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乳房，作为女性特殊的器官，一直以来担当着哺育和延续生命的使命。现代社会节奏的加快和女性精神压力的增加，使乳房的病变日益增多，而乳腺疾病也成为当代女性的隐患，威胁着女性的健康。乳腺自查、乳腺健康筛查和乳腺疾病的预防，在女性乳腺健康中就显得尤为重要。
常见的乳腺检查方法主要包括乳腺临床检查、乳腺彩色多普勒超声检查（简称“超声检查”）、乳腺X线摄影和乳腺磁共振成像（MRI）。
乳腺临床检查 · 乳腺专科医师在临床触诊乳腺肿块时会有不同的感觉和经验，以此作为诊断乳腺疾病和乳腺癌的一部分。
乳腺超声检查 · 乳腺超声检查的优势在于，可对结节的形态、边界及结节内部的血供等做出比较准确的判断，无放射性，可根据需要做多次检查，以鉴别良恶性。
乳腺X线摄影 · 乳腺X线摄影的优势在于，可发现乳腺微小钙化，但有一定放射性，不宜频繁检查。此外，因检查时需将整个乳房压扁透视，若受检者乳腺腺体丰富、致密，腺体会与病变重叠，就会难以辨别。
乳腺MRI · 乳腺MRI可以发现和评估乳腺肿瘤的良恶性，是诊断乳腺异常和早期筛查的补充手段。
40~70 岁 · 建议每 1~2 年进行一次乳腺X线摄影或乳腺超声检查。
70 岁以上 · 建议每 2 年筛查一次。
20~39 岁 · 不建议筛查。
要提前进行乳腺癌筛查（小于 40岁），每年筛查一次。若筛查结果异常，应进一步检查，增加乳腺MRI或乳腺正电子发射体层成像（PET）检查，明确诊断，及时治疗；若筛查结果为阴性，也应根据医生建议的筛查间隔时间，定期体检。
· 虽然筛查性乳腺超声检查和乳腺X线摄影的使用日益增多，但乳腺手诊与乳腺超声检查和乳腺X线摄影结合，仍适用于乳腺早期病变的预判，包括不典型增生、原位癌和早期乳腺癌的筛检，目前仍是金标准。
乳腺自检是发现乳腺病变的重要手段。正确的乳腺自检手法能够较早发现乳房结节、乳腺肿块及乳头皮肤病变等。建议女性每个月选择一个较固定的时间（一般可在月经结束后 3~7 天），通过“一看、二触、三卧、四挤”的方式进行自检。
一看 · 站在镜子前观察整个乳房的外观，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平线上，再观察皮肤有无皱缩、乳头是否凹陷。
二触 · 一侧手臂上抬，另一手的示指、中指、环指并拢，用前两个指节的指腹以顺时针按压乳腺的各个区域，从乳头开始，逐渐转圈移动，一直检查到乳房边缘，检查是否出现肿块，腋窝区域也要检查。
三卧 · 平躺后，将一只手臂放在头下，另一只手四指并拢，再次用指腹环形检查乳房，指尖触摸范围要覆盖整个乳房及腋下。
四挤 · 用拇指和示指指腹轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物流出。
乳腺癌的高危人群包括：有患乳腺癌的家族史、有不典型乳腺增生病史、有遗传性癌基因表达，这些人群进展至乳腺癌的风险较高。携带 BRCA1/2 基因的女性，除了要预防乳腺癌的发生以外，卵巢癌的发生也是要预防的，卵巢癌比乳腺癌更隐秘更可怕。
当今治疗癌症提倡“重在科学预防，重在早期诊断和治疗”。
女性一方面要培养良好的生活方式和饮食习惯，坚持体育锻炼，保持心情舒畅，不擅自使用外源性性激素，不长期过量饮酒；另一方面要学会乳腺自检，定期参与乳腺健康筛查，发现问题及时就医，真正对乳腺疾病做到无忧！
