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最近，市里在选拔参加全省小学生英语演讲大赛的选手，子晨因为英语口语成绩突出，被学校推荐参加选拔赛。子晨每天都要和来自其他学校的同学们进行口语集训，还因此认识了一群新朋友。
集训营里人才济济，有不少学生是来自国际学校的，他们的英文水平非常高。子晨知道自己来自普通学校，想突围并不是太容易。但选拔赛即将开始，子晨心想已经没有退路了，加上他又很想为校争光，所以咬咬牙也要扛住。
但是，可能是因为太想入围了，子晨常常会心里突发紧张。特别是一想到要和那么多高手竞争那几个突围名额，他心里更是压力重重。子晨知道压力会影响发挥，可是他无法控制自己的情绪。
1.面对竞争时，认为周围的人都很出色，对自己不自信。
2.在比赛、选拔考试中，精神高度紧张，非常害怕因出错而失败，影响发挥。
1.竞争会带来压力，导致我们产生焦虑紧张的情绪。这主要是由害怕失败的心理引起的，面对竞争，我们容易把失败的后果过分放大。
2.在竞争过程中，适当的压力可以促进我们提升竞技状态，让我们更加明确前进的方向。如果压力过大，则容易让我们情绪过度紧张，出现心跳加速、心神不定的状况，从而导致临场发挥失常。
每个人的成长过程中都会存在着竞争，竞争也会给我们带来压力，这都是正常的。但我们可以把压力化作前进的动力，我们要认识到没有竞争就没有进步，我们要学会正确面对竞争，而不是害怕竞争，回避竞争。
竞争为我们提供直接现实的追求目标，对个人而言，自我竞争意识可以迫使我们不断努力，不断变得更加优秀。对团队来说，竞争可以营造互相学习的氛围，有助于促进各自水平的提高，最终实现团队整体进步。
当竞争的压力过大时，可以试着降低自己的求胜期望值，告诉自己重在参与，只要认真努力过，哪怕失败也是值得被鼓励的。
竞争使朋友变成了对手，我应该如何和他相处？
A.敌视他 B.继续保持友好
朋友和对手在竞争中是可以相互转换的，不需要对对方抱有敌意。相反，我们应该感谢竞争对手给了我们前进的动力，要学会从中得到快乐，促进彼此共同进步。