱去超越至暂至轻的怒。
家庭成员之间的沟通不要仅停留在谈事的层面，而要通过深入的沟通了解彼此内心的感受和真实的需求。这样及时的、充满爱的、深入的沟通，能极大帮助家庭成员之间化解误会，把问题控制在萌芽阶段，避免矛盾的积累与激化。
幸福不仅受当下境况的影响，也基于对未来的预期。没有盼望的人生也不在幸福的范畴。而且年轻人更有充足的理由对未来有美好的盼望。
首先，年轻人拥有漫长的人生去应对各种挑战和不确定性。不用担心时间不够，不用为过去的抉择而后悔，因为总还有时间去提升，有机会去翻盘。
其次，年轻人有旺盛的精力与思维能力。充沛的体力和聪明才智将帮助年轻人在未来很长的岁月中去解决各个问题，克服种种困难。
最后，年轻人在成长的路上或多或少都能遇到一些引路人和帮助者。一路走来，不同的人出现在他们人生的不同阶段。这些人可能是长辈，可能是同辈，虽然年龄不同，但都像天使一样围绕在身旁，关键的时刻给他们极大的支持。
盼望的力量是巨大的，盼望能帮助你抵御消极负面的情绪，让你从低迷和消沉中走出来，去思考解决问题的方法，并最终收获一次又一次的成长。对未来的盼望能帮助你充满信心地迎接当下的挑战，因为你心里总是装着积极正面的想法。
保持盼望需要操练。人生不如意事十之八九，但患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望。每一次经历困难，都是锻炼自己对未来心存盼望。困难的时候，可以失望，但不要丧志，不要失去前进的动力。相信自己，坚持到底！用坚强和忍耐挺过一次次的艰难，经历得多了，不仅积累了人生阅历，也锻炼了自己生命的韧性，相信自己没有什么坎儿是过不去的，没有什么问题是解决不了的。
即使身处困境，也不要被负面情绪所辖制。大多数人对负面信息更加敏感，并因此产生强烈的情绪，不经意间就会焦虑、担忧和恐惧。此时就需要想象美好，而不是任凭大脑去想象事情会朝不好的方向发展。对未来美好事物的不断想象，能够让我们立刻重拾力量，勇敢向前，用积极对抗消极，用盼望抵御失望。
健康的身体、和睦的人际关系和对未来心存盼望，这三者对幸福而言，是什么关系呢？在我看来，幸福取决于你在这三项里所得的最低分。这就好比一台电脑，想要发挥出色的性能，就必须配备性能优秀的硬盘、CPU和主板。任何一个环节出了问题，速率降低，那么整台电脑的运行效率就会被这一个环节给制约住。对幸福而言，这三者的关系也是如此。若我们在这三项中有任何一项表现不佳，我们都不会感到幸福。因此，幸福需要经营，我们需要在各个方面都投入时间和精力，以提升自己的幸福感。
在身体健康方面，我们需要有意识地养成良好的作息习惯，早睡早起，并精心挑选健康的食材。培养一些有利于身体健康的微习惯，比如每天压压腿，伸伸腰，睡前做做平板支撑，这些不会花费太多时间和精力，长期坚持下来，就能以水滴石穿的方式帮助你激发身体的活力。
在工作中，我们需要持之以恒地提升自己的专业性，持续学习，用专注、严谨及崇高的职业操守，为团队成员助力，成就更好的自己。
在夫妻关系中，陪伴是非常重要的。若是缺乏陪伴，日子长了，夫妻关系也就淡了，沟通就会不再顺畅，误解会增加。不要指望一个礼物、一个红包能替代你的陪伴，不要期待金钱物质能替代真情实感。夫妻关系的稳固与历久弥新，归根到底是基于夫妻的互动。若夫妻之间缺乏互动，关系的基石也就松动了。
