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问题的答案，
都藏在行动的每一步里。
人们常说，犹豫一万次，不如实践一次。很多事情总是困于想而破于行，消除焦虑最好的办法，就是立刻行动。对于大多数事情而言，当你做出决定并迈出了第一步，最困难的那部分就已经完成了。
小鱼是我在地铁上遇到的女孩儿，她坐在我的旁边，歪着头不知道在想什么。她的视线虚虚地落在一处一动不动，还不自觉地一次又一次无声叹气，全身仿佛落满了忧愁。我看着她这个样子，忍不住开口问道：“怎么了，这样唉声叹气的？”
也许人有时在陌生人面前反而更容易说出心里话。
小鱼抬起头，有些难为情，但这难为情只是为了自己所烦恼的事情。见我发问，她几乎迫不及待地向我倾诉道：“现在好多人都在做自媒体，我也想试试。”
“挺好的呀，你有方向了吗？”见她愿意与我说出心中的烦心事，我便多问了两句。
“我是学国画的，我想在网络上宣传国画知识，让更多的人了解国画、爱上国画。”
“是个不错的想法，那你怎么还愁眉苦脸的？”无论从文化意义上看，还是单说这个赛道的经济价值，这都是个很值得做的事。
“我有些害怕，不知道应该怎样去做，怕没人喜欢我的画；怕账号做不起来；怕别人会嘲笑我，甚至……”小鱼向我诉说了她不愿开始的各种原因。听着她的倾诉，我发现她焦虑的原因很多，但本质上都是内心的恐惧在作怪。
“万事开头难，我是说，给事情开个头，这事儿本身就挺难。”我试图用轻松的语气安慰她，“不过你也别把它想得太难，又不是做了什么就一定要做成，先上手试试嘛！”
小鱼的眼睛明亮又清澈，在她的身上，我仿佛看到了刚毕业时的自己。那段时间的我同小鱼一样，有着远大的理想，却忍不住对未来充满恐惧和焦虑。
我正在回忆里寻找曾经的自己，就听到了小鱼的声音：“姐姐，我要下车了，我会加油的。”
望着小鱼的背影，虽不知她会做出怎样的决定，但我希望她能够心想事成。
时光荏苒，再次见到她是在半年后，那时我刚刚旅行回来，等地铁的时候，小鱼在远处认出了我。与她的再一次交谈中，我了解到小鱼的账号已经运营半年之久了。她说从上一次同我见面之后，就开始做这个账号了。“当时真的害怕，但又特别想做成这件事情，反复思考过后，我觉得我可以接受失败，就直接放手去做，也不想那么多了。然后才发现，曾经困扰我的恐惧和担忧大多数都是自己幻想出来的。”
我们相谈甚欢，小鱼还向我介绍了她的账号。账号的粉丝已经有两万多，我关注了她的账号，和其他热爱国画的人一样成为她粉丝中的一员。她同我说，当她勇敢走出第一步的时候才发现，其实这件事也没那么难嘛。
是啊，很多时候，我们的焦虑都来自内心对未知的恐惧和幻想。
就像这句话说的一样：凡事只有先去做了，才会在做的过程中不断印证自己的想法，进入到一个尝试、反馈、修正、推进的正向循环，从而不再被未知的恐惧支配。
若对将要做的事产生恐惧，那么，把它交给行动就好，行动会为你摆平一切。
在网上看到一个如何打败自卑焦虑的文章，简单翻看了一下，文章虽然名为“打败自卑焦虑”，可文章底部的读者留言却充斥着对自己的不满。这些宣泄般的话语让我想起了一个素未谋面的女孩儿。
在一次旅行途中，我居住在一家小型民宿。说是民宿，实际上就是在自家院子里空出两三个房间，供旅行的人进来休息。那天，民宿里只有我这一位旅客，民宿的老板娘便招呼我一起吃晚饭，在聊天时，我了解到老板娘有一个在上大学的女儿。
“应该放暑假了吧，怎么没看到她，出去玩了吗？”记得从来到民宿就没有见到过女孩，我便随口问了一句。
“我倒是希望她能出去走走。可是她啊，每天都窝在房间里写写画画，想起她来我就头疼。”老板娘摇摇头接着说道，“以前她挺活泼的，也很喜欢和朋友出去玩，上了大学以后就像现在这样，放假回家就待在房间里，也不出去走一走，每天就闷在房间里写故事。”
“找到自己喜欢做的事，当然就一门心思钻进去了。你女儿一定很喜欢写作吧？”
“她开始写文章一部分是因为喜欢，一部分是因为自卑。”老板娘边夹着桌上的爆炒绿豆芽边说。
“自卑？”我一方面疑惑原本开朗的女生怎么会变得自卑，一方面又在思考自卑和写作之间有何关系。
面对我的疑惑，老板娘耐心地解答。原来，女生的高考成绩并不理想，与她的朋友相比要差一些；大学的时候又被调剂到自己不喜欢的专业，上课无比痛苦，自觉没学到什么本事；闲来无事去学吉他，空有满腔热情，学习得总是比别人慢；就连和同学们一起出去找兼职，都没被选上过。
在不断自我怀疑的过程中，女孩开始觉得自己一无是处。但是，有的人越是内心苦闷，越喜欢与书为友。在阅读诸多佳作后，女孩萌生出自己撰写人生百味的想法，于是开始提笔写下属于自己的文章。
