第1章
社交与情感技能是可以习得的

先来做一个小测试吧！

请在以下选项中，在令你感到熟悉或让你对与他人交往感到疑惑的选项前的“□”中打“√”。

□ 我时常在想，我应该如何看待当前所出现的情况；

□ 我时常在想，为什么我会有这种感受，这种感受是从哪里来的；

□ 我时常在想，我该如何更好地表达自己并满足自己的需求；

□ 我很容易感到自己被忽视或冷落，在对话中我经常会觉得自己被忽略，无法表达自己的真正想法；

□ 在对话结束后，我时常在想，对方究竟想告诉我什么；

□ 我在不同群体中的行为有很大差异，我觉得这很奇怪；

□ 我有时会想，做出的这个决策是否公平。

如果你对上述问题似曾相识，那么你显然已经在思考社会情感学习的问题了。在本书中，我们正是通过社会情感学习来探讨如何发展社交与情感技能的。社会情感学习，或称社交与情感学习（emotional and communication learning），指的是一个过程，这个过程能有助于支持人们的社会和心理健康的不同信息、技能和态度被采纳和适应（Kuusela，2005）。与普遍的观念相反， 社交与情感技能并非与生俱来，而是可以通过系统学习和练习获得的。我们也可以直接从他人（比如，父母、老师或领导）的榜样示范中学习社交与情感技能 （Bandura，1986，1977）。 5IJe9q4SIdO9sXfdjk4feVZhlmfYvackzn8s4NqQ/W/Y2ybgUqdkgHKBVZXwKra7