序言

当杨毅博士邀请我为本书撰写序言时，我感到非常荣幸。我非常惊喜地发现，这本书不仅涉及地球和温室效应，还涉及医学、药学、生物学、遗传学和心理学的最新知识和概念，涉猎面之广，超过了大多数的健康科普书籍。

杨毅博士是恢复高考后的第一届大学生，毕业于华西医科大学，当时称四川医学院，现在已与四川大学合并。我认识杨毅博士是在1983年3月，他那时是成都市第五人民医院内科住院医师，指导我们实习医生。第一次认识他，不仅因为他的医术，更因为他文采飞扬的诗人气质。杨毅博士在出国前已经在国内两家教学医院工作多年，积累了丰富的临床经验。在英国格拉斯哥大学（University of Glasgow）医学院获得博士学位后，他先后就职于多家生物制药公司，从事临床前和临床药物安全评价工作。杨毅博士曾驻上海数年，作为亚太的药物安全部门负责人参与了一家全球制药公司的研发项目，了解中国实情。所有这些临床和科研、医学和制药、国外和国内的研究奠定了他丰富的医药领域的知识和经验，拓展了他对生命和健康的眼界、视角和水平。我想，正是这种医学、药物开发与文学修养及社会思考的结合，才促成了这本有关“未来视角下的生命与健康”深入浅出且妙趣横生的大作。

本书着眼于生活中那些充满挑战和机遇的抉择，无论是生活态度、价值定位、职业选择，还是关乎家庭和个人的健康与医疗。每个人都不可避免地要面对这些决策，它们直接塑造了我们的生活轨迹。生活中有一种智慧，称为“Evidence-based assessment or informative decision”，即基于证据的评估或信息支持的决策。在这个信息爆炸的时代，我们需要信赖可靠的数据和正确的知识，才能做出明智的选择。就像面对健康问题时，我们需要依赖医学知识和专业医生的建议，凭直觉或盲目相信谣言可能导致错误的决定。当我们拥有了临床检测结果、专业医生的意见以及医学研究的支持时，就能做出更合理的治疗决策，以实现更好的健康结果和生活质量。然而，在追求健康生活的道路上，我们常常会被误解所困扰，也会陷入谜团之中。这些误解不仅可能影响我们对健康的理解，还可能影响我们的健康抉择。本书将带领我们一起探索这些问题，看看它们是如何影响我们的生活的。

首先，本书讨论了关于健康的误解。有些人认为健康仅仅与身体状况有关，忽视了心理健康的重要性。然而事实是，心理健康和身体健康是相辅相成的，它们共同影响着人们的整体健康。譬如，人们还常常错误地将严格的节食和限制性饮食视为健康的代名词，而忽视了均衡饮食的重要性，实际上，过度的限制性饮食可能会带来营养不良和健康问题。譬如，人们有时会将外貌与健康画上等号，然而健康远远不止外表的美丽，它还包括了心理健康、营养摄入、充足的睡眠以及适度的运动。再譬如，人均预期寿命在不断提高，让人们不得不面对人口老龄化对健康的影响这一问题，老龄化社会面临着许多特殊的健康挑战，如慢性疾病的增加和营养问题，这也为人们提供了更多机会来重新思考健康，更全面地看待它，不仅局限于生命的长度，更关注生命的质量。

在一个不断演变、错综复杂，充满好奇与探索的世界里，本书将为你打开一扇超越界限的智慧之旅的大门。深入知识的领域，它邀请你穿越科学、哲学和人类经验的交叉点。透过书页，人们可以踏上一场奥德赛之旅，穿越多样的风景，从周围的奥秘到自我的谜团，从医学的复杂性到未来的远景。

旅程始于第一章，为“看世界”，揭开了笼罩在环境周围的误解和谜团、道的本质、不同生命的相互关联，以及等待我们的未知机遇，共同构成了探索的背景。从人类与自然之间充满活力的互动到存在的平行维度，每个主题都打开了一个新的透镜探索世界。

第二章为“看自己”，内省成为主要关注点，面对人们关于自身的误解和欠知，深入探讨了健康和幸福的复杂性和多维性，重新塑造我们生活的心理维度，探索影响人们的恐惧和焦虑心理，分享人生路上关于生命和健康的思考。

随着第三、四章对医学与药物的探讨，本书引领我们进入了科学与人性交汇的领域。严肃的医学元素与温情交织在一起，揭示人性的复杂和医学的意义。从药物开发与临床试验的复杂性，到医学伦理与安全的重要之处，穿越治愈和治疗的景观，揭示神话，获得洞见。

航程在第五章“看未来”中继续，读者将看到前方展开的一系列可能性。从与智能机器人共存到拥抱数字货币，从深入生物技术的奥秘到设想数字化世界中的生活，这一章将人们推向前方，挑战人们对现实的看法，鼓励人们考虑地平线之外的事物。

在本书中，杨毅博士采用快餐式的书写方式，以期适应当下快节奏的生活方式和阅读习惯。全书通过200余个思想火花捕捉人们生活中最关心的话题，用简明扼要的内容，尽量辅以科学依据，专注于传递核心概念，以便读者可以在短时间内获取信息。我相信一些读者可能因为此书提供了新的认知而感到满足，而其他人可能因为书中某些章节、某个观点与他们现有的想法不谋而合感到欣慰。我希望本书的阅读体验能够使我们在繁忙的生活中轻松地获取丰富的知识或观点，揭开多个健康误解的神秘面纱，探索它们是如何影响我们的选择和生活的。但愿通过对这些问题的深入探讨，我们能够更加明智地抉择，迈向更健康、更充实的人生旅程。

让我们一起踏上这个充满发现的探索之旅吧！

陈雁
中国科学院上海营养与健康研究所研究员、学术副所长
2024年4月