老板娘看到女儿不似从前那般对什么都提不起干劲了，自然是全力支持女儿的想法，母亲的鼓励也让女孩有了前进的动力。她会在文中书写自己渴望的生活，也会用纸笔倾诉自卑带来的焦虑。
“不过她现在不自卑了，应该是找到喜欢的事情做了。她的文章现在可多人看了，都夸她呢！”老板娘骄傲地说，随后便在手机上翻找女孩发表过的文章。
有类似校报的截图，也有公众号的推文，老板娘热情地捧着手机，邀请我阅读。
一开始映入眼中的，是十分有青春气息的活泼文字。我带着笑继续看，逐渐感受到女孩写作风格的变化。疑惑的我略一思索，留意看了下发表时间，原来老板娘先给我看的是新近的作品，后来才是从前的文章。
女孩的笔触格外细腻，但早期遣词风格上似乎较为沉郁，起码那些学校里写的相对“积极昂扬”的征文总有些束手束脚感，公众号上“冷色调”的小小说、散文等显然流畅自然得多。
写作风格的转变让我读出了她心境变化的过程。
女孩产生自卑焦虑的原因同我们许多人一样：与他人或想象中的自己相比，都没有达到预期的模样，便妄自菲薄，觉得整片天都塌了。
接纳，是治愈心灵的良药。
很多时候，我们会对当下的自己感到不满，看着旁人光鲜亮丽，会觉得自己与他人相比总是差一些，因此变得焦虑不安。对现状不满，一时又难以改变，只能自怨自艾，处在焦虑之中。
可实际上，每个人都是独一无二的，都有自己擅长的事情，何必执着于和他人擅长的事情相比？与其制造不必要的焦虑，不如行动在自己的领域里，用行动创造价值，散发光芒。
前两年，因为疫情经常被隔离在家，我的朋友小微逐渐养出了懒惰的毛病，在居家的那段时间里，她每天吃了睡、睡了吃，没事情做就去玩游戏。渐渐地，她开始越来越懒惰。疫情结束后，她也不愿再出去工作，每天无所事事地待在家里。
就这样过了俩月，一天，我被邀请去她家里一起吃火锅、看电影。电影很精彩，她却一直心不在焉，似乎想同我讲些什么。在影片播放到一半的时候，她突然问道：“我现在这样是不是真的很过分啊？”
我被她突如其来的疑问打了个措手不及，但很快便反应了过来，试探性地问道：“你说的是关于工作的事情吗？”
“看吧，果然你也觉得我不工作很过分。”
这个反应，倒是令我一时间不知道该说些什么，刚想开口解释，就听见她懊恼的声音：“我也觉得每天待在家里无所事事是不应该的，但是我真的很不想动。”听到这句话，我大概猜出了她今天兴致不高的原因。
“我现在总是觉得做什么都好累，但是躺在床上又会想，总不能一直这样下去，应该做一些有意义的事，但自己又没有行动的动力。烦死了，我应该怎么办啊？”看着她紧紧皱着的眉头，我开解道：“想做什么就去做啊，有想法了就马上行动。”
“可是还没等我做好心理准备，懒惰就再一次将我拉回到软乎乎的床上。”她向后一仰，慵懒地靠在沙发上，在她的脸上我看不到对未来的激情，只有无限的焦虑。
“那就再快一点，有句话怎么说的——”我探出胳膊去摇着她，“趁懒惰还没反应过来，就解决掉它！”
她被我摇得一晃一晃的，两手一通乱抓，揪住我的衣服要坐起来：“我知道了，知道了！要是此行不成，你一定要给我报仇！”小微终于站起来，抓着我的手，玩笑般的话语里还带着些微迷茫不安。
“试试不就知道了？你且放心，我愿为你督战！等你除掉懒惰大敌，可别忘了与我庆功。”我很想让她立刻行动起来，不管干点什么，哪怕只是出门买个菜，总之别继续在家窝着了。但我也知道需要给她考虑的时间，不能硬推着她走。
大概又过了半个月，我再次被邀请去她家里，她已经没有了先前的焦虑，脸上洋溢着灿烂的微笑。
“看来你大获全胜了。”
“是啊，听了你的话，有想法了马上去做。行动起来以后才发现，我根本没时间懒惰，没时间焦虑。不得不说，此计甚妙，只是我的好日子也到头了，接下来要忙得天昏地暗了！”小微嘴上说着抱怨的话，其实整个人已然是精神焕发。
康辉在《平均分》中写道：“该你做的功课，提前做也是做，拖到最后做也是做，该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏地做也是做。把这些事情都安排合理的话，你就很主动，很少惊慌失措，其实这才是最省力气的办法。”
功课如此，人生亦是如此。
不要躺在懒惰的怀抱中焦虑，行动起来，懒惰就无法再支配你的身体。很多时候，我们的焦虑都来源于自身的“不作为”。行动，才是打败焦虑的利器。
懒惰带给我们的只有片刻的欢愉和无休止的焦虑，而焦虑何尝不是在浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。这个时候我们能够做的，就是立刻行动，戒除懒惰的恶习，在行动中战胜懒惰带来的焦虑。