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当我们悲伤困惑、萎靡不振的时候，允许自己向别人求援，去要求自己所想的和所需的关怀和支持，对我们来说是很重要的。让那些爱我们的人来关心我们，对他们来说何尝不是一种珍贵的付出？何不让自己享受一下当需要的时候被人支持、被人关心的感觉呢？自立与接受别人的帮助并不是相悖的，我们的需要也应该得到支持。
——苏·帕顿·托埃尔
大学生心理的发展是由稚嫩发展到社会化的一个过程，在发展的过程中会面对很多的问题，比如交际、工作、学习、个人的兴趣和未来的发展问题，而这些问题的解决就会推动大学生心理的发展，从而使其更能适应这个社会。大部分学生在遇到心理问题后往往习惯于自我调节，这对于解决症状较轻的心理问题比较适用，但当心理问题较多，心理压力、内心冲突激烈时，日常所用的自我调节往往难以奏效。这时应主动、及时地寻求心理咨询的帮助。对于心理咨询，生活中我们常常会接触到这个概念，或许你曾经亲身感受过它的力量，可是你理解它的真正含义吗？你知道它究竟能为人提供怎样的帮助吗？下面，就让我们一起来学习一些心理咨询的常识。
李某，女，19岁，大一。据家人和老师介绍，她很乖巧，喜欢看书，也很懂事，却和宿舍里的几位室友不太合得来。刚开学不久，她的几位室友就找到辅导员，说她有点怪，不想和她住在一起。后来了解了具体情况，才发现起因其实是一件很小的事，就是李某有一个习惯，不管春夏秋冬，非敞开窗户睡觉不可。天热这样做当然无可非议，可是天气很凉的时候也照开不误，这就让人无法接受。室友和她交流沟通后无果，一旦发现谁要是把窗户关上，李某就很不高兴，反应强烈，就像自己被关进死牢一样，脸色苍白，好像不能呼吸，好一会儿才能缓过来。室友们都嚷着要换宿舍。据李某解释，她家在农村，是独门独院，开窗睡觉是从小养成的习惯，家里人一直没怎么注意，有时看到了只是随意说说，但李某执意不肯改变，也就算了，不再管她。
李某自己也明白，开窗户睡觉不是好习惯，可总觉得透气比不透气强。有一次住旅店，窗户密闭，她竟偷偷地把窗户的玻璃取了两块下来。为此，她极少出门，更无法去看一场电影。她感到这毛病很痛苦，就是怎么也改不掉。
后来辅导员带她去了学校的心理咨询室，通过几次咨询才了解到，她有点轻微的幽闭恐惧症，原因来自初中时的一件事情。
初中三年级，有一位男同学给她递了张纸条，上面写着：“我非常爱你，希望你将来做我的妻子，如不反对，就别理我。”她拿着纸条，一连几天没吃好睡好，当然她不敢去理那位男同学。于是越不理就越觉得自己在接受他的爱，开始是气愤，慢慢竟转为思念，越思念就越躲着他。那些日子，少女的心被搅得像一锅稀粥，水米全分不清了。每到夜里就出现憋气的感觉，她只好推开窗户，渐渐这习惯成自然……
找到了“病因”，通过几次咨询，在老师的辅导下，李某正确地了解到异性交往的特点，把心中那些不合理的、可笑的想法都踢出脑海，再也不怕关窗了，因而又重新回到了自己的宿舍。