在亲子关系中，陪伴同样重要。孩子的安全感来自父母的爱。若缺乏父母的陪伴，孩子看似独立，也许那恰恰是因为缺乏安全感而产生的自我保护，这对孩子的情绪管理、人际交往及个人成长都会带来负面的影响。现在很多家长因为忙碌，就给孩子一个平板电脑或手机打发时间，但电子产品对孩子注意力的破坏是巨大的，而且孩子们通过网络接触到的信息有许多是不健康的，从小接触这些信息对孩子的心理也会带来不可逆的冲击。
所以，我们需要有意识地将时间分配给家庭。比如，坚持回家吃晚饭，周末至少有一天陪伴家人。而且，陪伴也需要专注。不要身体在陪伴，但脑子却在家庭以外，那样的陪伴是没有质量和效果的。比如，和家人在一起的时候就把手机放在一边，不要再被工作吸引。又比如，在做计划时兼顾家庭与工作，不要光顾着工作，忽视了家庭。遇到工作中的突发情况与家庭计划相冲突时，要及时与家人沟通。再比如，对家人要一诺千金。答应了的事情，就要说到做到，不要对家人迟到、爽约，不要因为是家人就随意对待。相反，正因为是家人，所以要格外重视，表达足够的尊重和爱心。
对未来心存盼望，也需要我们反复操练。在职业发展上，我们要用心思考，找到自己的长处，识别出当前社会的发展机遇，勇于尝试，找对方向，因为方向比努力更重要。所以，我们要找到最适合自己发展的领域，全情投入。对未来充满盼望也需要我们持之以恒地努力。不耕耘，就不能预期有收获，自然对未来就没有盼望。遇到困难很正常，但不要气馁，凡事耐心一些，慢一点往往是好的，稳比快更重要。人有盼望，就有力量！
当我们明白幸福的真谛，我们就会自然而然地理解，金钱并不能买来幸福。
毫无疑问，缺衣少食也不是幸福的状态。连温饱都无法满足的生活，不仅影响身体健康，也容易让人陷入焦虑和痛苦。人们对美好生活的向往离不开必要的物质基础。因此，幸福需要一定的金钱作为保障和支撑。
具体需要多少钱，则取决于我们实际的生活需要。仔细想来，生活并不复杂。只要一家人在一起，简单的生活也能充满乐趣和温馨。因此，幸福并不要求拥有许多钱才能获得。小时候，如果能买一袋字母饼干，去游乐场玩一天，很多人就已经觉得十分幸福。那个时候，生活是简单的，幸福是容易的。
但随着物质条件越来越好，人们对物质的需求或多或少会受到身边人的影响。人们可能不经意间正在用别人的生活来定义自己的幸福，并将工作中的竞争状态延续到生活中。本应让人感到松弛的生活成为另一个攀比、催人上进的场所。这也导致许多人对财富的追求已经超过了实际生活的需要，给自己和家人增添了不必要的压力与苦楚。这样即使财富增加了，但内心总是感觉在财富上是匮乏的，反而使人离幸福越来越远。
因此，尽管财富能帮助人们过上更好的物质生活，但物质上的丰富与幸福还是相去甚远。比如，钱能买药，但买不来健康；钱能买来山珍海味，但买不来好胃口；钱能买来豪宅，但买不来温馨的家庭；钱能建立大型企业，但买不来和睦的人际关系；钱能满足人们当下的物质需求，但并不能直接带来对未来的盼望。
金钱也替代不了真心的付出和充满爱的陪伴。在幸福面前，金钱的作用是有限的。因此，我们需要正确认识财富的作用，千万不要寄希望于单单用钱就能给自己或家人带来幸福。尽管财富本身并不能直接带来幸福，但财富管理对于提升幸福是至关重要的。如果你从年轻的时候就开始做科学合理的财富管理，你将为自己和家人预备充足的财务保障，这会让你对未来充满盼望。你知道自己和家人是老有所依的，你也知道自己能够给孩子的教育与成长提供充足的支持。对未来心存美好的盼望能够让你在想到未来时不是焦虑，而是喜乐、充满信心。我们将在接下来的内容中介绍如何通过科学合理的财富管理来提升幸福感。